仰望星空 脚踏实地 不断进取

何宇超

四川省广元监狱

仰望星空 脚踏实地 不断进取

何宇超

四川省广元监狱

"助人自助"是我大学第一堂心理咨询课老师对我们讲的，我个人比较赞同。"助人自助"是心理辅导的最基本原则，心理辅导期望通过其帮助，使来询者增强其独立性，而非增强其依赖性，以能够在日后遇到类似的生活挫折和困难时，可以独立自主地加以解决。而我认为要成为一名心理咨询师自助是前提必须要有强大的理论作为基础崇高的职业道德和丰富的生活社会经历和经验。本文是一篇自我分析报告，从我的出生幼年童年青少年、求学阶段和工作阶段三个时期介绍了成长过程每个阶段的心理现象及这些心理现象对我以后发展产生的影响。在我的成长过程中也有些波折，但我相信做什么事不要浅尝辄止，持之以恒和不断总结才是成功之道，而我更是刚刚参加工作不久的年轻人，谦和、踏实、好学才能不断进步和完善自我。努力成为一名优秀合格的心理咨询师是我奋斗的目标。

助人自助 成长 分析 个性特征 心理咨询

一、自我成长分析

（一）快乐的幼年童年少年时期

秦山巍峨嘉水急，雄关虎踞古道幽；女皇风流今犹存，利州古镇扼巴蜀。始建于1954年9月的四川省广元监狱（四川省荣山煤矿）就坐落在这片神奇而古老的土地上。

“川西北的煤王”是我们曾经的辉煌，是四川监管改造罪犯的重要基地。1990年7月我出生于一个警察世家祖父母和父母都是监狱人民警察。我是一名土生土长的监狱第三代子弟，所以从小对监狱便没有什么陌生的感觉，反而是亲切和熟悉。

7岁以前我生活在父亲单位旁边的院子里，过着无忧无虑的童年。小时候父母工作很忙，3岁以前由带我的阿姨照顾我，和邻居家孩子一起玩耍。过家家，骑自行车、打游戏、捉迷藏是我们小时候经常玩耍的游戏内容。

因为院子里面只有我一个男孩子，所以从小就感觉到我和其他姐姐妹妹生理上构造的不同，后来还有过想当女孩这个很幼稚的想法。

小时候，周末和寒暑假经常到姥姥姥爷家玩耍。我的外曾祖父和外曾祖母退休后也和姥姥姥爷住在一起。表弟是我童年最好的玩伴，由于小时候姥姥姥爷家住在二大队（广元监狱下属的一个大队），我们经常和其他的小伙伴们一起做和《三国演义》相关的游戏。

姥爷最爱下象棋，所以象棋就是我们看着姥爷下象棋学会的，至今我还保留着对象棋的兴趣。我和表弟最开心的是姥爷带我们上山打猎，加之父亲对我的影响，从小我就对枪支和军事产生了浓厚的兴趣。

姥爷在退休过后养过一段时间蜜蜂，所以蜂蜜就是我童年的味道。直到现在，假的蜂蜜我还是能一口尝出来。

童年就是这样愉快的度过的。与此同时，父母及家人对我做人要求也十分严格。因为我们生活在监狱的大环境下，犯人就是最典型的反面教材。加上父母工作的原因，他们对我做人做事要求十分严格，所以法律道德善恶美丑，从小便根植于我的心中。

（二）上学阶段

“望子成龙，望女成凤”是每一位父母对于自己子女的期望。直到九十年代前，监狱就像是个小型社会——像广元监狱（荣山煤矿）更是原来全四川监狱系统几个劳改总队之一，那时我单位有自己的建筑队、医院、学校、电厂、水泥厂、还有火车站等等。这些部门都相应的承担着监狱干警职工的社会功能。

我上幼儿园、学前班、小学都都是在子弟校。从小我就是一个比较淘气的孩子。记得在上幼儿园时，有一次我在上课时飞纸飞机。老师直接把我锁到柜子里面。我觉得很可怕回家便告诉了父母，后来这名幼儿园的老师也给我道了歉。

现在看来，那时子弟校的老师没有让学生建立良好的自信心，引导学生的对学习的兴趣，还总是把比较淘气的学生划入坏学生的行列，并把这些错误的信号传递给家长。父母工作较忙，也没有及时给予我适当的鼓励，所以我的成绩一直一般。但是我从小对自然、历史、地理有浓厚的兴趣，加之我小学自然老师很喜欢我，所以我小学自然成绩经常考100分。这让我总结发现，对孩子专注力和自信心建立十分重要。

小学毕业后，父母为了给我创造好的学习环境和成长环境，把我送到绵阳东辰国际学校上学。父母认为，当时广元地区学校教学和管理都相对落后，他们担心处于青春期的我可能会受到一些不良环境的影响，怕我沾染到社会的不良习气。

绵阳东辰国际学校是绵阳地区的一所贵族学校，其教学质量和学校管理水平在绵阳乃至四川都是首屈一指。要负担起昂贵的学费和生活费，对于工薪阶层的父母来说却并不轻松。他们为我创造了极好的学习条件，对我无私温暖的爱让我时刻提醒自己：作为儿女，我要怀着感恩的心去孝顺他们、爱他们。

回想初一的时候，我的班导是英语老师，加之我英语成绩当时在班上也是名列前茅，在上课的时候班导总是让我和他配合授课。12岁的我内心便产生了一丝骄傲心理，那时候由于又处于青春叛离期，慢慢和班导出现了严重的对立情绪，心理阻抗的因素很大，英语成绩一落千丈，对学习也是很被动的跟着走。由于当时我是历史科代表，历史和相应的文科成绩一直不错，初中时期的学习也就是这样迷迷糊糊的度过了。

我们学校是寄宿制学校，只有周末才可以离开，而我家又不在绵阳，所以周末总是和发小一起去五姑婆和五姑姥爷家过。两位老人在生活上尽心照顾我们，为我们付出了很多。我将工作后拿到的第一个月的工资给了他们，作为一点心意和回报。

后来幺舅舅由于工作原因也来到绵阳。我周末也和发小时不时去幺舅舅家。

高中我继续在绵阳东辰国际学校就读，由于中考成绩一般被迫交了高价的学费。有一次开学，母亲叫我自己去交学费。因为我们学校学费是和成绩直接挂钩，成绩最好的基本不需要交任何费用，而我在交学费的时候，听见验钞机哗哗哗的验钞声音，对我可谓是一种触动后来明白了“挣钱犹如针挑土，用钱犹如水冲沙”。

高一时，班里学习风气不好，加上我落下的课程太多，数学始终听不懂就自暴自弃。高二分班我选择了文科班，我所在的班在全年级文科班排第二，由于英语和数学我基本都放弃除了地理和历史成绩还不错，地理成绩还进入过全年级前十，我的总成绩基本都是班上倒数，自己对于学习也是“顺其自然”。当然后来高考由于受5.12地震的影响中途为躲避地震放假一段时间高考又推迟，高考过后当得知我自己的高考成绩连专科分数线都没有上，一时间我们家庭情绪可谓是跌落到低估父母在外面也是很没有面子根本不好意思谈起我学习的事情。后来我被迫到成都一所野鸡大学就读，这所野鸡大学打着名校的牌子学校的各方面环境都是糟糕至极上了半个月我就毅然决定回去复读，这么折腾来折腾去很是费尽了父母的精力，过后我每当回忆起这段时期心中感觉很愧疚。父母当时觉得我很不争气估计也是想让我在这些事情成长，让我明白他们不是什么事情都可以帮我摆平，自己的路还的自己走。在东辰学习六年间我虽然没能考如什么名校，但是在为我开拓了视野学会了与人相处和培养独立的生活能力。由于我不想在绵阳东辰国际学校复读，后来我来啊到了绵阳实验高级中学，实验中学的硬件设施和软件设施和东辰都没法比，在这个过程中个我自己也是想让自己吃点苦，在实验高中期间我与所有老师相处也比较愉快，自己在语文，政治中找到了一定的应试方法，其他学科也有相应的提高。加之自己对于惰性的克服班主任蒲老师处于种种原因对我也很照顾，最后我通过复读高考成绩比上一年提高了五十多分，我在高二的时候其实就有很大的厌学情绪，父亲曾经对我说“过你至少要读个大专嘛”。父母也是在用他们的方式支持和鼓励这我完成学业。由于受家庭的影响我自己也对警察这个职业比较喜欢，加之我成绩有限。大学我来到四川司法警官职业学院，学习心理咨询（罪犯心理矫治方向）专业，警校虽然不是我理想的大学，可能也是家头给我创造良好环境自己却没有努力考入一所好大学的“惩罚”吧。在警校由于是半军事化的管理学习和生活一直过的比较有规律，在校期间我参加了推理社团和小教官培训，使得警体素养潜移默化的沉淀在身体中，这对我工作过后有很大的帮助。

（三）工作的影响与发展

大学毕业过后我一直没有去找工作因为自己励志要成为一名人民警察，在家复习考公务员的日子是辛苦的每天就是看书练题，我自己也看成是人生的一种修炼。在待业期间我的内心其实也十分的烦躁和不安经常也和家里人发生一些争执自己背负的压力也很大。功夫不负于心任，2013年上班年我在全省的公招考试中以该职位笔试和面试第一名的成绩光荣的成为了一名监狱人民警察。之前的所有因为工作的种种不开心都成为过去。这也为我的父母狠狠的争了口气，自己也为自己扬眉吐气通过考公务员我总结到自己只要刻苦善于总结就能取得成功，后来我开玩笑道我要是读书的时候这样我当年考上重点大学了。2013年12月10日，我怀着激动的心情踏上了工作岗位，经过组织人事科一个月的培训我和一批的同志分到了特警队。工作以来我以踏实、谦虚、好学、敬业的态度赢得了领导和同事的肯定，在工作期间我积极主动的完成各项工作任务同时担任监狱升国旗护旗手和“低武力”教学教员还时不时向监狱内刊投送小的文章。同时我通过自己的努力获得了四川大学法学本科学历。学无止境适合于人的终生，而心理学更是如此感谢监狱领导给我这次外出学习的机会，使我在自己原本心理咨询专业得到深造。

（四）我的人格特征

弗洛伊德精神分析学派指出，人格结构可以分为本我，自我及超我。“本我”是人格的基本结构，遵循着快乐原则，要求毫无掩盖与约束地寻找直接的快感，以满足基本的生物需要，如果受阻抑或迟误就会出现烦扰和焦虑；“自我”是通过与现实外界的接触，通过后天的学习使本我的一部分获得特殊的发展，遵循着现实原则，“自我”是“本我”与外界关系的调节者；“超我”是人类所特有的，表达了人的性格特征，使人按照价值观念和各自的理想行事，“超我”遵循道德原则。一旦“超我”形成以后，“自我”就要同时协调和满足“本我”、“超我”和现实三方面的要求，即在使“本我”要求获得满足的时候，不仅要考虑外界环境是否允许，还要考虑“超我”是否认可。[1]因此，从自身的人格发展来看，我喜欢群体活动，喜欢热闹的生活，但是一旦在需要自己静下心来学习或工作时，又很容易坐下来做事情，这在一定程度上体现了我本身“超我”的强大性，同时，“自我”也能够很好地协调两者之间的关系。精神分析学说也指出儿童早期经验对个人成长的影响，早期经验对健康人格形成的重要性。我的童年成长的环境及家庭教育对我的人格发展有着极其重要的作用。

二、职业行为分析

（一）成为一名心理咨询师是我的奋斗目标

心理咨询师是我们每一位学习心理咨询专业学生的心愿，心理咨询师是一项能让我思想走向成熟、人格趋向完善从而助人自助。监狱是特殊的机构是国家的暴力的机关，这里关押的罪犯大多都有人格缺陷心理上也有一定的问题，而在当前执法情况下一些老的教育方法和手段已经不能适应当前关押的监管罪犯，需要探索新的方法，而心理咨询是一种新的方式。健康的概念不仅包括躯体的健康，还包括有心理健康和良好的社会适应能力心理走向。监狱犯人中人格缺陷、人格障碍、情绪问题，不良的防御方式等是造成监管安全的重大隐患，是影响罪犯改造的最大障碍。在这个物欲横流的现代社会生活节奏的加快，导致人们面临的社会压力日趋增加，婚姻家庭问题，择业工作问题以及儿童教育问题、网瘾等青少年问题也日趋增多。健康、快乐是人生中必不可少的重要元素，没有心理学知识的护航，也就无法保证人们的心理健康。通过对心理学知识的学习无论是自身、家庭、工作等等都能从中受益。

（二）我对心理咨询师的理解

1、要有良好的职业道德。在心理咨询过程中，往往涉及到法律、道德、伦理方面的情况，没有良好的职业道德，就不能把握处理问题的原则。

2、心理咨询师自身应具备健全的人格，这也是为什么心理咨询师资格考试前要做心理测试的原因。在心理咨询过程中不只是简单的认识问题、解决问题的一个过程，而是咨询师全部人格的融入过程，正确的观点与态度是解决问题的关键之一。

3、要具备一定的人生经验，我国的社会历史文化极为丰富，民俗习惯各不相同正所谓“世事洞明皆学问，人情练达亦文章”。作为咨询师要体验求助者的体验，了解求助者的需要、动机、行为习惯、情绪反应等，没有一定的社会阅历是难以办到的。

4、要有渊博的知识，包括自然知识，社会文化知识，才能在咨询过程中游刃有余，发挥自如。

5、要有辩证唯物主义的观点联系与发展的观点，这是处理问题的方向。

（三）影响我从业的因素

首先，作为一名心理咨询师对于来访者的求助，要有清醒的头脑保持良好的心态，不能带有情绪对待来访者，而监狱关押的对象罪犯也要一视同仁，这样才能取得良好的诊断效果。其次，个人不能因为长期从事于心理咨询工作，面对求助者的诸多不良情绪对自身造成压力和负面的影响。最后，由于我工作尚浅，在心里咨询工作方面经验不足，因此我特别希望能够得到领导和同事的帮助和指正学习和借鉴同事的经验，只有在实践中边学习，边领悟，逐步提高与完善。

(四)后记

本人由于是一名刚参加工作三年的新民警，在工作和生活方面都还有很多需要不断完善。心理咨询师学习过程也是我心志不断完善和学习之旅。但总的来说我的心理发展过程是正常的，并因此有了一个健康的心理和一个健全的人格，通过不断的学习，掌握了一定知识，能立足于社会并能为社会服务。心理知识进一步开拓了我对人生的认识。至此我还要感谢监狱领导给我参加国家二级心理咨询师培训的机会，感谢众多的朋友在我失意时给了我慰藉，是大家共同的关爱，才激励着我成为一名光荣的监狱人民警察，激励着我为了理想而孜孜不倦的进取！

[1]林秉贤.心理咨询的理论与测验.天津科技出版社，2016.

[2]郭念峰.心理咨询师（基础知识）.北京民族出版社,2012.

[3]彭聃龄主编.普通心理学.北京师范大学出版社,2011.