青少年柔道运动员赛前训练生化指标分析

刘兵++张首兰++吴芸芸

中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）02-000-01

摘 要 本文对辽阳市体育运动学校备战2016年度赛的优秀柔道运动员进行赛前训练阶段血红蛋白（HB）、血尿素（BUN）、肌酸激酶（CK）的跟踪监测。结果显示：运动负荷的制定基本符合：刺激→疲劳→恢复或超量恢复的训练模式。

关键词 赛前 青少年柔道运动员 生化指标

本文对辽阳市体育运动学校柔道队运动员进行赛前训练生化指标监测，研究柔道运动员血红蛋白、肌酸激酶、血尿素与训练间的关系及变化规律，对运动员的训练负荷提供科学的数据，科学的指导运动员训练，为更好的提高成绩提供科学保障，为教练员更好地掌握运动员的技能状况，及时调整训练计划提供客观依据。

一、研究对象与测试方法

（一）研究对象

辽阳市体育运动学校柔道队重点运动员20名，其中男运动员10名，女运动员10名，训练年限3-5年。

（二）测试方法

使用Rt9600型生化仪测试HB（g/L），血清CK（U/L），BUN（mmol/L）。

二、結果与分析

（一）血红蛋白变化特点

在赛前训练HB呈先下降再恢复趋势，提示运动员能够适应赛前训练整体训练负荷。第2、3周运动强度加大，机体疲劳积累，第4周恢复或超量恢复，这是机能状态改善和运动能力提高的表现。运动员HB浓度值在第2、3周下降，于第4周恢复。提示第2、3周安排的运动负荷较大，随着负荷调整，第4周运动员技能恢复或有超量恢复趋势。运动员的HB个体差别大，训练负荷的安排也应遵循个体化原则。

（二）CK值的变化特点

运动后CK及其同工酶的变化在一定程度上反映了运动员骨骼肌的损伤或膜结构的破坏状况。男女运动员第3周CK值与第1周相比上升，相比于第3周，CK值在第4周下降，血清CK对运动负荷的变化非常敏感，表1中数据提示男运动员CK值的波动幅度大于女运动员，男女运动员的负荷强度在第3周均达最高水平，教练员对训练负荷调整后，CK值下降，并且低于第1周监测值，呈现恢复到原来水平的趋势。提示可能是第4周负荷较小或者是不同运动员的个体差异较大，还因CK的灵敏度高，应持续监测。因此，运用血清CK监控运动负荷和评定运动员机能状况时，一定要进行系统的跟踪测试，确定被监控运动员最适宜负荷的CK值范围。负荷监控要因人制宜，训练中也要有针对性。研究表明，无论是高强度运动还是低强度的运动训练都会使血中CK活性升高，血清CK水平升高男运动员比女运动员明显。

（三）血尿素值的变化特点

BUN是体内蛋白质和氨基酸的代谢产物，血液BUN水平是肌体蛋白质代谢活跃程度的标志。一般机体对负荷的适应性越差，运动后机体内生成的BUN量就越多。血尿素更多的是被作为反映运动量的指标，在较长时间的负荷后，蛋白质和氨基酸才会较大量的分解供能，引起血尿素上升。当运动后尿BUN升高，表明运动训练负荷量大或身体机能下降；当运动员对训练负荷适应后，血尿素值将会降低。国外研究表明，一次训练课后BUN值一般在8.4mmol/L左右。与第1周相比，第4周血尿素值降低，男运动员该指标在训练期间一直呈逐渐降低趋势，女运动员该指标呈先第2周升高后于第3周降低，第4周降至最低。提示男运动员对运动负荷适应，而女运动员可能因负荷过高BUN于第2周升高，负荷调整后逐渐降低。

三、结论与建议

柔道运动员在赛前训练的部分生化指标随运动强度的变化呈现阶段性不同变化，运动强度的制定基本符合刺激→疲劳→恢复或超量恢复的训练模式。大运动量可导致CK，BUN增高，使HB值下降。

另外，还要考虑到经期女运动的血细胞的丢失，造成HB下降等因素，因此在应用这些指标监测运动负荷时，根据具体情况区别对待。BUN与HB结合使用，能较好地评定柔道运动员的身体机能状况。CK是男女运动员共同对运动强度较敏感的指标，通过监测CK可以量化运动员对训练强度的反应，也有效的反映出持续训练后肌肉的疲劳状态。赛前训练期间运动计划的制定和运动负荷的安排要综合考虑这些生化指标的变化，观察运动员的疲劳程度，从而为教练员制定合理的运动计划和运动负荷的安排提供理论依据。

参考文献：

[1] 张湘祥.赛前训练负荷特征研究[J].北京体育大学学报.2008（09）.

[2] 黄航，郭晓春，叶加宝.赛前训练研究[J].安徽体育科技.1997（03）.