喝水都胖的人这样做

⊙河南省针灸学会主任委员 赵俐黎

喝水都胖的人这样做

⊙河南省针灸学会主任委员 赵俐黎

前阵子，我接触了一位女士，她虽然身高只有1.6米左右，但看起来至少140斤。她在等候看病的时候，双手还抱了个烧饼，吃得津津有味。

轮到她看病的时候，我说：“你吃个烧饼怎么能吃得那么香啊？”她笑了笑说，“我也奇怪，自己胃口怎么这么好，整天就跟吃不饱似的。大夫你说胖人怎么胃口这么好？”

其实这种胖人很常见，胃口出奇的好，吃什么都跟吃肉似的。当时我就琢磨，胃口特别好就说明这位女士的消化能力非常强；但是，身体上的赘肉太多，又说明营养没有被完全吸收。胃的消化能力强，脾的吸收能力差，这就是典型的“胃强脾弱”之症。说白了，就是能吃不能消化。

像这种情况，得分两步走：一是清肺热，二是健脾气。每天早晚叩梁丘（伸展膝盖用力的时候，筋肉凸出处的凹洼，从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方即是该穴）30次，揉中脘（位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸）15次，可以清胃热，健脾气。

还可以拿艾灸条灸这两个穴位，每天晚上灸10分钟。我当时给这位女士调了一次，她从推拿床上下来走了两步，就惊讶地说：“大夫，我感觉身体好像变轻了一样。”

我笑着对她说：“其实体重一点都没有变，只不过是你的经络通畅了，身体开始吸收营养物质了，所以才会感觉身体变轻了。”

这位女士临走时我还告诉她，除了要坚持按摩这两个穴位，每天吃饭的时候，还可以在粥里加10克肉豆蔻。这是因为肉豆蔻归胃经、脾经、大肠经，全部都与消化系统有关，再加上它不会让粥有什么异味。经常吃，可以健脾和胃，温中行气。

10天之后，一个疗程完了，她对我说：“大夫，我吃饭没有以前那么多了，体重也降了一点。”

3个月后，她再来找我，我已经认不出她，大变了样儿。

怕胖的人，不妨试试这个办法。同时提醒大家，千万别为了减肥把自己弄得面黄肌瘦甚至患上厌食症，减肥的关键还是调体质。

（摘自《健康时报》）