保健快讯

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出生年代或影响感冒类型

转眼又到了流感高发季节，有的人说，我的抵抗力强，我很少得感冒，有的人说，我抵抗力太差了，动不动就感冒，好痛苦。这只是针对个人的体质而言。其实还有一个和出生年代有关系的更有意思的发现。

科学家研究发现，人容易得哪种感冒或许取决于你的出生年代。美国科学家发现，20世纪60年代末之前出生的人不容易感染H5N1禽流感病毒，但是对H7N9禽流感病毒抵抗力差；比他们年轻的人则相反。

研究人员通过研究这两种病毒发现，一个人儿时接触的感冒病毒类型决定了未来能抵抗什么样的感冒，即便没有接触过某种感冒病毒，但如果儿时接触过同一类型的也能产生抵抗力，而且这种“免疫印记”很难逆转。儿时接触过某种感冒病毒，长大后患同类型感冒病毒引起的严重疾病的风险低75%，因此死亡的风险低80%。

20世纪60年代末之前出生的人小时候接触的是H1和H2，他们就不容易感染H5病毒，容易感染H7病毒。之后的年轻人小时候接触的是H3，容易感染H5，不容易感染H7。

老人由于身体机能在减退，免疫力变差，对病毒的清除能力降低，故而容易患感冒。平时生活中，要加强锻炼身体，天气好时多户外运动、晒晒太阳。天气不好时，在家中乜可跳跳舞，打打太极拳等。运动要持之以恒，长期坚持。

摘自《医药养生保健报》

我国学者找到戒烟新方法

近日，《美国医学会杂志·精神病学》发表了北京大学第六医院陆林教授课题组的研究论文——《应用普萘洛尔特异性抑制激活的尼吉丁相关记忆对尼古丁心理渴求的影响》。该研究成功实现了从动物研究到临床试验的成果转化，研究人员创新使用行为学和药理学方法消除尼古丁依赖者的成瘾记忆、降低心理渴求，为难以戒烟的人群带来福音。陆林课题组的系列研究，改变了病理性成瘾记忆一旦形成就难以消除的传统观点，找到了消除物质成瘾核心病理机制的治疗手段，是向治疗吸烟成瘾及其他的物质成瘾迈出的标志性一步。

摘自《健康文摘报》

补钙过量，小心老痴

瑞典哥德堡大学的神经精神病学研究者发现，那些希望通过服用钙片来预防骨质疏松症的老年女性，患老年痴呆症的风险会升高，这种情况对于已患脑血管疾病（如中风）的患者更加明显。数据分析结果显示：服用钙片的女性中风幸存者患上老年痴呆症的风险要比有中风病史但并未服用钙片的病人高出7倍。

发表在《神经病学杂志》上的这项研究成果认为，钙对细胞死亡起到了重要作用，血液中钙的含量过高会促使神经元早亡并影响大脑中的血管，导致大脑细胞退化。

摘自《生命时报》

把钱花在爱好上 感觉更幸福

老话常说，金钱买不来幸福。然而，英国剑桥大学的一项最新研究发现，金钱能不能带来幸福，关键不在于花得多少，而是如何将钱花在那些与自己性格相匹配的消费行为上，也就是花在自己喜欢的事情上，能带来更多幸福感。

剑桥大学贾奇商学院和剑桥大学心理学系的研究人员在征得625位参与者的许可之后，对他们约7．7万笔消费银行交易数据进行了分析，银行对这些消费交易自动进行归类。研究人员将不同的消费类别同广泛认可的五大性格特质进行对比分析，五大性格特质包括注重体验、负责任、外向、亲和性以及神经质，同时，特定的消费行为能反映出性格特质，比如外出就餐就被视为一种外向的的消费行为；而宠物相关的开销则被认为与亲和性有关；家庭保险、医疗保健、运动健身等被认为是，有责任心的人喜欢的消费类型。

研究人员评估参与者和他们的真实消费行为后发现，当人们把钱花在契合自己性格的消费类别上时，幸福感更强。剑桥大学桑德拉·麦茨博士指出，“喜欢把钱花在哪儿，能体现自我价值，它和找到适合自己的工作，拥有挚友一样，对自我感受至关重要，同样能给人带来幸福感。”

摘自《老人报》

裤子太紧可诱发胃食管反流

胃食管反流病是一种临床常见的慢性、易复发的消化动力障碍性疾病，其中以反酸、烧心为典型症状的胃食管反流病最为多见。胃食管反流疾病已经普遍存在且有逐年上升的趋势。然而，与胃食管反流病、食管癌、贲门疾病等为主的食管疾病高发形成鲜明对照的是，在医生和大众中对上述疾病存在认知低、误诊率高、治疗不规范的现象。而导致胃食管反流病的原因也是五花八门。

胃食管反流病折磨着很多人，对于肥胖尤其是腹部肥胖的人来说，穿紧身裤会增加腹腔压力，加重胃食管反流病。此外，为避免胃食管反流病发作，还要避免饱餐、高脂肪、高糖饮食，避免诱导反流的食物，如过多的咖啡、巧克力、酒、薄荷；还要避免吸烟、吃辛辣刺激的食物。餐后两三个小时内不要躺下。还要避免长期处于神经高度紧张、抑郁、焦虑状态，否则也容易出现反流症状。

专家还提醒，胃食管反流病不仅有反流、烧心这样的典型症状，还可能有胸痛，暖气、腹胀，吞咽困难或咽部异物感。因此，有以为是哮喘、咽炎的患者，如果久治不愈，也应怀疑是否有胃食管反流病。

摘自《医药养生保健报》

久坐会加速衰老

科学家研究表明，久坐的生活方式会使人体加速衰老。据俄罗斯《报纸报》1月21日消息，科学家研究了1500名年龄在64岁～95岁之间退休老人的机体。他们发现，每天保持坐姿超过10个小时且运动时间少于40分钟的老年人衰老速度更快。该研究结果被发表在《美国流行病学杂志》上。

科学家将加速仪固定在研究参与者的大腿上，借助其测量参与者的活动程度。他们对实验数据进行对比后得出结论称，久坐的生活方式会使机体衰老速度平均提高8年。这是因为染色体终端在衰老过程中会缩短，而久坐少动的生活方式将使这一过程加快。

科学家称，这一发现对老年人来说是一个警钟。科学家建议老年人在有条件的情况下每隔20分钟就起立活动，与此同时，每周应进行150分钟有氧运动。

摘自《健康文摘报》

“嘴甜”的人更健康长寿

“好话一句暖三冬”。暖的不仅是听话的人，还有讲话者本人。对于老年人来说，常说几句“甜言蜜语”，更能让自己笑口常开，心宽气和，是一个很好的健康长寿之道。

平和喜乐的心态对老年人来讲最珍贵。随着年龄的增长和身体机能的衰退，不少老人内心会滋生悲观情绪，变得沉闷、孤僻，这是比身体疾病更可怕的隐患。

而嘴巴甜一些，多称赞别人，使人更关注正面、积极的因素，有益于营造良好的人际氛围，也能带来平和的心态和畅谈的喜悦。当然，“嘴甜”并小是一味说好话，更不是对他人无原则的阿谀奉承，而是需要设身处地为别人着想，发现对方的优点，体谅他们的难处，同时也要明确自己的身份、角色，把握好说话的时机。

对同龄人要尊重和理解，对晚辈要关心和爱护，对别人要多肯定，“嘴巴甜”的老年人就像“欢喜神仙”，走到哪里都有人缘。肯定别人、关爱别人，在给别人送去喜悦的同时，也让自己获得一个健康长寿的好身体。

摘自《老年日报》

我国科学家发现“饱腹信号”有望解决肥胖难题

中国科学院生物物理研究所研究团队最新鉴定出诱导饱腹感的“饱腹信号”，有望为解决肥胖难题提供方法。

在日常摄入的三种营养物质即蛋白质、脂肪、糖类中，蛋白质对进食的抑制效果最明显。此前研究还证实，过量摄入蛋白质会增大肾脏和肝脏等器官的压力，引起酸碱失衡。专家介绍，这项研究揭示出“饱腹信号”如何被传达到中枢神经系统以及精确调节进食行为，或许将为人类的饮食控制及肥胖治疗方案开辟新的思路。

摘自《生命时报》