提高大学生自我效能感途径探析

谢春妮 张 杰

西华师范大学，四川 南充 637002



提高大学生自我效能感途径探析

谢春妮*张 杰*

西华师范大学，四川 南充 637002

大学生作为社会主义现代化建设的主要力量，应具有较高的自我效能感，如何提高大学生的自我效能感已经成为大学教育的主要部分，本文从大学生自身及教师的角度出发，提出相应的对策，以提高大学生的自我效能感水平。

大学生；自我效能感；途径

一、教师应树立正确观念及采用合理的奖励机制

(一)教师应树立正确的学生观念。学生是受教育者，教师的学生观念对学生的学习产生重要影响。教师应了解学生的内心体验，发现每个学生所具有的潜力，相信每个学生身上所具有的能力，鼓励学生在活动中表现其特长，并多给予赞美，从而树立其自信心。正如罗森塔尔的实验给我们的启示，赞美、信任与期待可以给人一种力量，这种力量可以改变人的行为，获得社会支持，增加自信与自尊，从而提高自我效能感。因此，老师应因材施教，发现学生身上所具有的优点，及时给予肯定与支持。

(二)教师应树立正确的人才观。教师不应以分数作为评价学生的唯一标准，应认识到，“条条大路通罗马。”“三百六十行，行行出状元。”社会活动是多彩的，在社会上不仅需要科学家、教授、医生，也需要司机、销售员等。因此，教师应及时发现学生身上所具有的潜能，鼓励学生不断努力，使学生相信：“是金子总会发光。”在自己适合的领域，通过自己的努力，也会获得成功。

(三)教师应树立建立个体化、合作化的奖励机制。个体化的奖励机制是指将学生自己过去的成绩与现在的成绩进行比较，而不是与他人的成绩进行比较，如果有进步就及时进行奖励。这对学生而言，能够较为容易的做到，从而增加学生的成功体验，提高学生的自我效能感。合作化的奖励机制是指使学生在小组合作中进行互助学习，为每一个小组设置一个共同的学习目标，在达到目标后可得到相应的奖励。在这个小组中，小组同学为了共同的目标，会不断的相互帮助，学习成绩好的同学帮助学习差的同学，这样可以使学习好的同学更有成就感，使学习差的同学也在不断地增加成功经验的同时，提高自我效能感。

(四)使学生对学习的掌握目标进行确立。教师可以协助学生确立具体的学习目标，目标越具体越有利于学生的学习。同时，更应该注重树立起掌握目标，戴伟科把人们的成就目标分为两类，一类是操作性目标，是指向外部世界，他人对自身的评价，人们的目标就是为了获得他人的良好评价；另一类是掌握目标，指向任务本身，人们的活动目的是发展自身能力和掌握知识。研究表明，掌握目标有利于保持对某项事物活动的持久性，使人们不断的克服困难，表现出坚强毅力的行为，从而取得更大的成就。因此，大学生应该树立良好的掌握目标，提高学习能力，减少挫败体验，使学习的内在兴趣提高，进而，不断增加自我效能感。

二、根据大学生自身的特点，采取措施提高他们的自我效能感

(一)引导大学生树立恰当的目标，目标的设立可以加强人们的活动持久性，激励人们去克服困难，努力实现目标，获得成功。大学生对自身的认识往往不全面，存在片面的现象，确立目标过高或过低。根据佛洛姆的期望理论可知，个人的态度，取决于期望值的大小及通过努力达到这一期望值的概率。如果设置目标过高，则没有信心去达到目标。如果设置目标过低，则会认为不需要努力。所以教师应引导学生对自身进行全面分析，树立合理的目标，这样才能对学生有激励作用，增加学生的自我效能感。

(二)对大学生积极地言语与劝说班杜拉认为，人们掌握了某些知识和技能，显示出自己已有的能力，外部强化的运用有利于自我效能感的建立。人们在做完某项活动后，希望得到他人的评价，中专生一般在初中阶段学习成绩较差，很少受到老师的关心与鼓励，然而，他们正处于青春期，是自我效能感形成的关键时期。这时正需要教师对其积极地行为表现予以肯定与赞赏，还应注重反馈的及时性，在双向交流中，使学生更加清楚的认识到自身学习的优势与劣势，在不断地改进中进步，使其转变原有的自卑消极的心态，增加其自信心，提高自我效能感。

(三)为大学生树立良好的榜样作用。班杜拉认为通过观察模仿他人也是人学习的一种方式，这是通过他人的替代性经验来进行学习。大学生正处于青春期阶段，模仿能力较强，在同伴群体中，会通过观察榜样的行为和行为的满意结果，形成自我行为结果的期待。希望在相同的情境中，通过自己努力，也会取得相同的结果。与榜样的相似性越强，通过模仿取得成功的结果越大，教师应引导其找到适合的榜样，并为大学生在不同层次，不同水平树立不同的榜样。

(四)引导大学生进行积极地自我归因研究表明，对成功与失败的不同归因方式，则会产生不同的情绪情感，进而会影响以后的成就行为。大学生不同的归因方式对其自我效能感有着直接影响。而大学生对如何正确的归因缺乏正确的认识，在面对失败时，往往归因为内部稳定因素，即能力，使自我效能感降低，在面对失败时，容易把原因归因为外部的因素，即运气，使其不会继续努力。教师应引导其积极地正确归因，如将成功归因为内部可控因素，及努力，增加其自豪感，自信心，提高自我效能感。将失败归因为内部可控因素，鼓励其下次继续努力，提高自我效能感。

(五)让大学生在学习行为中获得成功体验。研究表明，成功的体验对自我效能感具有重要影响，成功的体验会提高自我效能感，不断的成功体验会使自我效能感更加稳定。体验到学习的成功是大学生提高自我效能感的关键，让他们感到自己的努力是有收获的，教师可以通过一个微笑、一个眼神、甚至是一个点头的举动，都是对学生的信任与鼓励。大学生已有较多的自我体验，自我体验是一种情感体验，而自我效能感又是情感体验的一方面。因此，教师应给大学生创造更多机会，更多展示自己的舞台，使大学生在成功的体验中体验到快乐，更加信任自己，充满信心，提高自我效能感。

三、结论

总之，大学生在中专阶段对其自我效能感的发展与转变的关键期，自我效能感的影响因素是多方面的，家长与教师应了解影响自我效能感的因素，采取正确的方式方法，着重去加以培养，使大学生也能充满自信的步入社会，走向未来。大学生自身也应形成正确的归因方式，以积极乐观的心态看待事物，从而，形成良好的自我效能感。

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谢春妮，女，西华师范大学电子信息工程学院，团总支书记，讲师；张杰，男，西华师范大学学生工作部，科员，助教。

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