咽喉的冬季保养

郭裕

元旦过后，不久就要放春节长假了，许多聚会都集中在了一起，这时候出现咽喉不适该怎么办呢？我们如何预防呢？

K歌“发烧友”

放寒假过春节时，亲朋好友之间的聚会玩乐是必不可少的，KTV往往成为大家聚会的首选场所。但有很多人容易在K歌之后出现咽喉不适的情况。在KTV里唱歌时，由于环境比较嘈杂，很多人也没有接受过专业的发声训练，他们并不能像歌手那样用科学的方法进行演唱。所以在环境的影响下，很多人就会无形之中用力地发声演唱，甚至还会用大声吼叫的方法。结果就容易对声带造成损害，出现声带黏膜充血、水肿，严重者甚至会出现声带小结、息肉。

饮酒“辣”喉咙

聚会时亲朋好友之间喝喝小酒，吃吃羊肉，可能成为一个常态，但有人就会出现咽喉不适的情况。那是因为酒、羊肉都属于热性的食物，过多地食用，会使人体湿热结聚，上犯咽喉，出现咽喉肿痛、发热等化脓性扁桃体炎的症状。

虽然此时处在冬季，但上述两种情况依旧会出现中医所说的热像，此时可用具有清热解毒、消炎止痛的六神丸来治疗。六神丸由麝香、雄黄、蟾酥等六味中药君臣配伍，再经研粉、套色等多种工序精制而成， 一百余年来被很多医生和患者视作杀菌、抗病毒的中成药。在寒冷的冬季，鉴于六神丸药性偏凉，有些医生选择不用。殊不知中医讲究“辨证施治”，对患者最有效的治疗就是最好的治疗。所以说，治疗的方法不能一概而论。

保护咽喉四要点

讲话不能过度 这里的过度包含几层意思，首先声带不要用力过度，平时尽量不要大声吼叫。其次，发声的时间不要过度，K歌时可以唱2首歌左右休息一下，做个“麦霸”可能会伤害了喉咙。

注意饮食 如果您是容易咽喉不适的人，就尽量不要吃刺激性的东西，如烟、酒、酸辣的食物等。要适可而止，尤其在咽喉出现不适的时候要特别注意。

生活要有规律 大家都知道一般人在通宵后，由于身体规律被打乱，第二天说话时声音可能会出现一些变化。长此以往，不止会对咽喉，也会对身体其他脏器产生危害。所以中医有句话叫“正气存内，邪不可干”，就是说身体在很规律、很平衡的状态下，就不容易出现疾病了。

保持咽喉的濕润 适当的饮水有利于润湿咽喉，防止咽喉部位干燥。特别在干燥的冬季，建议一天最好饮用数杯温热的开水。

咽喉不适，要选对茶

生活中，很多人都喜欢在咽喉不适的时候用胖大海、菊花来泡茶喝。但不同类型的咽喉不适，要选择不同的茶。

风热型 对于那些轻度的用嗓过度，检查后只是早期的声带黏膜充血、水肿，那么可以使用一点疏风清热的茶饮，如菊花、连翘、胖大海等。

气滞血瘀型 长期声带黏膜充血、肥厚，有声带息肉，感觉嘴巴干，有点阴虚的人，可以用些枸杞、石斛、麦冬、生地等。

肺气偏虚型 这类人可能目前并没有出现咽喉不适症状，但属于比较容易出现咽喉问题的人，那么可以用些西洋参、太子参等。

脾胃热盛型 平时喜欢食用膏粱厚味的食品，有性急易怒的特点，口臭，大便干结，数日一行，此时可以用一些药性较烈的药物，如菊花、黄芩、大黄等。

在这里还是要特别提醒大家，使用这些中药泡茶时，一定要让专业的中医耳鼻喉科医生来替你进行判断，切莫胡乱使用。“是药三分毒”，就算是喝保健茶，也不能365天都喝同一类型的茶。还是需要根据季节、身体的变化进行调整。

（作者每周二上午在石门路门诊部、周五上午在芷江中路门诊部有专家门诊）