浅谈高职院校篮球训练中技能及规则的掌握

韦绍华

柳州职业技术学院 广西柳州 545006

随着我国经济的高速发展，对人才的需求越来越多，对于高素质人才的定位要求不仅要有专业能力，还要有社会责任感和较强的体魄。高职院校是培养国家专业型人才的重要基地，在注重技能和专业知识的培养的过程中更要加强身体的锻炼，只有拥有良好的身体素质才能更好的学习专业知识，对培养人才起重要的作用。篮球运动在我国普及较广，是民众所喜爱的一项喜爱项目，高职院校因此也设置了篮球教学课程并且非常的枪手，大多数学生根据自己的兴趣将篮球课程选为选修课程，对于篮球的认知过于简单，单纯的知识认为篮球知识要求投球而已，对篮球相关的知识技巧和规则并不注重。

一、高职院校篮球训练的概况

调查分析发现，高职院校规模在不断的扩大体育教学和相关的体育训练仍发展滞后。由于学生的基数增长，高职学院的师资队伍和训练设施没有办法满足学生的需求。从体育场地和学生的比例来看，情况非常糟糕。但研究调查表明对于篮球这项运动，大多数学生表示喜爱并且积极主动的参与，当然由于高职院校学生的身体素质又比较弱，在篮球训练中的基础水平不高，在篮球训练中运用的技巧需要进行专业系统的辅导训练，需要学生掌握并且能熟练使用篮球的技能和篮球规则，提高他们的身体健康素质，为篮球技术水平的发展提供空间。

二、高职院校篮球训练中技能和规则掌握的重要性

篮球的基本技术训练非常重要，如果没有篮球的基础技能训练就只是打篮球消遣，而不是会打篮球。基础技能训练就是从最简单的环节出发，将技能正规化。例如双手胸前接球，其是篮球技术中最为基本的，也是最经常使用的，如何正常发挥其效果是很多人都欠缺的技能。双手胸前传接球的特点是在中短技能内都能准确和稳定的接球，会出现多种的变化，在接球后直接投篮的动作，可以快速的传球动作。篮球是五名队员相互配合的运动，具有整体性，不能因为自己的基础技能差而拖累其他队友，这样会给整个球队带来危害，所以提高个人的基础训练十分重要。

高职篮球训练中对于规则的学习也是必要的。篮球经历了较长的发展，各个方面的规则也已经趋于成熟使篮球的比赛能够顺利进行。在篮球比赛中，运动员如果因为对规则的不熟悉而经常出现犯规的动作从而出现被罚下场的现象，造成对士气的打击，所以一定要重视篮球规则的教学内容[1]。在高职学生进行专业知识的学习时，要积极拓展其他方面的知识，开拓视野，提升文化涵养，努力的成为一个综合性人才。在各项体育规则中无规则的指导都有可能影响比赛的结果。

三、高职院校篮球训练中技能和规则的掌握现状

（一）学生尚未对篮球的整体真正的了解

大多数的学校在安排体育课程课时不多，教师对于篮球的历史的发展、篮球的规则选择性的忽视了。高职院校的篮球比赛其实是比较多的，但由于对篮球比赛中的战术运用生搬硬套，防守混乱、跑位和接应的不合理运用等现象频出。在练习过程中，单纯的依靠自己的想法进而支配身体活动，从而忽视了动作正确要领，容易出现丢分现象。这些问题都是因为学生对于篮球竞赛的规则不够了解，对基础的技能和规则没有熟练掌握。篮球授课的教师在教学过程中并没有加强学生的篮球战术意识，因而在篮球授课中，必须强化练习篮球的基本技能，对于篮球的规则要详细的讲授给学生。因此，在篮球的认知阶段，对篮球的技能和规则的教授有待加强。

（二）动作练习阶段，对于基本动作的并不熟练

基本的技术主要有脚步的移动、传球、接球等，这些动作都和手指对球的感觉和手腕的翻转抖动。在进攻和防守时都离不开腰、肩膀、胯部的灵活性、重心和平衡、碟关节等的灵活性很多学生并没有足够的重视，因此在篮球训练中经常出现扭伤、摔伤等的意外事故。还有篮球训练过程中跑的要领并，如变速跑、后退跑、侧身跑等，没有做正确的划分，从而出现在训练过程中单纯的靠自己的意愿来支配身体的行动，例如，侧身跑时脚尖要对着跑动的方向，头和上体都要朝着球的方向，来观察赛场上的实时情况的要领。多数学生容易在进行接球或传球的过程中出现慌乱的情况，造成丢分现象的频繁出现，经常使球被对方轻易的抢走，出现一种拱手相让的现象，这种情况就是因为学生没有将技巧和规则熟练掌握，这些都是教师和学生需要重视的问题。

四、高职院校篮球训练中技能和规则的现状的应对措施

（一）提高文化素质教育，加强篮球理论知识的学习

文化学习可以活跃思维，为了对篮球运动规律的认识更加了解，对战术、技术的理解更加深刻明白必须有较高的文化知识水平。运动员在面对赛场中出现的任何问题能够从容应对，这就需要一定的概括能力和逻辑思维的强大。不仅要加强对篮球方面的专业知识，还需要加强裁判规则法的学习，才能更加了解篮球运动的基本技能和规则，提高运用篮球战术的能力，形成正确的规则意识，在比赛中正确判断，有效合理的运用技术。

（二）提高教师的教学水平和教学方法

教师要明白规则的重要性，要不断的学习新规则，提高自己的教学水平。给学生讲清讲懂规则的要求，使学生熟悉规则的要求，掌握规则并运用规则，还要对学生进行规则的考核测验，讲规则融入教学训练中。讲解时可以分部分的进行讲解，比如犯规部分等。规则的讲解还可以利用多媒体技术。在开始教学前，教师可以从网上下载一场NBA篮球赛，让学生一同观看。当比赛中出现经典技巧或犯规时，暂停播放或者进行循环播放，对篮球知识了解比较多的学生可以谈谈出现违规的动作是属于哪种类型的犯规，经典技巧又精彩在哪里。然后教师根据学生所讲的内容进行具体讲解，违规的特点，如何才能避免这种现象的产生，结合视频中运动员的动作，进行分析，让学生更容易的理解。教师并不需要对整场比赛的犯规动作进行点评讲解，可以留下几个当作作业，让学生自己发现然后交上答案，使他们对规则和动作要领更加的熟悉[2]。

（三）参加各种篮球赛增加经验

在比赛中不断学习，在实战中锻炼总结经验，在实践中出真知，这是培养篮球技能和规则的最重要、最有效的方法[3]。组织运动员参加比赛一定要有计划、有目的。训练的目的是为了赢得比赛的最终胜利，也是测试训练的效果的方法。运动意识可以考训练来增强，但是战术意识需要比赛来提高。通过比赛可以使队员对比赛的情况有正确分析的能力和识破对方的意图，加强队员间的默契配合，根据自己掌握的动作技巧和战术意识在赛场变化时，有效运用。我们一定要将比赛和训练结合起来，指导学生认识规则并且可以通过强攻上篮来造成对方犯规的能力，在比赛中正确的运用技术和战术的能力。

五、结语

总之，我们在对学生进行教学课程时，必须要强调技能和规则的重要性，通过不同的方式、方法对不同的基础的学生进行教学，并练习篮球的技术、技能，深刻了解篮球的规则，从而提高高职院校的篮球运动整体水平。

参考文献：

[1]杨广友.高职高专篮球体育教学和比赛过程中掌握篮球规则是提高教学质量和获胜的保障[J].企业文化旬刊,2014(8).

[2]彭曼.高职院校篮球教学 [J].中外企业家,2014(3):134-135.

[3]李鸿飞,董旭华.论高校篮球训练中学习和掌握规则的必要性[J].体育世界(学术版),2014(3):101-102.