新年，也让肠道放个假

李晓锋

又到新年时，忙碌工作了一年的我们终于可以喘口气儿，好好休息了。在狂欢迎接鸡年到来的同时，也让我们的肠道过个好年吧！

肠道，您怎么了

明明眼前有纷繁的美食，却因打嗝胀气，食不下咽；明明是放松休闲的珍贵假期，却被上吐下泻破坏了好心情；明明是家家团聚，人人都笑脸盈盈的好日子，唯独您被肠道问题折腾个天翻地覆。当大家伙儿欢欢喜喜迎接新年到来时，肠道却大煞风景地闹起了小情绪，无缘无故的饱胀嗳气，说来就来的腹泻风暴，肠道虽是闹闹小情绪，却给身心造成大大的负担。

尽兴过年，甩开肠道问题

肠道闹情绪，自然有原因，我们在欢度新年的同时，是不是早把肠道健康抛之脑后了？年轻人对过年休假最没有抵抗力了，除夕夜自然是熬到零点和小伙伴们互相祝福，炸鸡啤酒、蛋糕披萨，聚会的夜晚没有这些食物助兴也是万万不可的。如此你来我往，昼夜狂欢，肠道的作息时间也被完全颠覆，所谓“不知原因”的饱胀或胃疼，恐怕就是年轻人毫不在意的暴饮暴食，日夜颠倒了。虽说新年确实要疯狂一把，不过凡事过犹不及，以伤害身体为代价的狂欢真的会让人开心吗？

老人和小孩在过年期间也不可忽视肠道问题，年菜多荤腥，顿顿大鱼大肉的饮食结构并不适合老年人，对于有三高、慢性病的人群，这样高脂高糖的饮食更是雪上加霜。需要控制饮食的人群在过年期间万不可松懈，否则不仅会导致肠道的不适，对血脂、血压的控制也将不容乐观。孩子们则要尤其注意卫生习惯，细菌进了肚子，可要胡作非为一番，要想新年顺顺利利，家长们要关注孩子们的卫生行为，新年可不要在医院度过哦！

饮食结构和生活习惯是保护肠道健康的关键，防患于未然，别让肠道在新年里还要“加班工作”！不过当你感到肚子不舒服或肠道不通畅时，警惕是否是肠道中的有害菌群在作祟，想要恢复并维护正常的肠道功能，益生菌可能有效。针对如腹泻、便秘、消化不良等肠道症状时，益生菌能对症下药，快速定植，改善症状。含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等源自人体有益菌种的培菲康能将肠道中的“危险分子”驱逐出境，保护肠道不受有害菌威胁。同时，保健养生也是益生菌的一大作用。

年后，益生菌繼续陪伴

冰冻三尺非一日之寒，想要通过某种药物轻轻松松地解决肠道问题自然不是易事，肠道所受的创伤也需要慢慢调理恢复。尤其是腹泻引发的益生菌流失，我们不仅要及时补充益生菌来配合药物辅助治疗腹泻、腹胀，以更快地恢复肠道菌群平衡，同时益生菌的另一大作用就是为肠道竖立起一层保护屏障，免受外来细菌的攻击，提高肠道对外界的免疫力。腹泻腹胀后，使用益生菌持续巩固调理三天左右，既治又养，实现益生菌修复肠道功能、保健养生的双重作用。