简析中等职业技术学校体育训练与竞赛的关系

洪 建

(广东省佛山市高明区技工学校,广东 佛山 528500)

理论与方法探索

简析中等职业技术学校体育训练与竞赛的关系

洪 建

(广东省佛山市高明区技工学校,广东 佛山 528500)

本文主要探讨中等职业技术学校(以下简称“中职学校”)体育训练与竞赛的关系,分析体育训练与体育竞赛在体育运动中的地位及二者之间的关系,研究做好中职学校体育训练与竞赛的策略。

中职学校;体育训练;竞赛

体育是学校教育的重要环节,学校是体育教育的主要场所。体育训练和体育竞赛是学校体育的2大要素,也是校园文化建设的核心工作内容之一。深入分析中职体育训练与竞赛的关系,在中职体育训练与竞赛中更好地开展发挥着重要作用。

1 中职体育训练与竞赛的关系

1.1 在体育运动中的地位

基于系统论和技术论,基于动作复杂程度、文化程度,体育运动系统可以划分为基本、专项、应用及工程4个技术层次。

1.1.1 基本、专项技术 基本技术是各种专门具体动作,以达成体育运动目标为目的,是体育运动最小动作单元,不可继续分解,按照人体生理结构划分为上肢、下肢、腹背、头颈和全身5种类型。专项技术是一系列基本技术的组合动作,按照不同的规则、技术、目的要求,遵循某一顺序完成一系列基本技术动作,如田径、体操、球类运动等。

1.1.2 应用、工程技术 应用技术是体育运动技术的应用方法手段,根据目的、方法不同,可以分为教学、锻炼、训练、竞赛等不同形式,如诱导练习、分解练习、运动处方、循环练习等多种体育锻炼技术方法。工程技术是基于体育技术应用一般规律,结合自身特点、实际需求而使用的各种体育运动技术方法手段,有组织管理、规划落实、检查评估等几种不同方法,按照主体、目的不同,形成了群众教育、学校体育教育和竞技体育等多种不同形式。

1.2 概 念

科学体系某种意义上讲就是概念的体系,科学研究以概念明确为基础,但是我国关于体育训练和竞赛概念的研究还相对较少,关于体育训练与竞赛的概念界定比较模糊。

1.2.1 体育训练 《中国大百科全书》认为,体育训练是运动员在教练员指导下,身体发展、专项运动水平提高的过程。《体育辞典》认为,体育训练是教练员指导运动员全面发展身体素质、提升专项运动成绩的专项教育过程。

1.2.2 体育竞赛 《中国大百科全书》所指体育竞赛是以胜出为目的的运动项目个体、机体体力、技术、心理比较。《体育辞典》认为,体育竞赛是有组织计划的体育运动比赛项目。概念上的混淆和边界的模糊影响了概念的使用。例如,体育教学,将体育教学局限在了学校,运动训练中的“在教练员指导下”导致体育训练局限于体育竞赛,这和实际情况之间有较大的出入,不符合体育运动实际特点。概念定义需要准确描述对象内在属性,剔除偶然、个别和表象属性,需要通过属性加差的方式进行体育训练、体育竞赛定义,深刻揭示其本质属性,突出二者之间活动目的、活动内容、形式方法和技术手段4方面相互之间的差异。

1.2.3 相互关系 体育训练和体育竞赛之间相互联系、互相渗透。例如,运动员某一运动技能的掌握过程,是体育训练和体育竞赛的双重作用,运动员掌握运动技术的过程中同样也提升了自身身体素质,身体素质的改善对运动员更好地掌握和提升运动技术水平有较大的促进作用。体育训练和体育竞赛都是有目的的身体练习,需要承受运动负荷,体育训练是体育竞赛的前提,只有参与了体育训练,才有必要通过体育竞赛检验体育训练成果。体育训练是体育竞赛的基础,通过科学的训练,才能够提升运动员体质,发展良好的身体条件,进而更扎实地掌握体育技术、知识,接受强度更高的训练,为参与更加激烈的体育竞赛做准备。运动员需要通过体育训练来提升自身体育技术,在此基础上对体育运动项目技术动作进行逐步改进,加快体育运动项目自身发展。体育竞赛则是对体育训练成果的检验,是对体育训练开展成效的肯定与信息反馈,根据体育结果,运动员、教练员会对体育训练方案进行适当调整改进,从而争取更好的体育竞赛成绩。

2 中职学校体育训练与竞赛水平提高策略

2.1 运动员选拔与组合

中职学校有较多的课余运动项目,学校应结合不同运动项目自身特点,挑选各个项目的优秀运动员。以定向运动员选拔为例,学校可以借每年开展省、市、区级田径运动会的机会,对运动员成绩和综合素质进行分析,并结合定向运动的特点初步选拔运动员。之后面试初选的运动员,一些运动员项目成绩差异不大,可以多考察几名队员,选择有潜力的运动员重点培养,如短距离项目,重点关注短跑好的运动员,要求腿部力量、速度等方面有一定优势。长距离定向项目多关注耐力水平好的运动员。一些运动员成绩相近,但是对待体育训练和竞赛态度不一样,有一些运动员态度乐观、积极,一些运动员则消极、懒散,这种情况下,优先选择态度较好的人选,因为体育运动和运动员心态、信念息息相关。如果不能兼顾所有运动项目,可以对运动员成绩现状和预计提升情况进行分析预测,根据既往竞赛成绩,选择吸纳优秀运动员,并根据市、区级比赛日程,提前举行校级定向运动比赛,提供运动员组队、训练和竞赛机会,力争市、区级比赛取得佳绩。

2.2 科学训练

2.2.1 明确训练目标 成立运动队之后,召开训练动员会,根据比赛进度时间安排制订训练计划,同时通知运动员、教练员、学生处主任、教务处等相关人员参加会议,给出明确的主题,如“发扬体育精神,展示青春风采”“奋力拼搏,赛出水平,比出风采,超越自我”等,确定训练主题,明确训练目标,学校领导对学生运动员予以鼓励,帮助学生树立信心,提高训练积极性。会议上还可以委任运动队队长、小组长,加强运动队和运动员的管理工作,强化学校与运动员之间的沟通交流。

2.2.2 教练员以身作则 教练员是运动员的导师,教练员自身要严格要求自己,保持高度的责任感,以身作则,要求学生按时到岗,同时自己也要准时,甚至要比运动员更早入场,在运动员开始训练之前,首先检查场地和训练器械,并详细记录运动员的出勤情况。教练员还应做好运动员的思想工作,中职学生面临实习、高职考试,学习和考试任务比较重,教练员不仅仅要指导学生开展体育训练,还要帮助学生正确处理学习、实习、考试和体育训练之间的矛盾,并积极与学生家长沟通,让学生放下思想包袱,专心投入训练。教练员还要加强学生的纪律管理工作,体育教育和德育教育同步开展,提升团队凝聚力,形成积极、互助、友爱、努力和向上的风气,确保体育训练有序开展。

2.3 解决技术问题

教练员需要在训练过程中对每个运动员的实际情况进行分析,找出运动员技术动作中存在的错误、不足和难以突破的技术难点。例如,田径男子跳远项目,中职学生运动员普遍存在腾空步摆腿前上方带动不足、起跳不充分和助跑速度不够等技术问题。在这种情况下,教练员可以组织运动员进行辅助练习,短距离助跑腾空步摆动,越过沙坑边障碍物,这样的训练能够让学生更真切感受到摆动腿带动髋关节时身体重心的变化,通过摆腿提升重心高度,或练习30m节奏跑,逐步提升运动量与运动强度。教练员可以组织学生观看自己的训练录像,找出自己和优秀运动员队伍之间的差距,逐步提升。总之,教练员需要对运动员体育训练过程中存在的不足及时指正,采取必要的辅助训练措施来突破技术难点,逐步提升成绩。在提升运动员成绩的同时,赢得运动员的尊重和爱戴。

2.4 职能部门协调

中职学校课余运动队运动员训练和竞赛需要学校职能部门的配合。政教处、班主任、教练员负责运动队纪律管理和德育教育;教务处负责处理学生训练、比赛占用课时问题;实习三年级学生、备考高职院校运动员训练比赛相关事宜需要招就处、培训中心配合。运动队组队时需对训练、竞赛的整个过程充分考虑,做好周密计划,出现突发问题时及时找相关部门协调配合、有效解决,保证体育训练和竞赛能够顺利开展。

2.5 参加体育竞赛

2.5.1 赛前动员 经过艰苦的体育训练后,学生运动员士气高昂,希望通过参加体育竞赛肯定自己的训练成果。学校要组织竞赛前动员大会,宣布比赛安排,制订比赛过程突发事件应对策略,注意保暖,预防安全伤害事故,调整比赛心态,配合领导动员鼓励,为学生树立必胜的信念。

2.5.2 分工协作 随队师生明确分工,组织随队教练负责管理学生运动员参赛卡、身份证、号码牌等材料,同时记录比赛检录时间。设置专职教练负责学生准备运动指导,帮助学生把握准备运动时机,控制运动量,同时调整心态。另外,安排教练负责后勤管理和总协调,做好应急事件处理和运动员替补准备,发挥团队的力量。

2.5.3 竞赛 将运动员的身体状态调整至最佳,适度紧张会刺激运动员,但是过度紧张会影响比赛成绩。因此,可以通过聊天、嚼口香糖、听音乐、按摩等方式减轻心理压力,调整状态,充分热身,展现训练水平。

3 结 语

中职学校学生运动员、教练员要充分认识到体育训练和竞赛之间的关系,充分利用二者之间的关系,提高体育训练的有效性,从而获得更好的体育竞赛成绩。

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G807.3

A

1674-151X(2017)01-111-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.01.058

投稿日期：2016-11-20

洪建(1975—),讲师,本科。研究方向：中职教学、体育训练。