围棋与养生

文/静心

围棋与养生

文/静心

围棋有诸多好处，其中有一种特殊好处常常被人忽略，那就是它的养生好处。养生是道家的概念，道家养生讲究清静无为、返璞归真、形神兼养，是通过调养心态达到益寿延年的目的。而下围棋正是可以调养心态的绝佳途径。

纵观围棋界，长寿者居多，最典型的当属吴清源大师。吴清源于1914年出生，从小身体素质就很差，还曾得过肺结核，但他越活越有精神，90多岁时还精神抖擞，100岁去世那年还能与人下棋。

金庸先生也曾说，围棋有五得：得好友、得人和、得教训、得心悟、得天寿。弈道，长寿之道也。

下围棋非常讲究的是平心静气和专心致志。正所谓“弈者专注，摒除杂念，吐纳均匀，最终练得超越胜负的豁达心态从而达到养生的效果”。围棋的养生之道在于过程，在于每一个决策时刻的斟酌和取舍时的心理状态，此时生命的力量即会涌现出来。

在日本，棋道规定：下棋前，棋手应该静静等待，先用一块干净的棉巾在棋盘上慢慢“拂之”，寓意“净心”。下棋时，需全身放松，心无旁骛，呼吸缓长，类似道家养生中的“以一念代万念”。然后在无数次的胜负当中，历练了心志，轻看了这世界上暂时的荣辱，暂时的得失，就如王安石在围棋中悟出的棋诗：“莫将戏事扰真情，且可随缘道我赢。战罢两奁分白黑，一枰何处有亏成。”

中国历代喜欢下棋的以高人雅士居多，著名白居易的诗：“蜗牛角上争何事，石火光中寄此身。随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。”

陆羽在长兴书写了著名的《茶经》，而茶文化自古就与棋有着不解之缘，“茶炉烟起知高兴，棋子声疏识苦心。”（陆游《山行过僧庵不入》）闲时与友人煮一盏茶，品一局棋，岂不快哉？不宁唯是，长兴幽静的竹林也成为士君子们坐隐的不二之选。茶，以物润养身体；竹，以境慧养心灵；弈，以冲突与和谐的平衡修养心性，达到身心合一。

这些都可说明围棋带给人有甘于淡泊，安贫乐道，培养“平常心”的好处。现代人患癌患慢性病的越来越多，虽然与空气污染和水污染，以及毒食品有着密切的关系，但还有一点就是现在人的心不静了，太浮躁了，忘记了“心安即是归处”。

现在微信上劳神费力的吃喝玩乐成了社会主流，而具有修身养性的围棋正是这浮躁社会中的一道小溪。

心静了，就清心了，就会知道什么是真正的平安，什么是真正的宝贵。设想你为工作忙了整个上午，吃过中饭可以冲个澡，睡个午觉，醒来后沏一壶茶，手谈一局，人生还有比这更美妙的事情吗？

这就是围棋与养生。