中职体育教学引入拓展训练的几点构思

郑少景

拓展训练作为一种新型培训教育模式，应用于体育教学中，可以凭借其丰富的内容和多元的形式，以及富有挑战性与团队性的特点，有效地补充传统体育训练的不足，提高学生身体素质，提升学生综合能力。可以说，在中职体育课中引入拓展训练，是符合课改精神的，也是符合体育教学规律的。本文从拓展训练在体育课中开展的意义入手，分析拓展训练在体育课中开展的策略，希望能够为中职体育教师提供一些思路。

一、拓展训练在体育课中开展的意义

拓展训练具有极强的挑战性、熔炼性和教育性等特性。体育教师把拓展训练引入到中职体育课堂中，可以提高学生身体素质，增强中职生的团队意识，并对中职生起到教育作用。

1.可以提高学生身体素质

与普通体育课不同的地方，是拓展训练的强度较大，一般多会含有大量的体能类训练项目，要求学生在拓展训练活动中承受一定的身体负荷，最大限度地锻炼体能，使学生的身体潜能得到最大限度的挖掘。普通的中职体育课仅仅是热身、自由活动和一些球类活动，对于学生身体素质的提升并不明显，而拓展训练则不同，其多为挑战性项目、竞技性项目，而且会有时限要求，要求参与者凭借经验和技术在最短的时间内完成规定的任务。而在完成任务的过程中，学生虽然会十分辛苦，其身体素质却会得到大幅度提高。

2.可以增强学生团队意识

多数拓展训练都是实施的分组活动模式，注重组与组间的竞争和人与人之间的合作，这种训练是熔炼性的，有利于学生在活动中集体合作，竭尽全力为集体争得荣誉，感受到凝聚力，提高团队意识。例如，“挤圈” 这个项目中，学生需要根据自身的特点积极发挥自己的优势为集体克服困难，如此便增强了团队意识。

3.可以起到教育作用

中职体育教学也是一个不断学习的过程，但是将拓展训练这种体验式的学习方法引入，可以使学生更多地體验，感悟，在训练中获得启示与教育，从而不断地在体育训练中获得人格修养的提升，受到良好的熏陶。

二、拓展训练在体育课中开展的策略

在体育课中开展拓展训练，需要确保拓展训练中的安全，注重拓展项目的内容设计，注意教学组织形式与评价体系设计。

1.确保拓展训练中的安全

拓展训练不同于普通的体育训练，其对于学生本身的体能素质要求较高，而对于场地的要求更是十分严格，一旦准备工作和保障工作不到位，那么拓展训练就有可能出现问题。所以，安全保障是拓展训练顺利实施的基本前提。拓展训练活动开始前，先确认现场安全保障工作是否到位，活动的内容和形式必须充分考虑安全因素。同时，要充分利用现有的场地器材，可以适当降低某些项目的难度和要求，并指导和监控教学的全过程，使得课程更具有可操作性。这样一来，安全得到了保障，后续的工作就可以顺利开展了。

2.注重拓展项目的内容设计

拓展项目的内容设计是拓展训练的灵魂所在。教师在进行拓展项目时，可以将其分为基本素质训练和综合素质训练两个层面。

（1）基本素质训练方面。基本素质训练的要求相对来说会简单明晰一些，主要是提高学生挑战自我的勇气与能力，设计的内容多为一些挑战自身极限的项目，比如“孤岛求生”“巨人梯”等。

（2）综合素质训练方面。综合素质是相对于人与人之间关系来说的，它是培养学生综合能力（团队意识、沟通能力、协调能力、组织能力、管理能力等）的重要训练内容。综合素质训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进行。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目，达到培养学生的管理和组织能力的目的。

3.注意教学组织形式与评价体系设计

教学组织形式与评价体系设计是关乎拓展训练成效的重要内容。教师需要注重二者的设计与构思。

（1）组织形式设计。所谓组织形式设计，就是指拓展训练的过程中，教师设计符合学生特点的训练形式，安排训练场地和训练时间，设计体育器材的使用情况，预想拓展训练中可能会出现的问题与解决策略。这些都需要有一个事先的准备。

（2）评价体系设计。拓展训练不能忽视教学评价体系的构建。为此，教师在体育课中引入拓展训练时，要关注评价体系的设计，对体育教学中融入拓展训练的可行性和有效性进行合理评价，以实现素质教育目标。

三、结语

总之，拓展项目的设计须考虑社会条件、中职院校教学特点和学生的需求，做好安全保障工作，打好基础和前提，再通过有效的内容设计、组织形式设计与评价体系设计，使拓展训练得到保障，真正发挥实效，培养更多优秀人才。

责任编辑何丽华