禁忌是按钮

◎ 张德芬

禁忌是按钮

◎ 张德芬

某位修行者说过一个故事：他是一个光头，有一次妻子喊他的名字，他没听到，情急之下妻子就喊他秃子。秃子在当地是很严重的骂人的话，他听到后呆了下，突然觉察到心里的某个按钮被触动了。这时妻子对他说：“对不起。”他却对妻子说：“你以后就叫我秃子吧，哪天我心里再没有抵触的反应了，就不用叫了。”于是，每次在大庭广众下，他妻子都会大声叫他秃子。虽然他感到满脸燥热，却还是挥着手大声回应说：“亲爱的，我在这里呢。”

有位孩子的母亲也分享了类似的经历，以前孩子每次挨了她的批评之后，为了泄愤，都会叫她坏妈妈。她开始时非常抵触，孩子每次这么叫，她就很不开心，还曾经威胁孩子说：“哎呀，你再这么叫我，妈妈就真成坏妈妈了！”孩子不理她，每次只要对她有意见就照叫不误。突然有一天，她心念一转，发现自己一点也不生气了。于是她对孩子说：“你叫我坏妈妈也好，叫我好妈妈也好，妈妈听到的只有两个字——妈妈。”当她真正放下自己心上的这个按钮时，孩子也不再叫她坏妈妈了。后来，她感慨说：“孩子真是大人的老师，教会我放下对好坏的执着。”

亲爱的朋友，你心上有多少个按钮？每个按钮就是某个心结，让按钮失灵，也就是破解了某种我执。

如何让按钮失灵呢？就是直面它，反复地按动它，直到它不再起反应。所以，我们不妨来玩这个按钮的游戏，把自己心上的按钮按个遍。

这是一个心理学中的疗愈方法，其实就是禅宗中的对治法。你越执着什么，越放不下什么，就越要面对它，穿透它，因为烦恼是菩提，痛苦即解脱。修行就是一个不断“破执”的过程。

我们为什么会有这么多按钮？本质上还是不接纳自己，不肯定自己，不相信内心本有的圆满自性。

请问问自己，你心上的按钮在哪里？找到它，点击它，放下它！

（生如夏花 摘自《讲述》2016年第10期 图/亓寂）