大学生心理健康教育中积极心理学的应用

伍声凤

一、积极心理学概述

积极心理学主要侧重于对人潜能和心理积极力量的激发，以提高人的品质人格、主观体验以及整体水平等，而要达到这一目的，则主要是通过倡导积极的生活态度和生活方式来实现，从而在总体上提升人们生活的幸福感。

积极心理学对人们心理的研究和促进是多层面的，一般来说，积极心理学主要涉及以下三个方面的内容：积极心理学关注人们心理的各个方面，这可以概括成积极心理学的多元化；积极心理学注重提升个体的幸福感，也就是说， 在积极心理学中强调个体的主观性；此外，正如积极心理学这一术语的字面意思所言，积极心理学不仅是致力消除人们心中的负面情绪，更多的则是对人们心理中积极的一面进行引导，这也就是积极心理学的积极性。

正如积极心理学中的“积极”二字带给人们的感受，这一专业的心理学研究领域的确可以带给人们一种正面的能量，倡导一种积极的生活态度和生活方式，这对于生活在快节奏和多重压力环境下的大學生来说是十分重要的。

二、积极心理学在大学生心理健康教育中的应用

1.积极心理学有助于大学生塑造积极人格

进行大学生心理健康教育的主要目的之一就是帮助大学生塑造健康健全的人格，这其中包括很多方面的内容。如诚实、谦虚、勇敢等都是拥有健康健全人格的大学生必须具备的品质。在目前的社会背景下，随着各方面竞争的逐渐加剧、生活节奏的加快以及各种压力的增大，积极人格的塑造在大学生心理健康教育中变得越来越重要。

在积极心理学中，积极人格被看做是一个人不断发展和进步的动力，作为大学生健康健全人格塑造的重要方面，积极的人格不仅有利于帮助大学生意识到和消除自己心理上的消极因素，达到预防和治愈心理疾病的双重作用，而且有助于大学生积极地面对生活的中的挫折和考验。

2.积极心理学有助于大学生培养乐观的品质

对于大学生来说，乐观这一品质的塑造尤其重要。只有具备积极乐观的道德品质，面对学习中的困难时，大学生才能够迎难而上，各个攻破；只有具备乐观向上的道德品质，面对人际交往中的困难时，大学生才不会自我封闭，而是能够积极破冰，用自己的热情和真诚去感染别人；也只有具备乐观坚强的道德品质，在以后的社会生活中，大学生才能够以一种饱满乐观的精神去应对工作中的各项挑战，而积极心理学所倡导的积极的生活态度和生活方式正是大学生培养乐观品质所必需的内容。

3.促进大学生心理健康教育其他方面工作的开展

将积极心理学所倡导的积极的生活态度以及积极的生活方式应用到大学生的心理健康教育中，也就是帮助大学生确立起积极的态度以及教给大学生一些正面的、有效的心理方式方法和手段。大学生心理健康教育过程中，不只涉及积极心理学教育知识这一方面，也涵盖其他方面的内容。保持积极的态度是一切工作和活动的基础，或者说是成功的重要方法之一，这也不难解释积极心理学对于大学生心理健康教育其他方面工作顺利开展的积极促进作用。只有引导大学生具备积极的生活态度，才能让大学生主动去面对困难，克服消极的思想，才能够建立强大、乐观的心理机制。

三、结束语

大学生的心理健康教育始终是我国高校必须长期坚持和开展的一项重要内容，而积极心理学在其中的应用，对提高大学生心理健康教育的效率和质量以及增强大学生的心理素质都有着积极的促进作用，对大学生以后的学习和发展会产生深远影响。

参考文献：

[1]林 瑛.大学生心理健康教育中积极心理学的作用[J].中外企业家， 2016（20）.

[2]关 涵.积极心理学对大学生心理健康教育的启示[J].黑龙江科学， 2014（10）.