青少年田径训练存在的问题探析

□张成（宁波体育运动学校浙江宁波315000）

青少年田径训练存在的问题探析

□张成（宁波体育运动学校浙江宁波315000）

青少年田径训练对于提高青少年的身体素质、推动我国体育事业的发展有着积极的意义，但是就目前我国青少年田径训练的实际情况来看，其在诸多方面还存在较多的不足，因此必须要引起相关人眼的重视，从青少年田径训练的问题出发，采取有效的措施予以应对。本文先就青少年田径训练中存在的问题进行分析，然后对青少年田径训练的原则和影响因素进行探讨，最后就应该如何加强青少年田径训练提出若干意见和建议。

青少年田径训练问题原则对策

引言

青少年田径训练对于青少年的健康成长有着重要的一样，但是如何确定其中的训练量以及如何进行训练却是需要引起特别关注的问题，以提高青少年田径训练的效果。但是就目前我国青少年田径训练的现状来看，由于各方面因素的影响，当前青少年田径训练中还存在不少问题，影响了青少年田径训练的效果。因此，以下本文就青少年田径训练的有关问题进行了简要的分析和探讨。

1、青少年田径训练中存在的问题分析

1.1、训练的水平有待提高

青少年田径训练水平对青少年田径训练效果以及运动员的竞技能力提高有着重要的意义，因此，要保证青少年田径训练的效果必须要求青少年田径训练的水平较高。但是从当前我国青少年田径训练的现状来看，训练水平还远远没有达到理想的水平。例如，当前青少年田径的训练主要集中于体能上的训练，而在青少年心理训练方面则不够重视，导致运动员虽然技能得到了提升，心理素质却有待提高。而心理素质受到影响之后，运动员在比赛过程中受到挫折之后就容易灰心丧气、一蹶不振，甚至有可能因为心理素质不足而影响自己在考场上的发挥，均会影响青少年田径训练的效果。

1.2、理论基础不够扎实

青少年田径的训练应该需要一定的理论基础，即在有丰富的青少年田径训练理论基础上进行合理的训练，才能够取得良好的青少年田径训练效果。例如，在跑步训练的过程中，究竟应该保持怎样的跑步频率和速度才是科学合理、最有助于促进青少年身体素质发展的就需要一定的理论研究基础。但是我国在这方面却还存在较多的不足。当前我国参考的青少年田径训练理论基础大都以国外的理论知识为基础，或者直接借鉴国外青少年田径训练的形式和方法，但是我国与国外尤其是西方国家在诸多方面存在明显差异，如各国人民的饮食习惯、身体素质状况以及环境等均不同。因此，我国还需要就本国青少年田径训练理论研究进行进一步的分析，为青少年田径训练奠定扎实的基础。

1.3、后备人才不足

从当前我国青少年田径训练的实际效果来看，由于运动员的培养工作较为复杂多样，因此容易造成青少年田径训练效果不佳、后备人才不足的问题，这是当前青少年田径训练过程中出现的重要问题之一。从青少年阶段的田径训练来看，不同年龄阶段的青少年在身体发育上呈现出不同的特征，而要加强对青少年的训练、保证训练的效果就必须要求能够根据身心发展特征的不同进行分阶段的训练。要做好这项工作并不容易，需要各级学校、业余和专业学校以及其他力量的共同支持和良好配合，并且均要求能够培养优秀的教练员。我国当前的教育体制以及青少年田径训练还无法达到这一标准，因此容易出现训练脱节的问题，严重影响青少年田径训练的效果。

1.4、青少年训练压力大

对于青少年而言，大部分的青少年所处的家庭条件优良，习惯了轻松的生活环境和学习环境。而青少年田径训练却并不是轻松的训练，因此很有可能给青少年带来生理和心理上的双重压力，不仅无法达到提高青少年身体素质、田径训练效果的目的，甚至有可能引起反作用，限制青少年的长期发展。

2、青少年田径训练的原则要求和影响因素

2.1、青少年田径训练的原则要求

青少年田径训练要按照一定的规律和要求进行，因此?遵循一定的原则和要求：首先，青少年田径训练需要遵循系统性原则。青少年田径训练不是单一、分散的训练，而是具有呢在联系的田径运动训练，训练的内容以及训练的数量都具有严密的内在逻辑性。例如，年级较小的运动员在接受训练时先要打好基础，以小的运动量进行运动，先进行简单的田径运动训练，然后随着年龄、体力以及身体素质的提高而增加运动量和运动难度。因此，这就是青少年田径训练的西永兴原则的具体表现，要求教练员在训练青少年的过程中能够根据运动员的实际情况进行具体问题具体分析；其次，青少年田径训练需要遵循综合性的原则。综合性原则指的是在训练的质量和数量上保证青少年田径训练的综合效果，要保质也要保量，同时要注意训练量的合理控制；最后，青少年田径训练需要遵循全面性原则。即要求能够从青少年的全面发展角度出发，不能为了训练、为了成绩而训练，而应该要从青少年的发展角度出发，保证青少年生理素质和心理素质的更能够他提高，提升青少年的整体素质。

2.2、青少年田径训练的影响因素

影响青少年田径训练效果的因素主要来自于三个方面：首先，从教练员的角度来看。青少年田径的训练需要以教练员的训练为指导，训练员的训练意识、训练思想以及训练方法、综合素质等对青少年田径训练的效果起着直接的作用。因此，要保证青少年田径训练效果，首先需要考虑到教练员的素质问题。教练员不仅需要加强对青少年田径训练的实际指导，更加参与到训练的目标确立、内容设计以及计划设计等方面，并要求教练员能够不断提升自我的专业素质，以便更好地对青少年进行体育竞技训练；其次，家庭因素。家庭对于青少年田径训练的效果影响作用也较为直接，青少年的学习态度、学习动机以及学习意愿等大多受到家庭因素的影响，甚至在青少年的心理素质和身体素质养成方面，家庭因素也发挥着重要的作用；最后，社会环境因素。社会环境的而变化对青少年田径训练的效果也有着直接的影响。当社会对青少年田径训练更为关注、强调或者提倡青少年田径训练时，青少年田径训练会受到来自由谁各界人士的支持，青少年田径训练效果自然更好。相反，如果青少年田径训练的社会环境不够良好，受到的关注较少，那么青少年田径训练的效果也会受到不良的影响。

3、青少年田径训练的对策探析

3.1、改善青少年田径训练环境

青少年田径训练效果的提高需要从多个方面着手，如社会环境以及训练环境。青少年田径训练工作的完成并不简单，其具有较强的复杂性和长期性特征，是一项需要长期关注的项目工作，要求能够从大环境上进行着手，为青少年田径训练的效果提供一定的基础。训练环境包含着青少年田径训练的运动机制建立、制度建立以及资金和技术等的支持。由于青少年田径训练的复杂性，要做好青少年田径训练工作需要各界人士尤其是各学校的相互帮助和扶持，但是要完成这一项长期任务必然需要大量的时间、资金和设施基础等，还要求能够建立完善的训练机制。因此，有关单位和部门可以从青少年田径训练环境着手，鼓励和推动青少年田径训练的发展。

3.2、实现理论和技能的结合

青少年田径训练效果的提高要求能够兼顾实践训练和理论基础，以理论研究为前提，为青少年田径训练奠定科学研究基础，然后对青少年进行具体地实践指导，能够保证青少年田径训练的效果，实现青少年的身心健康发展。因此，我国首先需要加强对青少年田径训练的理论研究，然后需要加强对青少年田径训练的实践指导。从理论研究来看，我国不能一味借鉴国外的经验和理论知识，而要从本国青少年田径训练的问题着手，从本国实际国情出发，制定出具有本国特色、适用于本国青少年田径训练的研究方案。此外，在青少年田径训练的实践指导中，教练员需要从青少年自身的身心发展特征出发，先对青少年进行思想训练，然后对青少年进行竞技技能的训练和提高，实现运动员的全面发展。

3.3、完善教育保障机制

青少年田径训练的主要目的是实现青少年在田径运动方面的发展，包括心理和生理的共同发展，但是青少年田径训练并不意味着青少年不需要接受其他的教育指导，只需要进行体育运动训练即可。素质教育是当前我国提倡的教育，其主张文化教育和体能教育地结合，即使是对青少年进行田径训练和体育教育，依然要关注青少年在文化教育上的发展。此外，在青少年田径训练中，教练员需要从青少年的身心发展特征出发，根据青少年不同的发展情况为其制定不同的训练计划和方案，以确保青少年的健康发展，提高青少年的训练积极性。

3.4、提高教练员的素质

教练员的综合素质直接关系着青少年田径训练的效果，要求学校能够加强对教练员综合素质的重视，通过多种形式和方法提升教练员的素质，提高教练员的方法。例如，可以加强对教练员的统一培训，可以定期组织教练员研究讨论会，还可以从国外聘请专业的青少年田径训练教练员等，通过多种形式的结合，实现本国青少年田径训练教练员综合素质的提升，为青少年田径训练效果的提高奠定人力资源基础。

4、结语

综上所述，目前青少年田径训练中出现的主要问题在于训练的水平不高、训练脱节等，对提高青少年田径训练的整体效果不利。青少年田径训练的效果与社会、家庭和教练员三方面因素相关，因此要求有关单位、部门以及人员能够从问题和影响因素出发，采取有效的措施予以应对，切实提高我国青少年田径训练的效果，提高青少年的心理素质和竞技技能，促进青少年的长远发展。

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