高校大学生亚健康现状及中医疗法的应用

陈雪琴， 丁言浩，胡贤菊

(1.安徽中医药大学 第一附属医院，安徽 合肥 230031；2.合肥师范学院 校医院，安徽 合肥 230601)



高校大学生亚健康现状及中医疗法的应用

陈雪琴1， 丁言浩2，胡贤菊1

(1.安徽中医药大学 第一附属医院，安徽 合肥 230031；2.合肥师范学院 校医院，安徽 合肥 230601)

高校大学生是国家的未来和希望，日益激烈的竞争环境和就业压力，一些学生时常存在负面情绪问题，生活中表现出明显的亚健康状态，对高校大学生学习和生活带来很大影响，若不及时给予防治会诱发各种疾病和极端行为。而中医所提倡的“未病先防，既病防变”，即“治未病”思想，从理疗、运动、饮食等方面进行的中医疗法，能有效调控亚健康，提高高校大学生的健康水平。

高校大学生；亚健康；中医疗法

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。一般是指机体虽无明确的疾病, 却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种生理状态。目前全球亚健康群体呈逐年上升趋势, 已明显危及到30岁以下年轻人, 在大学生这个特殊人群中表现的最为突出和普遍。

1 高校大学生亚健康现状

1.1 高校大学生亚健康群体基本现状

自1989 年世界卫生组织( WHO) 提出健康概念以来，国内不少学者在关注亚健康群体，特别是高校大学生的亚健康状况。2016年8月18日，利用中国知网平台，输入“大学生”、“亚健康”进行全文搜索，发现有近1600篇涉及此类的文献，其中自2010年至今就有1000多篇。学者和研究者围绕“大学生亚健康”进行了深入分析和讨论。对此作者也开展了系统性分析和研究，统计了2003年以来涉及高校大学生亚健康状况且有可参考数据的文献三十余篇，涉及高校(包括交叉学校)136所、省份或地区(包括军队)17个，总人数达42655人，其中亚健康人数有25487人，亚健康群里占总人数比例为59.75%，与学者常敏所统计数据61.74%基本一致[1]。另外，直观数据还显示湖北省某4所学校亚健康所占比例最高，平均达到90.54%[2]；江苏省某医学学校亚健康所占比例最低，仅为24.92%[3]。

1.2 高校大学生中不同群体亚健康特征

通过学者广泛的前期问卷调查，研究分析发现，目前高校大学生亚健康群体中存在以下一些基本情况：

(1)不同性别之间的亚健康发生率具有明显差异，研究结果显示一般高校女生亚健康发生率要高于男生[4-5]，但也有学者得出相反结论[6-7]；

(2)不同年级阶段学生的亚健康状态有明显差异，一般新生及毕业班学生亚健康发生率要高，呈现“V”状[2]；

(3)不同生源地学生的亚健康情况有差异，特别是社会适应性方面差异显著，一般农村生源亚健康发生率高于城市[8]，但也有学者提出了相反的结论[9]；

(4)不同性格特点学生的亚健康特征有差异，一般偏内向型性格学生亚健康发生率要高于偏外向型学生[10]；

(5)不同类型学校学生的亚健康发生率有差异，一般医学院校学生亚健康发生率要低于非医学院校学生，军队医学院校学员亚健康发生率要高于非医学院校学员[11-12]；

(6)不同专业学生的亚健康状况有差别，医学类专业、学校学生的亚健康发生率低于其他专业、学校[13-14]；

(7)不同生活习惯学生的亚健康状况也存在差别，一般注重养生、热爱集体活动、喜欢体育锻炼等习惯的学生亚健康发生率要低[8]。

(8)高校大学生亚健康发生率大小与学生体型、家庭收入、文理科无明显差异[2,8,10]。

2 高校大学生亚健康中医疗法

高校大学生已然成为亚健康的高发人群，需要社会各方面引起关注。长期处于亚健康状态的大学生如果未及时予以治疗或干预，可能会导致相关疾病产生，或导致不良行为出现，严重影响个人生活和学习质量。目前中医疗法在大学生亚健康问题方面有着广泛应用，具体如下：

2.1 中医艾灸疗法

所谓“一针二灸三用药”, 艾灸疗法在中医治疗中占有举足轻重的地位,艾灸疗法的主要材料为艾绒，艾绒是由艾叶加工而成。选用野生向阳处5月份长成的艾叶，风干后在室内放置1年后使用，此称为陈年熟艾。取陈年熟艾去掉杂质粗梗，碾轧碎后过筛，去掉尖屑，取白纤丝再行碾轧成绒；也可取当年新艾叶充分晒干后，多碾轧几次，至其揉烂如棉即成艾绒。艾灸是使用燃烧后的艾条灸于人体穴位的治疗方法。现代研究证明，艾灸对人体免疫效应、免疫功能具有调节改善作用。[15]雷娜选取亚健康大学生10人，治疗组90人必灸穴位: 安眠、风池、风府、四神聪、神门、内关；穴位用艾条温和灸，艾火距离皮肤2～3cm，灸10～15min，至皮肤红晕为度；神门穴同时施灸，以能出现循经脉上通下达的灸感更佳；2天1次。对照组90人采用口服药物治疗，两组均以1个月为1个疗程，1个疗程后总有效率治疗组为94. 44%，对照组为51.11%，治疗效果明显。另外，通督温阳灸法、长蛇灸对阳虚质亚健康疲劳状态的也具有一定的改善效果且安全可行[16-17]。

2.2 中医推拿疗法

中医推拿，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法，具有疏通经络，行气活血，滑利关节的功效。[18]雷龙鸣将100 例亚健康疲劳状态人群随机分成观察组和对照组，每组各50 例；对照组采用一般性的口头及书面健康教育的方法，每周1 次，共3周；观察组在对照组健康教育基础上加用背部循经推拿的调治方法，每次25～30 min，隔天1次，共10次；采用国际公认且通用的视觉模拟评分法测评疲劳型亚健康的5 个主要症状程度评分；结果显示差异性显著，观察组临床疗效优于对照。此外，按摩足部反射区在改善亚健康状态的疲劳感和失眠等方面同样效果显著[19-21]。

2.3 中医拔罐疗法

拔罐疗法是中医常用的一种治疗疾病的方法，利用“阿是穴”取穴、“穴位取穴”、循经络、反射区，经刺激后有排毒、调节阴阳平衡、舒筋通络、行气活血、祛湿散寒、祛病强身的作用。大学生亚健康常见的头痛、疲劳、失眠、颈肩酸痛、咽喉痛、精神抑郁、眩晕等均可用此疗法。[22]唐贺利对30 例亚健康大学生,采用针刺百会、关元、双侧足三里,背部督脉走罐,共治疗20d,并于治疗前后分别进行亚健康状态自评表(SRSHS)测评,观察临床疗效。结果30例中,治愈14例,有效14例,无效2例,总有效率为93.3%，针灸配合背部走罐对于改善和治疗大学生亚健康状态具有明显的疗效。[23-24]赵霞、杨序宏等研究表明背部走罐疗法确实对亚健康者有很好的疗效, 且安全无不良反应, 值得推广。

2.4 中医耳穴贴压疗法

耳穴贴压法简称压丸法，是指用硬而光滑的药物种子或药丸，如王不留行、菜菔子、白芥子、喉症丸、小儿奇应丸及磁珠、塑料丸等贴压耳穴，替代埋针，以达到治疗目的一种中医疗法。耳廓是一个倒置胎儿, 人体的五脏六腑、四肢百骸在耳郭上均有相应的穴位与区域, 通过刺激这些穴位可以调节亚健康状态。而大学生亚健康人群以肝郁脾肾虚为多见，故在选穴上以益肺气补脾肾兼以疏肝为原则。肺主气、司呼吸, 取肺可益肺气, 利气机；取脾可培土生金, 增强人体卫外之功；取肾上腺、内分泌可培元固本、疏肝理气、抗过敏、抗感染。通过以上耳穴施以压丸法, 可以使人体各部得以调整虚实， 增强机体的抵抗力。[25]金友等采用整群抽样方法, 随机抽取有亚健康症状的大学生519人行耳穴贴压，预防亚健康人群感冒，1年内患感冒的次数干预组29人，对照组115人，贴压耳穴可以通过调节全身经络、脏腑功能、扶正气、祛外邪来预防感冒，治疗效果明显。

2.5 其他中医疗法

传统的中医疗法中大多数都是物理的、自然的、非药物的方法，除了上述的艾炙、推拿、拔罐、耳穴贴压疗法外，还有按摩、针炙、刮痧、足疗、运动疗法、饮食疗法、音乐疗法、物理因子( 电、光、声、磁、热、声、水) 疗法等，其目的均是激发和引导人体经络系统，实现扶正祛邪，调节脏腑气血功能，使阴阳失和状态调整为平衡状态，恢复机体的正常活动[26]。

3 结语

亚健康不是疾病，易被高校管理部门、学生和家长忽视，而其本身作为一个新课题还有更多的问题有待进一步研究。笔者通过对发表在中国知网数据库中的部分关于大学生亚健康及中医疗法文献进行整理，发现中医疗法对高校大学生亚健康治疗有着良好效果，而中医所提倡的“未病先防，既病防变”，即“治未病”思想，从多方位进行的中医疗法，能有效调控亚健康，特色鲜明值得推广。同时高校大学生亚健康形成原因具有多样性、复杂性，需加大中医治疗亚健康的研究，并将中医疗法有效推广并传承下去。

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The Status of Sub-health of College Students and the Application of Traditional Chinese Medicine Therapy

CHEN Xueqin1, DING Yanhao2， HU Xianju1

(1.TheFirstAffiliatedHospitalofAnhuiUniversityofChineseMedicine,Hefei230031,China；2.SchoolHospital,HefeiNormalUniversity,Hefei230601,China)

College students are the future and hope of the country, the increasingly fierce competition environment and the employment pressure, some students often have negative emotional problems with the sub-health state of life, which has a great impact on college students' learning and life, if not timely prevented and treated, it will cause many diseases and extreme behavior. But the Chinese medicine advocated "prevention first, treatment second", namely "preventive treatment of disease" thought, Chinese medicine therapy from physical therapy, exercise, diet and other aspects, can effectively control the health, improve the health level of College students.

college students; sub-health; traditional Chinese medicine therapy

2016-12-14

陈雪琴(1987-)，女，安徽怀宁人，安徽中医药大学第一附属医院护师。

G64

B

1674-2273(2017)03-0107-03