婴幼儿游泳对其生长发育的影响

□张泽正（太原师范学院体育系 山西 晋中 030619）

婴幼儿游泳对其生长发育的影响

□张泽正（太原师范学院体育系 山西 晋中 030619）

游泳能够改善婴儿的睡眠质量，在水中的运动锻炼强化了宝宝的机体，保证的宝宝白天的运动锻炼减少了宝宝白天的睡眠时间，晚上睡眠时间自然增加。在游泳的过程中水与机体的对抗运动促进婴儿肌肉骨骼的运动，不但能够使婴儿性情愉悦，减少了不良情绪的释放。还可以帮助婴儿形成动手能力和促进语言能力的的发展。在游泳过程中，婴儿的四肢会与水进行亲密的接触，水压力对宝宝胸腔的挤压使得婴儿肺活量慢慢增加，同时在水的拍打过程中水不断的拍击刺激婴儿骨骼、关节、韧带、肌肉使得其得到有效的发育.婴儿的肌肉和骨骼在进行运动，加速骨骼的生长，肌肉也变得结实，婴儿身心都会得到良好的发育，为日后成长奠定了坚实的基础。

婴儿 游泳 生长发育

1、前言

婴儿游泳发展起源于20世纪60年代。俄罗斯著名的医生柴可夫斯基曾经采用“水中分娩法”让孕妇在水中分娩婴儿，还有是将刚出生没几分钟宝宝直接放在与体温接近水中，让婴儿自由游动。经过这一实验发现，婴儿在出生后身体与水及早接触生长发育比较好，骨骼肌肉强壮，心智发育比同龄婴儿高，大脑聪明伶俐。经过这一事例以后，世界各地先后开始关注起孕妇水中分娩与婴儿游泳。很多年前，美国纽约洲罗伯特夫妇创办了一个婴儿游泳训练基地，每年都会有3000多名出生刚刚3个月的宝宝参加婴儿游泳的训练。同时日本也开始新建起婴儿游泳学校几十所，大量的婴儿开始参加游泳训练，并且定期举行婴儿游泳比赛。经过游泳锻炼后的婴儿生长发育明显优于普通没有参加过游泳训练的婴儿。

此刻，太原市的婴幼儿游泳发展正处于火热的时期。在太原市除医院外大小正规婴幼儿游泳馆有十余家，现阶段基本发展成为亲子游泳或者是教练带婴儿水中教学，婴儿套救生球在水中的模式已经开始淘汰了。而且水温常年都控制在32-35度恒温，是最适合婴儿游泳的温度。太原市高端婴儿游泳池采用的大多是德国的铜银离子消毒技术，不放任何的消毒剂，都可以达到饮用水的标准，很好的保护到婴儿的皮肤还有在水中睁眼睛对眼睛的保护。

2、研究对象和研究方法

2.1、研究对象

以太原市南内环街美特好妈妈宝贝巴布好奇屋300名婴儿会员。其中男性有136名，女性164名。年龄在0.3-6岁之间。在此会员中挑选40名0-1.5岁的宝宝进行跟中调查。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

阅读《游泳与抚触对婴儿生长发育的影响》、《婴儿游泳对心智发育的影响》等文献，了解游泳对婴儿身心发展的影响。

（2）数据收集法。

在巴布好奇屋会员中挑选40位0-1.5岁的具有代表性的婴儿一年内的体检表。

（3）个别访谈法。

对40名婴儿的夫妇进行进一步的访谈，了解孩子的心智发育状况。

（4）数据统计法。

对收集来的信息和数据进行统计与分析

3、研究过程与分析

3.1、婴儿游泳的目的

每个孩子的家长对还得期望和预期目标都是不一样的。有些家长对于游泳来说只是为了让孩子学习一项技能，或者说是学习一点本领。还有一部分的家长只是感觉婴儿游泳这个东西等新潮的，追逐潮流让宝宝学习点与别人不一样的本领。但是能够真正懂得游泳对孩子各方面的益处与孩子身心发面的好处的家长并没有占很多，在调查过程中家长对孩子的的身心健康发展占大多数75%的比例，大大超出了其它选项的比例。足以表明家长对孩子的健康发育重视程度比较高。虽然在吃过程中可能会出现较高的学习费用，但是在家长心里孩子的健康发育才是关键。

3.2、婴儿游泳的好处和时间变化对小孩的身体成长

游泳时婴儿在水中的游动自主的拍打水踢腿前进，水对婴儿的全身皮肤、骨骼还有五脏六腑都进行了轻柔的拍打与挤压。双臂在水中自由划动，可以当作宝宝在水中做扩胸运动，躯干四肢在不停的与水接触运动，同时游泳也促进婴儿的胃肠道的蠕动，从而使婴儿食欲增加，增强食物营养的消化与吸收，为婴儿健康的生长发育奠定了基础。婴儿游泳训练可使宝宝心肌跳动变的发达有力，新陈代谢加快，心跳情况也比同龄婴儿慢且有力，这就为以后的生长发育提供了条件。但是根据婴儿的体质来讲，建议是一周控制在一到俩次，每次根据年龄段的不同建议0-1.5岁的宝宝每次把时间控制在30分钟左右是最适合宝宝体能的锻炼是较为理想的。从表2中可一看到一般坚持在一周给孩子游泳俩次的占82.5%，但一周来不了俩次或者一周在俩次以上的较少。在此锻炼中每次给孩子上课时间控制在30分钟家长也会占到82.5%，而且根据孩子的游泳次数以及时间上的记录，孩子在每周的体测记录表上通过这一年内的身体发育的变化中得出：宝宝在一周控制次数1到2次时间在30分钟的游泳锻炼下身体成长较快。

3.3、游泳对婴儿发病体质的影响

游泳能降低婴儿患病率，这与游泳运动本身的特点有关。游泳时人体在水中运动，由于水的压力挤压胸腔，提高了婴儿的肺活量。水温和体温的差异提高机体对气候冷热变化的适应能力。游泳时水的浮力作用，水波对皮肤的轻轻的拍打，缓解重力对婴儿血管循环的影响又能对婴儿外周血管及胸廓起到按摩作用，增强心肌收缩力，使肺活量增加，抵抗力增强。这是因为游泳会使免疫细胞活性增强，水温刺激可促进大脑皮层对冷热刺激成条件反射，加强机体对温度调节，同时游泳对呼吸、循环系统产生一系列良性反应，使婴儿能够适应外界气温冷热变化，进一步加强了机体对外界的抵抗力，从而降低了感染性疾病的发生率。婴儿在水中游泳训练时，泳池中的水对婴儿皮肤的拍打，能对皮肤外周血管起到抚触作用引起体内体液的重新分配。有利于加强呼吸系统，循环系统和肢体运动的功能。在这些孩子游泳前根据父母的记录宝宝生病感冒发烧的频率较高，在调查40名婴儿在5个月内身体体质的变化中，其中主要包括调查婴儿在此阶段内感冒、发烧、咳嗽等发病的情况得出游泳提高了宝宝的免疫力。

3.4、游泳对婴儿睡眠质量的影响

据资料显示按现代母乳喂养的标准来看，婴儿睡眠时间3-4h为好，2-3h为良，不够2小时的就表现出睡眠不足，睡眠一般。然而在这40名游泳锻炼的宝宝中在锻炼之前宝宝的睡眠质量表现都是一般或者不够，但经过锻炼以后再跟踪宝宝一个星期内的睡眠质量调查结果显示，游泳可以使宝宝心情愉悦，身心在水中放松，但是在水中不停地运动会使体能消耗变快，这样就有利于建立起婴儿规律的睡眠质量，大大减少了不良睡眠的形成。根据有关婴儿游泳的文献可以知道睡眠本身是一种周期性可逆的静息现象。是正相和异相组成的一种休息方式。正相是大脑皮层在运动后的休息异相的是大脑皮质下神经结构兴奋性降低，正相睡眠与体力消耗有关，异相则与人体智力有关。婴儿游泳正是婴儿体力与智力相结合而产生的一项健康保健活动。通过调查显示得出游泳的婴儿明显表现出晚上安静易入睡，醒后哭闹少、睡眠时间延长。宝宝的睡眠质量大大提高。

3.5、游泳对婴儿情绪的影响

在婴儿游泳锻炼的过程中，在教练的指导下婴儿的家长与宝宝会在一同玩耍、交流、做游戏，不只是对婴儿身体的锻炼还是促进亲子之间的感情。婴儿在生长发育过程中情绪的好坏对于婴幼儿的心理、生理和智力等方面的发育都有非常重要的影响。大多数婴儿的不满情绪大多都会是通过在哭闹害怕抓抱家长等表现出来，游泳锻炼可大大减少婴儿哭闹情况的发生，婴儿在放入水中后大多数都会表现相互满足，有些婴儿还会闭上眼睛在水中休息睡觉，情绪不安分的很少。宝宝在游泳时侯水对皮肤的拍击作用会让婴儿感觉得身心舒适，消除婴儿的“孤独”、“焦虑”、“恐惧”等不良情绪，哭闹减少，在运动过程中的体力消耗引起了身体的各种良性反应。对于婴儿来说，情绪非常的重要。

4、结论与建议

4.1、结论

（1）在水中浮力作用下，婴儿的身体不会受到由重力和地面反作用力的直接带来的冲击，对婴儿的发育有着重要的影响。宝宝在水中自主的游动，有效帮助了婴儿骨骼、肌肉、韧带的发育，加快了骨骼的生长，肌肉也变得丰满结实。同时游泳训练可促使生长素的增加，使婴儿生长速度加快。婴儿身体长高.体格健壮，体型匀称；

（2）调查也表明，游泳活动能够提高婴儿的免疫能力，同时还能促进婴儿生病后的康复能力。游泳后的婴儿会出现吃饭香，睡眠好，还会经常处在一种愉悦心情中的状态，宝宝机体免疫力提高，身体健康，使经过游泳训练的婴儿健康快乐的成长；

（3）游泳锻炼后，有利于建立婴儿的生物钟，保证了婴儿规律的睡眠，白天觉醒多，晚上睡眠时间增加。因为婴儿80%的生长激素都是在婴儿睡觉的后才会分泌，所以保证好的睡眠质量对婴儿的身体发育有着特殊重要的意义；

（4）婴儿在游泳时侯水对皮肤的拍击作用会让婴儿感觉得身心舒适，消除婴儿的“孤独”、“焦虑”、“恐惧”等不良情绪，哭闹减少，在运动过程中的体力消耗引起了身体的各种良性反应，减轻不良情绪对孩子日后成长发育中的影响。

4.2、建议

（1）根据以上结论建议有条件的婴儿应该选择婴儿游泳，这不仅是运动锻炼的一部分也是早教的一部分；

（2）在游泳是应该尽量保持在一周1-2次比较恰当，每次保持在30分钟左右为佳；

（3）同时在这里建议婴儿游泳馆一定要做到洁净，即时的处理干净泳池内的水杜绝添加化学药品，用铜银离子设备处理水的最好；

（4）还有就是在岗的婴儿游泳教练一定要做到认真负责的对待每一位来游泳的婴儿，关注每个婴儿身体、智力的变化。

[1]王建宇.浅谈少儿游泳教学中的几个问题[J].游泳,1996,(01).

[2]李素萍.浅谈少儿游泳教学和训练中注意的问题及对策分析[J].科学大众(科学教育),2016,(10).

[3]吕泳立.游泳基础教学的训练方法及特点[J].当代体育科技,2016,(25).

G804

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1006-8902-（2017）-11-ZQ

张泽正（1960-），男，山西太原人，学位学士，职称副教授，主要研究方向：学校体育学。