谨防手机综合征

文武

《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2016年6月，中国手机网民为6.56亿。尤其值得注意的是，随着手机的功能越来越强大，只要一部手机在手，似乎世界上再无难事儿。手机除了通话功能外，还能导航、购物、买车票、订酒店、查信息、聊天、计算、拍照、传送邮件、资金支付、买卖股票……凡此种种，不一而足。于是，许多人24小时不离手机身，在不知不觉中患上了手机综合征。

当手机变得越来越聪明、越来越能干、越来越智能的时候，人们是不是什么事情都可以完全依赖于手机呢？是不是会变得懒惰起来呢？现在，有些人无论遇到什么事儿，总是要先“请教”手机，动动手指头当然比动动脑子轻松得多，可是随之而来的副作用也越来越明显。长时间目不转睛地盯着手机，视力会变得模糊，甚至会患上头疼、干眼症之类，越来越不愿意与人打交道。因为长时间使用手机，有人患上了颈椎病和医学上称为拇指腱鞘炎的手指痉挛；有人在走路、开车或做其他事情的时候仍然在玩手机，导致意外；有人因为有了手机导航，就连下班回家的路上也是跟着导航的提示走，似乎没有手机就找不到家了；有人因为依赖手机，从此患上了数字失忆症；更有的人因为过度地依赖手机，再也不能一心一意地去做情，总是心猿意马地想着手机。

手机综合征的表现形式是多种多样的，主要归纳为以下几个方面：视力模糊，没有安全感，频繁发短信，头痛，方向感差，手机放枕边，总听见手机振动声，上厕所带着手机，拇指病，拍照晒美食，不喜欢眼神交流，与亲朋聚会减少，记不住电话号码，走路也在玩手机，弯腰驼背。

纵然手机的功能再全面，毕竟只是一种工具。如果时刻都离不开，偶尔忘了带手机心中就空落落，患得患失，不知所措，那就是患上了手机综合征。对于手机综合征不妨从这几个方面着手，认真做好预防工作：其一，不要在餐桌上过多浏览手机；其二，睡前尽量不玩手机；其三，休闲时多参加聚会、郊游等活动，转移生活重心；其四，试着出门不带移动电源或充电器，强迫自己少玩手机；其五，面对美景不要只顾拍照，而要用心欣赏。