浅谈花式篮球在体育课中的运用

梁纯子

（阜阳师范学院 体育学院，安徽 阜阳 236037）

浅谈花式篮球在体育课中的运用

梁纯子

（阜阳师范学院 体育学院，安徽 阜阳 236037）

大学是一个开放性的教育场所，这里融合了各种文化和元素，为社会培养了大量人才.在国家和学校越来越重视素质教育的背景下，学校体育教学在近年来备受关注且获得了较快的发展.其中，篮球是大学体育课程中较受学生欢迎的一项体育项目,花式篮球作为一项新兴时尚的运动逐渐走进人们的视野，笔者就花式篮球在大学体育课中的运用进行了分析.

花式篮球；大学；体育课；运用

当今社会需要的人才是全面发展的人才.因而，为了促进社会的发展，国家需要培养一些全面发展的素质型人才.大学作为培养社会人才的重要渠道，也需要注重学生的素质教育以及全面发展.由于当前大学生的身体素质越来越低，学校也开始重视体育教学的发展.不少学生对体育课程没有多大的兴趣，进而导致课堂难以正常开展.所以，当前大学体育课程面临的一个重要问题是，如何能吸引学生对于体育课的兴趣.

篮球运动在诸多运动项目中比较受学生欢迎，但是大部分篮球课堂教学比较枯燥，教学效果不理想.花式篮球运动属于篮球运动的一部分，它主要集运动和娱乐于一身，近几年在我国发展比较快.花式篮球不同于传统的篮球项目，传统篮球主要是用于比赛，具有对抗性和战术性；而花式篮球则不同，它是表现自我的一种方式，不仅可以娱乐，还能张扬个性，在音乐的伴奏下进行篮球表演，非常符合当前年轻人的个性和品位[1].花式篮球在21世纪初从美国传入中国便引起了热潮，它可以在放松的同时，展现自己的个性，受到年轻人的喜爱.不少高校已经将花式篮球作为大学生体育课程之一，本文对花式篮球的运用进行研究，以期促进其在大学体育课程的发展.

1 花式篮球的特点

1.1 花式篮球没有过多的规则，形式自由

传统的篮球比赛有着严格的比赛规则，每一个参与者都需要遵守；在场地方面的要求也是比较高的，需要建立相应的比赛场地；在技巧方面还需要掌握一定的技巧性；在比赛结果判定上，还需要多位专业裁判和记分员[2].不同于传统篮球的特点，花式篮球没有过多的规则，对场地也没有过多的要求，也不需要统一的服饰.花式篮球更加开放、自由，它是一种篮球的表演，可以和观众一起互动.

1.2 花式篮球气氛轻松，常和音乐相伴

在进行花式篮球表演时，往往会有节奏感非常强的音乐作为背景，在音乐的烘托下，表演者可以尽情展现各种篮球的花式技巧，花式扣球、花式转球、花式运球等等，可以让观看者产生美的享受，进而对篮球产生极大的热情和兴趣，同时也可以使我们的内心情绪得到宣泄.

1.3 花式篮球可以张扬个性，注重表演

篮球比赛比较侧重于篮球技巧、战略以及团队精神，而花式篮球则不同，它不在于比赛中的结果，而在于表演过程中的享受，并在运动中释放自我.花式篮球不是以比赛作为目的，而是一种娱乐的项目，不仅让自己活得快乐，同时也让观看者获得快乐.花式篮球在不注重实战性的技巧，而注重动作的优美和巧妙.表演者需要不断完善自己的技巧，通过巧妙的运球以及夸张的表演就可以获得观众的认可.

2 花式篮球在大学体育课程中开设的意义

2.1 开展非常便利

近年来，高校在国家的号召下，大量招生，但是相关的基础设施建设并没有跟上学生数量的发展，尤其是在运动设施这一方面，这使得多数体育课程无法正常开展.花式篮球没有太多的条条框框，对于场地和器材的要求也非常简单，带上篮球随处找一块空地便可以进行运动.课程的开展也十分便利，有利于大学体育课程的发展.

2.2 培养学生的篮球兴趣

不少学生虽然喜爱看篮球赛，但是并不会参加篮球运动.这主要是因为篮球是一种竞赛性质的运动，参与者多是块头比较大的占有优势，在比赛过程中会出现激烈的肢体碰撞，这往往容易出现一些受伤的情况，如扭伤、骨折等，影响学生的正常生活和学习[3].不少打过篮球的人都知道在赛场上受伤都是比较平常的事.对此，大多数学生对运动的选择多是一些没有激烈对抗性的体育项目，如太极、游泳、乒乓球等等.花式篮球作为篮球中的一个分支，它属于非对抗性的体育项目，集运动和娱乐为一体，非常具有观赏性，可以充分吸引学生的眼球，让学生对篮球产生极大的兴趣.

2.3 提高学生的身体素质

当前，我国大学生身体素质调查中发现，大学生的身体素质越来越不理想，这主要是由于学生沉溺于手机和游戏中，缺乏一定的体育锻炼.花式篮球让学生产生了对于篮球运动的兴趣，可以让学生在户外进行锻炼.大学生多数属于久坐一族，长时间的久坐不动使他们的关节、颈椎容易出现不同的问题.花式篮球可以让学生积极参与运动的同时，提高身体的协调性；还可以促进学生的新陈代谢功能以及心脏功能，提高学生身体素质.

2.4 让学生充分展现自我

大学作为一个开放性的学府，除了需要对学生的学习能力进行培养外，还需要对学生其他能力进行培养，这有利于学生今后更好适应社会的发展.花式篮球由于竞争性不强，可以获得多数学生的好感.花式篮球配有轻快动感的音乐，可以让学生负面情绪和压力在运动中得到缓解，让学生学会自我调节，促进心理健康.同时，花式篮球的自由化让学生可以尽情地展现自我，获得情感的释放和表达.

3 花式篮球主要运用的技术

3.1 转球技术

转球是花式篮球中比较常用且基础的一种运动形式，它主要考验表演者对球平衡力的掌握.在这一运动过程中，球的运动状态表现为顺时针或逆时针的转动.在花式篮球表演中可以使用身体不同的部位进行转球，最基础的是指尖转球，同时还有手背转球、额头转球、脚尖转球等等.除此之外，还可以一些生活中常用的工具上进行转球.在转球过程中可以搭配一些其他的动作，如不同形式的抛接球形式，增强感染力和趣味性.

3.2 滚球技术

滚球是花式篮球中常用的运动形式，相对于转球技术而言是具有一定的难度.在这一运动过程中，球滚动的速度非常快，需要运动者动作紧凑.滚球主要是让球在在身体上滚动，需要多个部位进行参与，一般有相同部位连续滚球和不同部位衔接滚球，相同部位连续滚球主要有胸前滚球、背部滚球、腿部滚球，不同部位衔接滚球有胸背滚球、胸腿滚球等[4].在滚球过程中可以搭配一些动作，可以是站姿也可以是坐姿，使其更具有技巧性.

3.3 抛球接技术

抛球技术是花式篮球中非常重要的一种技术，它主要用于花式篮球整个技术动作之间的衔接.抛接球的动作主要由抛球动作和接球动作两部分组成.抛接球随着花式篮球的发展也日益多样化、复杂化.抛接球的主要动作是将篮球大幅度和小幅度抛起，篮球需要保持旋转的状态，运动者在篮球抛球时可以进行不同的动作，之后再球落下时接住，接球的部位多是背部和腿部.这些动作都增加了抛接球技术的难度，使观赏性更强.

4 花式篮球在体育教学中需要注意的事项

4.1 帮助学生了解花式篮球，注重培养学生能力

目前，高校对于大学生在培养目标在于对大学生各方面能力的培养.在花式篮球教学中也不例外，它也需要注重对学生各方面能力的培养.在花式篮球教学中,由于花式篮球是一种新兴的运动，多数学生还不了解运动的形式以及流程，甚至会对该项运动形成误解.这是教师就需要引导学生了解这项运动项目，可以通过理论知识的介绍，也可以通过实际的运动活动，这样学生就可以尽快熟悉这项运动，并积极参与其中.与此同时,教师可以让学生转变自己的角色，鼓励一些学习能力强的学生作为教导者，对其他学生的动作进行指导；也可以让学生作为比赛的裁判，这样他们可以对比赛的情况进行理智判断，并处理好比赛的各种事项，这不仅让学生充分认识了花式篮球，而且还培养了学生处理问题的能力.

4.2 了解每一名学生的具体情况，做到因材施教

每一名学生的身体素质以及心理素质都是不同的，不能采用相同的教学方式，而是应该针对不同学生采用不同的教学方式.花样篮球是一项追求高超技术、多变花样的运动，一些学生往往难以达到教师的教学要求，这往往会让学生产生厌倦感，挫伤学生在篮球上的积极性.对此，教师在进行教学前需要了解和分析每一名学生的实际情况，针对不同学生采用不同的运动技巧.面对那些有一定基础的学生，教师可以教导他们一些有技巧性和难度的动作，对他们提出一些更高的要求，促进他们走向专业化；面对没有什么基础或身体不太协调的学生，教师可以交给他们一些简单有趣的动作，对他们进行鼓励，从而激发他们的兴趣，之后在逐步让学生获得进步[5].

4.3 注重教学内容的趣味性以及教学方式的多样性

在体育教学中，理论教学是十分重要的，它可以让学生多运动的注意事项以及运动的技巧有清晰的认识，避免在运动中出现运动伤害.对此，教师需要注重理论知识的教学.由于理论知识本身较为枯燥，难以吸引学生的注意力，教师就需要注重教学的趣味性，教师在讲解理论知识的时候可以穿插一些比较有趣的小故事、奇闻异事，让学生在不知不觉中获得了理论知识[6].不管是在理论教学还是在实际教学的过程中，教师都需要注重教学方式的多样化，因为单一的教学方式容易出现审美疲劳，进而使得对于花式篮球的兴趣大大降低.对此，教师可以采用不同的教学方式，可以进行技巧性联系、竞赛性联系、小组团体赛、个人竞赛等等，还可以进行一些小游戏，增加教师和学生的互动，这样就会让学生的注意力一直处在较佳的状态，有利于课程的开展.

5 结语

尽管花式篮球在我国发展的时间还比较短，但是其发展的前景还是十分广阔的，它不仅可以促进学生锻炼身体，提高学生的身体素质；同时也能缓解学生的心理压力，促进学生的心理健康，有利于学生的全面发展.因而，花式篮球在高校体育教学中的发展具有十分重大的意义.

〔1〕梁宇航,陈勇军.花式篮球在大学体育选修课程中开设的思考[J].吉林省教育学院学报(学科版),2009（06）:141-142.

〔2〕程鑫磊.浅谈比赛教学法在大学篮球教学中的作用[J].体育世界(学术版),2015（02）:94-95.

〔3〕刘建生.武汉地区高校开展街头篮球运动的影响因素及对策分析[D].湖北大学,2011.

〔4〕王琼.花式篮球个人技术（转、滚、抛接球技术）动作演进与发展的研究[D].北京体育大学,2015.

〔5〕黄超.济南市长清大学城本科院校篮球教学现状调查与分析[D].山东师范大学,2014.

〔6〕张磊.浅谈如何提高我省高校篮球运动参与的兴趣[J].文体用品与科技,2015（10）:120+130.

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2017-02-12