积极心理学在班主任工作中的应用

梁朋

积极心理学是以“一个核心，三个基本点（以人的主观幸福感为核心，以积极的主观体验、积极的人格特质和积极的社会组织体系为基本点）”为基本的理论框架，研究人类的正能量和美德等积极因素的心理学研究的最新成果和心理学最新分支，它主张研究人类积极的品质，充分挖掘人的潜能，促进个人和社会的协调发展，走向幸福境界。

一、当前职教学生的心理现状

近年来，由于高中和大学大量扩招，职教学生的生源质量不断下降，表面上活泼可爱、充满青春活力，实际上文化基础差、纪律自觉性差，还在心理上存在种种问题。

（一）自卑感严重，逆反心理强烈

职教学生是一个特殊群体，多数是在基础教育中被忽视的，成绩差，经常受到老师批评、家长责骂、同学歧视、社会偏见，容易产生自卑心理，自暴自弃，对未来感到迷茫，久而久之，逐渐产生抑郁自闭心理，对同学、学校、社会充满冷漠、恐惧甚至仇视、逆反心理。为了掩饰或者反抗自认为可能受到的伤害，甚至会出现顶撞老师、打架斗殴等行为怪异、激烈反抗的现象，自以为这样才显示出自己勇敢，突出自己的存在感。如果到不到正确的引导，这些同学极有可能成为和谐社会的破坏者。

（二）渴望关爱，人际关系不佳

心理学研究表明，职教学生正值青年时期，这个心理发展阶段普遍存在坦率与封闭的矛盾，一方面渴望展现自己的才能与优点，得到周围人群的理解与尊重，与知心人坦率真诚地敞开心扉交流，体现自己的价值，得到老师、同学以及其他人的关爱和认可；同时又以自我为中心，把注意力过度集中于自己的内心世界，怕别人洞悉自己的缺点和阴暗面，暴露出心理闭锁性，形成妒忌、多疑、偏激、固执、对抗性和报复性强等不良的心理素质，加上品德修养差，语言表达能力、处事能力差，与周围老师同学缺乏共同语言，形成社交障碍，甚至有时会因为对别人看不顺眼而产生冲动，动手打人。

（三）思想活跃，学习目的不明

职业教育没有升学的压力，有较多自己灵活安排的时间，可以自由广泛发展自己的爱好和兴趣，学习和涉猎自己喜欢的知识，开展自己喜欢的活动，思想得到较大的解放。但是，部分职教生由于学习基础较差，缺乏有效的学习方法和良好的学习习惯，存在学习懒惰的惯性趋势，加上中学时过的基本都是“饭来张口，衣来伸手”无忧无虑的生活，没有经过生活的磨练，加上对专业学习的不适应，对社会缺乏认识，特别是对就业市场和生存发展竞争缺少正确的的认识和客观的判断，不明白自己中职生涯结束后即将面临就业挣钱、成家立室、养家糊口的现实与责任，缺乏学习动机，严重缺乏学习的兴趣、情感、意志和动力，整天沉迷于上网玩手机，从而形成“学习目的不明确→不会学→学不好→不想学→厌学→逃学→退学”的恶性循环，越不努力成绩越差，成绩越差越想放弃。

（四）自我意识强，自控力不足

心理学研究结果表明，职教学生在认知、情感、人际、公正、节制、超越、创造力、真诚、执着、爱心、友善、领导力、协作力、谦虚、希望、幽默风趣等积极品质上，均显著低于普通教育学生。由于政策的原因，职教学生普遍兄弟姐妹不多，大多是独生子女，在长辈的长期呵护下，他们常常是家庭的核心，颐指气使，稍不如意，脾气火爆，在普通教育中处于劣势，为了寻求心理补偿和心理平衡，实现自己内心世界中存在的“真我”，将注意力集中在“自我”身上，形成“我是成年人”“我就是我，不是别人的附庸”等观念。加上生理、心理的转折和发展，面对种种矛盾和困惑，经常处于焦虑之中，当遇到一些挫折，容易发生歇斯底里式的情绪失控，做出令人意想不到的举动。

二、积极心理学在班主任工作中的意义

在职业教育班主任工作中，巧用积极心理学，可以帮助学生化悲观为乐观，化自卑为自信，化脆弱为坚强，化被动为主动，改进班主任工作的模式，提高班主任工作效效率和效果。

（一）化自卑为自信

职校学生绝大多基础较差，刚刚经历中考、高考的挫折，经常自觉不自觉地与中考、高考的优秀学生相比，对自己的前途命运自然感到悲观和失望。在班主任工作中，巧用积极心理学，可以帮助学生化自卑为自信。第一，可以改变学生消极自卑的思维习惯，使学生的思维向乐观的方向转变，逐步养成乐观的思维习惯；其次，可以改变学生消极自卑的语言习惯，使学生尽量不说泄气话、消极话，以积极的语言表达方式提升自信的力量；第三，可以改变学生消极自卑的行为习惯，准确认识自己，全面客观评价自我，大胆与别人交往沟通，融入集体，建立和谐的人际关系，并使之成为习惯，从而改变学生消极自卑的行为方式；第四，可以改变学生消极自卑的生活习惯，使学生坚定生活目标，学会排遣苦恼的方式方法，调节情绪，投身积极有意义的工作和生活中。

（二）化脆弱为坚强

在日常学习、生活中，出现一些挫折，本来应该属于正常现象。但当前的职教学生大多兄弟姐妹不多，生活物质充裕，生活内容丰富多彩，成长道路平坦，阅历比较简单，对挫折缺乏应有的思想認识和心理准备，承受挫折的能力脆弱。一旦遇到一些挫折，马上产生强烈的心理落差，自我否定，自暴自弃，甚至对挫折产生强烈的恐惧，做出一些意想不到的不良行为。在班主任工作中，巧用积极心理学，可以帮助学生纠正对挫折的错误认识，形成正确的挫折观；帮助学生学会心理调适，缓解心理压力；锻炼学生克服困难的毅力，形成坚韧不拔的品质，从而帮助学生化脆弱为坚强。

（三）化被动为主动

随着社会的进步，传统的“被动”教育模式已经不能适应当代职业教育班主任工作的需要，积极心理学大大拓展了现代教育心理学的理论和实践视野。实践证明，学生思想只有主动转变，才是持久的。积极心理学要求班主任转变工作思维方式，以培养学生积极心理常态、增强学生自信心为目标，以欣赏和开放的目光对待每一位学生，把工作重点从找缺点转向找优点，帮助学生优化心理素质、挖掘潜能、培养美德、提升幸福感，养成积极进取的人生态度，为学生的全面发展提供强大的精神动力和心理支持，实现心理健康教育的目标。积极心理学注重构筑学校、家庭、社会三位一体的社会支持系统，营造相互尊敬、相互赞美、相互学习等潜移默化的熏陶环境，让学生真正感到友善和温暖的力量，产生积极体验，化为成长的动力，优化心理生活，提升心理品质，形成积极人格。巧用积极心理学，可以拓展班主任工作的视野、途径和手段，使班主任工作重心前移，从事后发现转向事前观察，从事后说教转向积极预防，化被动为主动，减轻工作压力，提高工作效果。

三、班主任工作中如何应用积极心理学

在职业教育班主任工作中，要针对职业教育的特点，活用积极工作语言，培养积极向上的班干队伍和班内社团，开展形式多样的励志活动，大力宣扬积极成功事例，努力营造积极向上的浓厚氛围，使班主任工作效果事半功倍。

（一）自己养成积极的心态

在学校教育中，班主任是主导，是灵魂。培养积极、乐观、向上的班集体，首先要有积极、乐观、向上的班主任。作为一个特殊的教育工作者群体，积极、乐观、开朗、向上健康的心态不仅有利于自身的身体健康，提高工作效率，促进班主任专业化发展，更可以感染班级学生的情绪，形成活跃、乐观、积极向上的班风，营造宽松、和谐的心理环境，让学生在一种愉快、轻松的氛围中学习，促进他们积极地面对生活。班主任在教育教学中投入积极乐观的情感，可以促进师生之间的沟通，促使学生保持愉快的学习心境，提高生学习积极性和学习效率，促进学生的心理健康发展，从而取得良好的教育教学效果。

（二）培养积极的语言习惯

“言为心声”，积极心理学倡导教师在工作中应以关爱的语气、赞许的态度、尊重的表情、信任的眼神，说出具有积极性、建设性、激励性的语言。积极的语言模式和语言氛围，有助于协调师生之间在思想观念方面产生共同认知，建立起富有亲和力的师生关系；有助于增进师生之间相互包容、相互依恋的情感，并产生共同的希望和共同的目标，从而取得“批评中带有表扬，表扬中带有批评。批评中的表扬能给人带来希望；表扬中的批评能给人带来警醒”的效果。所以说，巧用积极的语言模式是把当前正在兴起的积极心理学应用于班主任工作，尤其是应用于职业教育的班主任工作的第一要求。

在多年的班主任工作实践中，笔者尽可能说带有“我相信、我欣赏、我同意、我尊重、我希望、我期待、我理解、有进步、有道理、有新意、有创新、棒极了、好极了”等正面激励和引导词语的语言。多说“对、好、行、是、可以、你能、你行、你成功、好棒、做得好”等正面认可、肯定的词语，即使否定，也要先肯定好的方面和闪光点，再指出原因，并提出“如何做”的建议。尽量少说“不、没”等否定、不信任的词语，绝对不说“笨蛋、蠢猪、傻瓜、讨厌、窝囊、混蛋”等带有侮辱性、伤害自尊心的负面词语。与此同时，教育和引导学生养成常讲“我能、我行、我成功”之类的励志话，尽量少讲或不讲“我笨、我倒霉”之类的泄气、沮丧话，形成积极向上、励志奋斗的积极语言模式，产生积极的心理活动和情绪体验，形成积极的心理品质和人际关系，塑造积极幸福的人生。

（三）培养积极的思维习惯

研究结果表明：世界顶级的成功人士都具有积极的心态，而积极心态来源于积极的思维方式和习惯。心态决定思维，习惯影响未来，培养学生积极的心态必须从培养积极的思维方式和思维习惯开始：第一，要教育和带领学生养成对任何事物先往好处想的习惯。任何地方、任何时候，遇到任何事情，都要尽可能从积极的、乐观的、好的方面去看待，心情才能长期保持愉悦，学习、生活才能过得快乐、洒脱，才能坚定积极向上的信心和决心。例如篮球比赛失败了，形成“抓紧训练，下次一定要获胜”的想法；竞选班干失败了，从“自己做得不够，未获大多数同学认同，应该进一步团结同学、服务同学”方面思考问题；成绩下降了，应思考“学习方法还有哪些改进空间？一定要更加努力。”第二，要引导学生学会积极的成败归因法。教育并引导学生把失败归结为自己努力程度不够、粗枝大叶等可改进的因素，并找出改进的措施和方法，下次更加努力，措施更严密，方法更周全；把成功归因到自己智商高、能力强、人缘好、工作细致等可控的积极因素，自信心更强，心理更加乐观，心情更加愉快，工作效率效果更好。而不能把成功归因为碰巧、走运等消极的、不可靠的、不稳定的因素，遇到失败，又把原因归结到“我笨”“我倒霉”“我无能”“大家针对我”等不可控的消极负面因素，把一切成败的主因归结到可控制、可改变的因素上来，做到只为成功找方法，不为失败找借口。第三，凡事采用积极的应对方式，引导学生遇到挫折、困境时，客观地分析出现问题的主观原因和客观原因，树立信心，并积极寻找解决问题的有效方法，而不能陷入自卑、埋怨的情绪，精神萎靡，意志消沉，甚至自暴自弃。第四，养成以下习惯：常想“万事都有可能”，经常微笑，微笑着接受批评，微笑面对失败，学会感恩，学会赞扬别人，学会关注优点，把坏事看做好事的开端，把失败看做走向成功的“试错”，只要思想不滑坡，办法总比困难多。

（四）培养积极的班干队伍

“火车跑得快，全靠车头带”，积极的班干队伍是构建积极班集体的主导力量。笔者认为，作为班主任，在发现和培养积极向上、奋发有为的学生干部队伍方面，要激发积极潜能，激活组织能力，强化服务意识，培养积极品质，最大限度地发挥团队优势，可从以下几个方面入手：一要“望闻问切”，通过各种方法和途径，深入了解班内每一位同学，从中发现工作积极性高、责任心强、品学兼优、性格活泼开朗的學生，建立班干人才库，作为挑选班委组成人选的重要参考依据；二要坚持民主治班，按照“公平、公开、公正”的原则开展班干部竞选活动，机会均等，能者居之，威信者立，逐步培养学生的民主意识、平等意识，尊重学生的知情权、参与权、选举权和被选举权，强化学生的集体意识、主人翁意识和责任感、存在感，调动学生参与班级管理的积极性；三要着重培养学生干部的积极品质和积极力量，在进行履职能力、岗位职责、社团建设、班风建设、号召力、鼓动力等常规能力培训的同时，更加重视自我效能感等素质培训，让学生干部经常体验成功，获取别人的替代性经验，学会听从别人的解析和劝说，激励学生深入思考，启发和鼓励发表新见解，从不同的维度寻找解决问题的新方法和和途径，使学生干部变得更积极自信；四要加强绩效考核，引导学生干部把问题原因归结为是可控制的、暂时的和不稳定的自我努力程度因素，对存在的问题要作出积极的合理解释，以积极的态度去面对，及时地去调整和修正自己的发展方向和工作方法，从而产生愉悦的情绪，并愿付出持续的努力，提高学生干部开展工作的主动性和积极性，充分发挥潜能，为实现整体目标发挥团队优势；五要坚持制度创新，创新激励制度、定期换岗、竞选上位等制度，为学生干部得到更多、更全面、更好的、更有竞争性的锻炼机会，为班委会、团委会定期补充“新鲜血液”，始终保持诫勉之心，始终保持朝气活力，提升学生干部的成就感和幸福感，发现自我价值，激励学生干部对自己、对班级充满信心，对同学、对社会满腔热情。

（五）培育积极的班内社团

培育班内小社团，可以为全班提供相互沟通、相互尊重、畅所欲言的学习交流平台，丰富学生的课余生活，调动学习积极性，拓展专业知识视野，充分挖掘和发展与自己朝夕相守的学生的特长，消除交流心理障碍，营造互相认同、互相欣赏、互相学习、互相关心的浓厚氛围，培养良好的人际关系，形成乐于进取、团结和谐、积极上进的班风。

在十多年的班主任工作中，每接手一个新班，笔者都在充分了解班内学生特长的基础上，确定要成立的兴趣小组及组长、副组长，对组长讲明目标、任务、计划，帮助他们收集相关资料，经常抽时间参与、指导，对开展活动好的社团和个人及时予以表扬和鼓励，经常穿针引线，开展班际、校际社团交流，提高学生办好班内社团的积极性和自觉性，为班内社团持续、有效地开展活动注入源源不断的动力，努力把班内社团建成活泼、快乐的成长平台。

在工作中，笔者先后指导成立了专业课程实践小组、创业知识学习实践小组、青年志愿队、书法提高小组、交际能力训练小组、小品表演小组等，学生可以选择交叉参加。实践证明，培育积极向上、团结和谐的班内社团，可以使班级管理事半功倍，走进新境界。

（六）营造积极向上的氛围

相对于普通高中，职业教育学生有更多自由安排的时间，民主、宽松、积极向上的班级氛围可以使学生心情舒畅，激发学生的学习兴趣和热情，提高教学效率，抵制外来错误认识和消极环境的影响，保持班集体的纯洁性，强化集体向心力、凝聚力和精神歸属感，更好更快地实现职业教育的目标。同时，积极向上的氛围是班级是否健康和班主任工作是否成功的重要标志。只有营造积极向上的班级氛围，才能使全体学生在自觉和不自觉中受到感染、受到教育，才能达到“随风潜入夜，润物细无声” 的最佳教育境界。营造积极向上的班级氛围，一要定期开展优点和美德发现活动，自己提、同学帮、老师点，为学生创设优点和美德展示平台，培养学生养成发现优点和闪光点的习惯，鼓励人人都精彩、人人都自信，克服刻意找缺点、制造矛盾等消极负面习惯，创设相互尊重、相互欣赏、相互学习、相互团结的环境氛围。二要开展各种励志活动，例如高喊励志口号，听唱励志歌曲，定期刊出励志黑板报，开展励志演讲比赛，积极宣扬成功事例，多听暖新闻，传递正能量，让学生长期浸淫在积极向上的环境氛围中，为学生的进步和全面发展提供源源不断的动力。

总之，职业教育是教育的重要环节，在职业教育的班主任工作中，巧用活用积极心理学，解决职教学生心中的消极因素，培养、激发学生的积极素质，对培养人才、促进社会和谐有着积极而现实的意义。

责任编辑 陈春阳