文/王珍
阮老师逆生长心经
文/王珍
“阮老师,认识你20年了,你怎么越活越年轻了?有什么秘诀吗?”每次碰到长寿、健康,手脚头脑俱灵光的长辈我都会很认真地替我父母讨教点秘方。
“那是因为我从前长得太着急,现在又长得太缓慢。”年届八旬的阮老师,虽然不像我们这样成天玩手机看朋友圈,但他一开口总是很幽默、很入时的语言。
阮老师的大名叫阮浩耕,在茶业界极有知名度。在杭州的各类茶事活动中总能看到他的身影,茶文茶书上也常常能看到他的大名,至今依旧是那么活跃,著书立说,头脑清晰灵活,偶尔在一些活动时我和他碰到,我们一起追公交车,他跑得比我还快。
有一天,一群女子在一起叽叽喳喳聊一些逛街、时尚之类的话题,阮老师在大家有些冷场时忽然冒出一句:“武林路上那家‘氧气生活’蛮不错的。”所以,当他告诉我,他和我父母是同龄人时,我忍不住羡慕他的年轻态。
和我采访过的其他年长的茶人不同,阮老师在说健康长寿秘诀时没有只是说“多喝茶”就一语带过,而是很具体生动地和我聊起他的一些生活细节:他退休20年,从来没有间断过工作,做的都是他喜欢的和茶相关的事;其次是他一直坚持锻炼,如走路、游泳等;还有一点就是他和师母相濡以沫、相处和睦。
说到师母,阮老师的赞叹很实在、很由衷,他说:“老太婆在生活上对我照顾得妥妥帖帖的,一日三餐、缝补浆洗几十年如一日。每次我出门,她总是让我穿得干干净净的,根据不同气候,提醒我带上扇子、雨伞,戴好帽子、围巾什么的。她喜欢清静,不喜欢大型活动,所以,能带上她的小型活动我一定会带她一起参加。”
对于师母的兴趣爱好,阮老师也会共同参与,比如年脚边儿,师母说要做酱肉,他们两人就一起去菜场买五花肉、酱油、料酒等,然后一起制作,酱好,一块块晾出来。有时,他和师母牵手走在西湖边儿,常常有人羡慕地问:“可不可以给你们拍张照片?”
仔细聆听阮老师的健康“心经”,我觉得确实有些真经可以拿来作为参照——老人有一份自己喜欢的工作,或者说是自己的兴趣爱好,这是解救孤单寂寞的最好方法。但兴趣爱好的培育一定要趁早,不能到了七老八十了再临时抱佛脚,真到上了年纪,脑子不那么好使了,手脚也不那么协调了,要从头学一样新的东西难免会力不从心。所以,兴趣爱好最好是年轻时的一种延伸,或者是一退休就开始刻意地培养自己一二种爱好。
适合自己的一定量的运动,对于老人真的相当重要。这包括保证安全且力所能及的家务和生活的自理能力,不要轻易将自主权交予保姆或子女,只有这样,才能有自由的生活空间。
还有,就是美满的家庭情感很重要,一对夫妻,无论年轻时是如何的吵吵闹闹,既然相守到了老年,一定要化干戈为玉帛,成为互相温暖、互相搀扶的老来伴。想想,精力、时间都那么有限,怎么舍得用来吵架呢?分分秒秒都要用在感激彼此、照护彼此上。
当然,幸福的老年生活没有一个固定的模式可以套用,只有合适的,没有最好的,但至少,阮老师的生活状态可以作为老年样板生活的一种,你觉得呢?