学前声乐教学中呼吸方法及训练

王贞

摘 要：在声乐演唱中，掌握科学的呼吸技巧有助于自身更轻松的歌唱，呼吸训练法作为声乐教学中重要组成部分，不僅要注意发身与吐字也要重视情感表达。本文就呼吸训练法展开探讨，并提出了学前声乐教学中需要注意的细节问题，以期为学前声乐教学工作者提供借鉴。

关键词：学前专业 呼吸训练 声乐教学

人体发声和唱歌都需要呼吸作为动力和基础，尤其在民族歌曲的演唱过程中，吸气决定了发声是否正确，通常情况下，歌唱发声都是呼气的状态下进行的，呼吸次数比正常说话时要少，但吸气量较大。在学前声乐教学过程中，呼吸一直被看做是教学重点，唱歌呼吸属于有意识的呼吸，为了更完美的呈现歌曲的美妙之处，那么就需要掌握控制呼吸的技巧和方法。

1呼吸训练的意义

气息控制对于声乐演唱来说是十分重要的，只有处理好呼吸问题们才能保证歌曲演唱更加自然和圆润，从而使保持延长乐音。歌唱者可根据乐曲的强弱、长短、快慢等有意识的控制使用气息和控制呼吸，将肺部空气保持在腰部周围避免上浮，然后通过声门在演唱的过程中有节奏的将其放出，这种胸腹式呼吸，不仅能使唱歌的状态保持稳定，还能放松胸部及肩膀的肌肉，使演唱者发挥出更好的状态。在呼吸训练中，首先应保持正确的歌唱姿态，坐时身体要直，双脚着地，尽量不要靠着椅背，站立时，保持住身体重心平衡，两腿与双肩同宽。在采取这两种姿势唱歌时身体都不要摇晃，不能太松懈也不能太紧张，只有心无杂念才能取得良好的训练效果。

呼吸训练在声乐演唱的过程中能使演唱者更好的表达自身情感，若能将呼吸运用自如，那么歌曲无论是高亢还是低沉，歌唱者都能准确的将其传达出去，在无形之中感染听众，促进听众与演唱者之间的情感共鸣。

2呼吸训练法在学前声乐教学中的应用

2.1没有高音的呼吸训练

慢吸慢呼法：保持直立，两肩放平，胸部放松，深吸一口气，并将气息保持一定时间，然后在根据节奏，将气息缓缓呼出来，发出“嘶”的声音，喉咙呈吸气状态，两肋张开，保持胸部扩大状态，并最大化延长“嘶”的长度。在通过这种方法练习时，身体不要紧张僵直，保持趾高气扬的状态，吸气不要耸肩，避免提起锁骨吸气，呼气保持住横隔膜，气流流出要均匀。

快呼吸法：小腹放松，急促吸气，腰部瞬间用力扩张，发出短促的“哈”声。同时立即放松小腹，进入吸气状态，这个方法可以连续做，由慢到快。

快吸慢呼法：放松小腹，气流自然进入，挺胸、扩腰、喉咙保持进气状态，然后发“啊”音，并尽可能延长。注意：保持腰部的扩张状态，直到收音。再立即放松小腹又重新开始。

小腹的放松和紧张要灵活，这需要反复练习。歌唱中用得最多的就是这种呼吸，因为乐句之间的间隔多半是短促的，吸气也就必须快而深，才能接着唱下一句。

呼吸训练时应注意：吸气不要抬肩，可双手叉腰体会腰部的膨胀感；呼气要慢而长，始终保持吸气时两肋扩张的状态，将气息控制在腰部周围。要使每个团员懂得，呼吸状态的统一是发声状态统一的基础。

2.2高音训练法

高音训练需要根据唱法的不同来决定呼吸的状态，音的高低强弱不同，呼吸的状态也不同。①断音练习，吸气速度快，吸气量少，这样的方法可以很好的解决声带闭合不好及漏气的问题。②长音练习，吐气均匀，吸气缓慢，尽量使声音保持松弛、平稳的状态，避免白声出现，这样的方法可以很好的通过气息控制声音的强弱与长短。③连音练习，根据音区和力度的不同，对吸气的速度进行调整，用下行音阶训练气息的流动，避免气息僵硬。这种的方法可以锻炼气息的保持能力及呼吸支点的调节能力，可以先连一到两节练习，也可以四小节一起练习，此外，也可按照先后的顺序将两个声部连起来作为单声部训练，然后将两个声部合起来练习。根据训练时的实际情况，选择不同的训练方法，可以首先从中声区慢慢向上或者向下伴音移调练习，也可将不变换各种母音练习。

3呼吸训练法在学前声乐教学中需要注意问题

3.1呼吸和吸气之间关系

呼吸训练在学前声乐教学中，很多学习者，尤其是初学者经常会产生呼吸急促现象，出现这种现象的原因主要是初学者的注意力主要集中在吸气上，不仅吸气多，而且还拼命控制呼气。 这使得初学者的腹部处于僵硬和紧张的状态，因此容易出现呼吸短促，气息不够用的情况，鉴于这个问题，声乐教师需要提醒学前学生先呼气然后吸气，强调呼气的主动位置，只有保持呼气呼彻底，才能够充分吸气。

3.2重视换气

在唱歌的过程中有些演唱者出现气息跟不上现象，其主要原因是，演唱者本人没有掌握科学的换气技巧，换气是呼吸训练过程中非常重要的一部分。正确的换气无论是长句还是短句，都需要保持呼气彻底，避免唱歌僵硬和呼吸短促。在声乐演唱过程中，呼吸需要保持连续，总体上呈现出高低起伏状态，因此很容易产生张力因素，所以在歌唱过程中，演唱者需要保持呼吸顺畅和长久，为换气保持气息支持。

4结语

呼吸训练在学前声乐教学中起着非常重要的作用，为了唱好歌，演唱者需要掌握吸气和呼气技巧。呼吸训练是一个渐进的过程，所以声乐教师需要指导学前班学生制定更科学的训练计划，确定训练的强度和内容，同时继续开展呼吸相关的训练，掌握科学呼吸技巧，逐步提高个人歌唱能力。简而言之，声乐有利于丰富生活，而呼吸则是为声乐演唱提供动力，声乐教师需要引导学前专业学生掌握正确呼吸训练方式，提升个人声音的掌控能力和声乐演唱的技巧。

参考文献

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