王勤宇,冯青山,兰文婷,闫鹏飞
(山西大同大学体育学院,山西大同037009)
论在全民健身运动中体育保健知识普及的必要性
王勤宇,冯青山,兰文婷,闫鹏飞
(山西大同大学体育学院,山西大同037009)
体育保健学知识对促进全民健身运动的顺利开展具有重要作用,为大众的身体健康和幸福生活营造了良好的渠道,促进了国民体质的进一步增强。文章对全民健身运动及体育保健知识进行简要概述,提出了体育保健知识在全民健身运动中普及的意义,并提出了在全民健身运动中普及体育保健知识的途径。
全民健身;体育保健知识;途径
近年来,科学技术发展迅速,社会生产力水平逐渐提升,人们更加重视身体健康,对健康知识的认识程度越来越深刻,对体育保健学知识获取有着较高的需求。《全民健身计划纲要》颁布以来,强化了大众对全民健身运动的意识,对推动全民健身活动的开展具有重要作用。当前,人们长期生活在竞争力强、节奏快及高效率的生活环境中,对自身素质提出了较高的要求,体育保健知识与当前人们对健康的诉求方向相一致。为了确保体育保健知识的普及和发展,需要将其融入到全民健身运动中,确保全民健身计划工作的顺利开展。
在我国跨世纪现代化建设的关键时期,为了调动社会各界关心、支持、参与群众体育的积极性,提高全民体育意识,普及群众体育,增强国民体质和健康水平,建立、健全适应社会主义市场经济的群众体育工作的体制,国家体育总局提出了“全民健身计划”和“奥运争光计划”并重的两大战略决策,并把“全民健身”提到“全社会全民族的事业”的高度来抓。全民健身运动主要是指在全国上下无论男女老少都参与到体育中来,对增强国民的柔韧性、协调性、耐力及控制身体各部分的能力具有重要作用,确保了国民身体的强健。将儿童和青少年作为全民健身运动的主体,要求全民每天参加一项以上的体育健康运动,学会两种以上的健身方法,促进国民整体素质和健康水平的提升。
体育保健学是目前各高校体育专业开设的一门主干学科课程,其主要研究人体在体育活动过程中的一项保健规律学科。学科的内容主要包括保健按摩、体育卫生、体育伤病的预防和处理等。加大对体育保健知识的运用,掌握体育保健的方法,对体育运动参与者给予积极的指导,以达到增进健康、增强体质及提高国民健康水平的效果。体育保健知识作为一项完整及有理论基础的重要内容,对推动我国全民健身运动计划的发展具有重要作用。
全民健身运动是建立在群众体育活动的基础上,依靠全社会的力量,组织全体国民积极的参与到各种形式的体育活动中来,促进国民体质的增强。作者了解到,近年来全民健身活动的开展取得了初步成效,并且健身活动形成了一定的规模,60岁以上的群体数量明显提升,中青年群体的参与热情和参与兴趣相对较低[1]。目前全民健身整体开展情况较好,在群众心目中树立了坚持锻炼理念。但是也存在一定的问题,运动意识淡薄,年龄结构不合理及年龄结构“两端多、中间少”。我国学者张红玲指出:延安市参加体育锻炼的人群文化程度和体育人口基本成正相关,老年人、青年人参加体育锻炼的比例明显高于中年人群,男性参加锻炼的比例高于女性[2]。此外杨艳也提出:近年来我国城市地区参加健身活动的人数虽在逐年增多,但结构上出现了严重的不均衡,参与运动的国民在年龄结构上呈现出“两头多,中间少”的态势分布[3]。
在全民健身运动开展的潮流中,部分人群对全民健身运动存在意识上的误区,参与运动健身的积极性不够,健身运动缺乏科学的指导。他们因为工作或对体育不感兴趣等原因,不想将时间浪费在运动上,在他们的意识中运动也只是跑、跳、玩耍等,更愿意将闲暇的时间全部用在看电视、辅导孩子、逛街及聊天方面,认为日常的工作就是锻炼身体的一部分[4]。并且大多数居民对健康的认识也存在一定的误区,目前对健康知识宣传的书籍呈现出无序化状态,不正确的健身观点趁机占领市场,一些厂家为了宣传产品,误导国民认为参与健身运动不如食物和药物进补调养[5]。全民健身运动中国民的科学健身意识较为薄弱,锻炼者不知道该如何选择适合自己的运动项目和锻炼的方法,这样不仅影响健身效果,而且容易在运动中发生运动损伤,打击了锻炼者继续运动健身的积极性。
运动场地、器材的配置是全民健身运动得以开展的基础保障。当前大多数地区都存在一定数量的体育运动场地,但是大多数体育运动场地主要集中在机关单位和学校内部,只有少数的体育运动场地是对外开放的,而多数体育运动场地不供外来人员使用,对群众的开放力度有限。我国学者提出,近些年来我国体育锻炼场馆数量增多,绝对数量似乎可以满足大众需要,但是,我国体育锻炼场馆在分布结构、分布地点和利用率等方面存在很多的问题[6]。虽然目前体育场馆类型丰富,但是数量上主要集中在对体育场馆要求不高的若干类型上,不能满足人群多样化的需求[7]。
在开展科学的健身运动中,健身指导人员起到至关重要的作用。他们具有较强的运动科学素养和运动健身技能,可以给予健身运动者合理的运动项目内容、运动时间、运动负荷量大小的安排。但是在实际开展健身运动的过程中,健身指导人员的水平参差不齐,年龄结构不平衡,指导员的提供与社会需求不相一致。例如,目前甘肃省社会体育指导员年龄结构不平衡,指导员中老年群体人数较多,青少年人数只占有很小的比例,而一线指导人员更是少之又少,存在走过场情况,不能确保体育运动开展的高效贯彻落实[8]。对体育指导人员进行培训时,存在培训过程不完整、学时不够及考试不严格等情况,不能达到国家规定的体育指导员水平和标准,无法给予民众以科学的指导。我国学者在健身指导员的培养上发现,目前健身指导员的培养规模较大,但整体素质水平低,学历结构差异大,他们大多数人没有实际进行指导健身工作的经验,很难提高公众的影响力[9]。
全民健身计划以健身理论为重点,促进了体育保健学知识的普及和发展。体育保健学知识在全民建设运动中,强化了对体育运动者的指导和参与,对促进民众身体生长发育,增进身心健康,增强体质具有重要作用。同时,防治运动性伤病,对促进居民运动能力的提高具有重要作用。应该充分利用体育保健学知识在全民健身运动中的指导作用,推动全民健身运动的顺利开展。
体育保健学知识里面包含运动生理学、运动解剖学及相关临床医学的基本理论知识及技能,通过对体育进行研究,对提高居民的身体健康水平及身体发育具有重要作用,需要加大对体育锻炼者的研究和指导,并开展医学监督工作,通过全民健身运动以达到增进健康、增强体质的目的,提高国民的体育健身意识。在开展全民健身运动中需要加大对体育保健学知识的普及,国民能够从理论层面意识到参加体育运动对人体生命健康造成的影响,将体育运动融入到日常的业余文化活动中,提升体育运动的影响力和吸引力。这将有助于提升居民的体育运动参与意识,丰富体育知识、增强体育意识,使其成为人民日常生活中的重要组成部分[10]。
体育卫生知识是体育保健学知识中的重要组成部分,居民掌握该项技能能够达到增进健康及增强体质,为各项全民健身运动的顺利开展奠定了良好的基础和条件。需要结合居民的健身需求,不断地改善体育锻炼条件和体育锻炼环境,满足体育保健学卫生措施和要求。同时,需要严格按照体育卫生原则和要求进行体育锻炼,避免体育运动不当,对人的身体健康造成较大的损害,避免运动伤病的产生。体育卫生主要包括精神卫生、人体卫生、运动建筑设备卫生及环境卫生等方面内容,为体育保健学各项工作的顺利开展提供保障。
医务监督知识主要是指医学专用知识及方法,需要加大对体育参加者的技能及健康进行监护和指导。在体育锻炼过程中,应该提前预见对身体健康造成影响的危害,对体育锻炼进行科学的指导和督导,使体育锻炼能够符合人体技能和生理的发展需求,促进体育健康发展。医务监督工作主要包括人体形态及机能检查、指标与评定、运动性疾病的预防和治疗等方面。将医务监督广泛应用于全民健身运动中去,提升医务监督效果,确保体育手段的合理利用,提高体育运动技术水平,促进身体机能的健康发育。采用科学合理的体育锻炼方法,避免在体育运动过程中造成较大的体育运动损伤,使体育运动者能够从中受益,提升体育锻炼效果,确保体育锻炼各项工作的顺利开展。
运动损伤主要是指在参与各项体育运动过程中,对体育运动参与者身体部位造成的伤害,运动损伤与运动项目部位及技术特点有直接关系。导致运动项目发生损伤的原因很多,受身体素质差、运动技术水平不高、动作不正确、自我保护能力差等因素影响。各项体育运动在开展前,由于没有做好相关的预热准备工作,身体状况不佳,导致后续的体育运动在开展过程中受到较大影响,与实际的锻炼环境呈现出不相适应情况,极容易出现运动损伤情况。民众掌握运动损伤处理技巧,对提升锻炼效果具有重要作用。通过对运动损伤出现的原因进行分析可知,大多数运动损伤都是急性的,一旦出现急性损伤,需要及时进行治疗,以免运动损伤出现蔓延和发展,给医治工作造成较大影响。为了减少运动损伤现象的产生,需要将运动损伤知识及时向广大运动爱好者进行普及,及时进行救治和处理,提升预防及治疗效果[11]。
运动按摩是按摩手法在体育运动中逐渐发展而来的,促进了体育事业与卫生事业相结合,经过了漫长的发展,逐渐形成了具有特色化的运动按摩手法。运动按摩被广泛应用于体育锻炼中,能够实现对运动者的状态及时调整和保护,使运动员的潜在潜能得到较大程度的发挥,促进体育锻炼目标的顺利实现。体育运动按摩主要包括穴位和穴位按摩法,对体育运动者进行按摩,能够在短时间内消除体育运动者出现的疲劳现象,强化了按摩知识在体育运动中的应用力度。
康复体育又称为医疗体育,该项康复锻炼知识主要是针对配合某项疾病而采取的一项身体治疗方式,是体育运动中一项重要的疾病和创伤治疗学科。医疗体育的内容主要是结合疾病性质而采取的一系列疾病锻炼手段,主要是进行一些动作轻缓、运动量负荷较小的慢跑、散步、保健操和太极拳等项目。为了提升康复体育锻炼效果,需要在医生的指导下,结合运动形式,进行定量锻炼,确保人体内各项器官机能的恢复。医疗体育知识具有广泛的用途,在医疗体育原理、伤病后体疗方法及体疗注意事项中被广泛应用。
为了使全民体育健身运动顺利开展,需要充分运用体育保健学知识的指导性作用,提升全面体育健身运动的价值和效果。近年来,全民体育健康运动具有良好的开展效果,使国民意识到了参与全民体育健身运动的重要性,提高了民众参与体育锻炼的热情和积极性,自觉地投入到体育运动项目中来,提高了国民的整体素质,确立了健康、科学和文明的生活方式,确保了体育竞技运动和群众体育的协调发展,符合当前社会的发展趋势,对推动全民健身运动的顺利开展具有积极的促进作用。
[1]朱冀,詹晓燕.我国全民健身运动发展探讨——基于《全民健身条例》的思考[J].广西社会科学,2015(1):160-163.
[2]张红玲.试析影响延安市全民健身运动开展的主要因素[J].科教导刊,2014(17):198-199.
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[4]袁群发.内江市全民健身开展现状及对策研究[J].当代体育科技,2014(4):128,130.
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[6]李杨,姜藤野.我国全民健身运动发展现状和对策研究[J].中国传媒科技,2012(2):313.
[7]刘超男.石家庄市全民健身体育场馆现状及对策研究[D].开封:河南大学,2016.
[8]赵美玉.甘肃省社会体育指导员现状调查分析[D].兰州:西北师范大学,2015.
[9]孙倩倩.开封市市区社会指导员培养研究[D].开封:河南大学,2016.
[10]刘俊宜.依法行政视野下的全民健身运动——公共服务中给付行政问题的法律思考[J].武汉体育学院学报,2016,50(2):32-35,46.
[11]陈立波.全民健身运动视角下的高校体育教学内容体系的创新规划[J].赤峰学院学报(自然科学版),2013(10):100-101.
〔责任编辑 王东〕
The Necessity of Popularizing Sports Health Care Knowledge in National Fitness Campaign
WANG Qin-yu,FENG Qing-shan,LAN Wen-ting,YAN Peng-fei
(School of Physical Education,Shanxi Datong University,Datong Shanxi,037009)
The knowledge of sports health care plays an important role in promoting the smooth development of the national fit⁃ness campaign,which provides a good channel for the healthy and happy life of the people,and promotes the further enhancement of the national physique.The implementation of the national fitness program,as an important symbol of social civilization and progress,to promote the improvement of national physical fitness.This paper makes a brief overview of the national fitness sports and sports health knowledge,put forward the popularization of sports health knowledge in the national fitness significance,and puts forward the way to popularize sports and health knowledge in national fitness program.
national fitness;sports health care knowledge;approach
G812.4
A
1674-0874(2017)05-0075-04
2017-04-16
王勤宇(1980-),女,山西太原人,硕士,讲师,研究方向:体育教育训练学。