癌症型性格的人如何自我调整

文/章睿齐（心理学博士、心理咨询研究员）

癌症型性格的人如何自我调整

文/章睿齐（心理学博士、心理咨询研究员）

对于抑郁症，我们很多人都知道，它跟人的性格和所处的环境有很大的关系。

流行病学调查表明，工作压力大、工作紧张、繁忙的人，人际关系不良、生活环境改变者，更年期女性，刚刚经历了负面事件（如最近遭遇亲人死亡、离婚、婚姻不美满、生病）的人，事业和生活失败受挫又没得到及时排解的人群，常年在室内工作的人，体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，尤其是平时对寒冷比较敏感的人，机械操作时间过长的人，比一般人更易患抑郁症。从心理素质角度而言，认真的人，追求十全十美的完美主义者，喜欢照顾别人的人，事业上有贡献的优秀者，对自己、对过去和未来持消极看法者易患抑郁症。

现在，医学专家研究发现，有些人易患癌症，也跟性格有关系。癌症型性格的人主要表现在：习惯压抑自己的烦恼、绝望或悲痛情绪，不愿表露出来；害怕竞争，逃避现实，企图以姑息的方法来达到表面和谐；表面上处处牺牲自己来为别人打算，实则内心很不平衡的人；遇到困难并不出击，最后却像困兽犹斗的悲观个性者。

我们看到，癌症型性格的人好忍气吞声，过度压抑自己的情绪，负性情绪体验过多。特别是一些带有较强传统意识的中年人，他们容易处于一种消极情绪体验中，不仅不释放这种消极情绪，反而拼命地压抑与忍耐。这样的人大多孤僻抑郁，好生闷气，朋友少，常尽其所能以取悦于周围的人，经历过无数次失败后，精神濒于崩溃，癌症便降临其身。

医学专家研究认为，人体的免疫机能，是对抗癌细胞分裂繁殖的重要保护屏障。在健康人体内，虽然正常细胞也可能发生突变而成为癌细胞，但人体的免疫系统能够在这些癌细胞增殖之前，及时将它破坏或消灭，所以没有发展成为癌症。而癌症型性格会严重妨碍体内的免疫机能，使这种机能不能充分发挥抗癌的作用，因而容易患癌。

癌症型性格的人学会自我调整很重要。需要说明的是，癌症型性格的人并非一定会得癌症。人们常说：“一个人最大的敌人就是自己”“其实谁也无法把你打倒，能打倒你的只有你自己。”学会认识自己的长处和短处，学会自得其乐，增强自信心；要克服回避矛盾和过分忍耐的性格；学会自控，及时调整内心的压抑和转移痛苦情绪；及时疏导和发泄自己的委屈和苦恼，及时调整不良情绪，达到心理平衡；自我暗示：一定能摆脱痛苦；学会忘却，忘却烦恼，忘却痛苦，一切重新开始。

学会自我调整一定能帮助你克服困难，降服不良性格，出现苦尽甘来的喜人景象，并达到享受成功的喜悦和主宰自己命运的最高境界。