何时开始添加辅食？

何时开始添加辅食？

When to start adding complementary food?

世界卫生组织的最新建议,宝宝们应该在6个月左右开始添加辅食。

在6个月之前，母乳或者配方奶粉完全可以满足宝宝的所有营养需求。在6个月之后，由于宝宝的营养需求增加,特别是铁的需求，需要通过添加辅食来满足。如果过晚添加辅食，不仅宝宝面临营养不良的风险，还可能出现偏食，厌食等喂养困难的问题。另外，考虑到婴幼儿吞咽功能和胃肠道功能的发育特点，辅食添加过早也是不妥的。

家长在对孩子的观察中，也能觅得添加辅食的恰当时机—

对头部的控制。要接受辅食，宝宝的头部必须能够保持竖直、稳定的姿势。

停止“吐舌反射”。为了把固体食物留在嘴里并吞咽下去，宝宝需要停止用舌头把食物顶出嘴外的先天反射。天反射。

在有支撑的情况下坐直。即使宝宝还不能坐在婴儿高脚餐椅上，也必须能在有支撑的情况下坐直，这样才能顺利地咽下食物。

直样才能顺利地咽下食物。

咀嚼动作。宝宝的口腔和舌头是与消化系统同步发育的。要开始吃辅食，宝宝应该能够把食物顶到口腔后部并吞咽下去。随着宝宝逐渐学会有效地吞咽，你可能会注意到宝宝流出来的口水少了。宝宝也可能会在这时开始长牙。腔和舌头是与消化系统同步发育的。要开始吃辅食，口腔后部并吞咽下去。随着宝宝逐渐学会有效地吞咽，来的口水少了。宝宝也可能会在这时开始长牙。

体重明显增长。多数宝宝体重增加到出生时的两倍左右（大约6.8千克），至少4个月大的时候，宝宝就已经准备好可以吃辅食了。

即使宝宝还不能坐在婴儿高脚餐椅上，也必须能在

食欲增强。宝宝似乎很饿，即使每天吃8 -10次母乳或配方奶，看起来仍然很饿。

宝宝对你吃的东西可能会感到很好奇。你的宝宝可能会开始盯着你碗里的米饭看，或者在你把面条从盘子里夹到嘴里的时候伸手去够，这说明他也想尝尝了。