耐力跑教学中培养学生健全人格的研究

夏晓明

摘 要：耐力跑运动项目看似最为枯燥，但在培养学生健全人格方面却有它独特的作用。文章从耐力跑运动对培养学生“健全人格”中非智力因素的作用和耐力跑教学方法在培养学生“健全人格”方面的运用两方面对耐力跑教学中培养学生健全人格加以论述。

关键词：体育教学；健全人格；耐力跑；个性特征

中图分类号：G631；G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2017）05-0068-01

在中学教材中，把较长距离或较长时间的跑步的练习叫作耐力跑。耐力跑练习能改善机体有氧代谢的能力，提高心血管系统和呼吸系统的机能，增进身体健康。中学体育课耐力跑教学，目的在于提高学生跑的能力，提高心肺功能，培养学生的坚强意志。

一、耐力跑运动对培养学生“健全人格”中非智力因素的作用

1. 对培养学生独立的个性特征的作用

独立性是进行创造活动必不可少的个性品质，它表现为能够独立自主地提出问题和设想，并设法多角度、多方法地找寻解决问题的途径和办法，耐力跑运动在培养学生独立的个性方面有积极的作用。在体育教学中，学生独立完成教师布置的任务，在这一过程中，每个学生都是独特的个体，显示着不同的行为。例如，教师布置学习任务，进行走跑交替10分钟的练习。在练习中，有的学生选择两人一组，有的学生选择多人一组，有的学生独自进行练习。在跑的过程中，有的学生先走后跑，有的学生先跑，直到累了再走，更有从头跑到尾的学生。在简单的练习过程中，学生发挥主观能动性，积极思考，结果形成了个体差异，也培养了他们鲜明的独立个性。

2. 对培养学生承受失败和挫折的作用

在耐力跑的练习或比赛中，为了掌握跑的动作要领，或者为达到一定的运动水平，都要经受反复枯燥的练习，对身体进行一次次磨炼，有时会有进步，有时会失败、受挫。只有那些不畏困难、不怕失败、善于分析和找出失败原因、充满自信的人，才会成功地达到目的，这也考验了学生的心理承受能力。如有一位学生平时的耐力比较强，在800米、1000米考核中，由于身体出现状况，没有达到优秀的成绩，考核后情绪很低落。这个时候，作为教师要充分考虑到学生的情况，引导学生正确认识失败和成功的关系，帮助学生及时调整情绪，保持良好的心态。

3. 对培养学生团结协作精神的作用

耐力跑运动项目看似单独完成，但可以利用集体的力量来提高学生的耐力水平。例如，课间跑运动，就是伴有强烈节奏感的音乐、排着整齐的队列进行的集体耐力跑项目。集体项目对队员团结协作的精神要求很高。如在耐力跑的中间阶段，教师可开展小组定向跑竞赛活动，把学生分成若干组，以每组最后一位成员到达终点来记录成绩，判定胜负。在这一练习中，教师发现原来不愿意跑，或者独立性较强的队员会相互帮助、相互鼓励、相互配合，直至最后完成任务。在这种集体的活动中，学生知道团结协作的精神是取胜的必要条件。

二、耐力跑教学方法在培养学生“健全人格”方面的运用

1. 着眼“人格教育”，创新教学方法与手段

耐力跑运动一改以往的练习模式，更符合现代人需要。例如，进行有氧健身操的练习，在欢快音乐的伴奏下，进行二十分钟以上的练习，同样能提高身体的心肺功能，这种练习更能让学生接受，身心愉悦，更符合现代的锻炼模式。教师可以对教学方法进行创新，例如，在耐力跑的练习中，教师可以创设情境，“走亲访友”：将学生分成若干小组，在规定时间内走访每一位成员的家庭，哪个小组用时最短则胜出。这种教学手段，不但有趣，而且能培养学生的团结精神，在集体的练习中，学生个体的意志品质得到凸显。教师要采用多元化的教学手段。现代科技的发展，让教师可以很方便地利用多媒体进行教学，即使在下雨天，也可以直观地进行教学：观看运动比赛，欣赏体育电影等。学生在为运动员夺冠时的出色表现感叹时，能够激励自己，树立自信，对独立个性的培养和挫折教育都有益处。

2. 培养“健全人格”，充分发挥学生在学校体育教学中的主体作用

传统的耐力跑教学模式之所以受到质疑，是因为教学方式单一。在耐力跑教学中，教师可以给出一些不限定因素，让一些不愿意跑的学生自己选择。例如，男生偏好外向型运动如足球、篮球等，教师可以和学生约定进行“国家足球（篮球）队体能考核”。两个星期后进行体能考核，合格后可以继续留用，如不合格则要考虑取消他的“国家队队员资格”。这种给学生更多时间和空间的教学方式真正实现了体育过程中从他律到自律的转化，培养了学生的挑战性、独立性等品格。

三、结束语

体育教学不但是对学生身体的磨煉，也是对学生思想和心理品质的磨砺。耐力跑教学在中学体育教学中占有一定的比重，是不可忽视的重要环节，是一种比较简单、锻炼手段较方便的运动，是终身体育锻炼的简单方法。因此，积极开展耐力跑运动，培养学生独立的个性和创造力，树立健康的体育观念，完善学生的身心健康，是每一位体育教师的责任。

参考文献：

[1]王占一，薛明慧.体育教学中快乐体育的实施研究[J].当代体育科技，2014（28）.

[2]轩大领.试论“快乐体育”在体育教学中的运用[J].当代体育科技，2015（01）.

[3]王连学.让学生在快乐体育中养成自觉锻炼的良好习惯[J].课程教育研究，2015（04）.