久坐的危害

久坐的危害

您一定觉得在办公室里吹着空调，喝着饮料，坐在椅子上对着电脑办公是一件很舒服的事情吧！但是我们身体的很多疾病就是这么“坐”出来的！那么久坐到底会对我们的身体有哪些危害呢？

一、颈椎病

颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩。久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。

二、腰椎病

由于长期久坐，或者坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，从而出现腰肌劳损。

三、尾骨受伤

你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安？请别忽视这样的症状，这是办公室人员易患的疾病——尾骨受伤。尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤。

四、屁股“生茧”

屁股“生茧”即臀部长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。老年人随着年龄的增长，滑囊也会随之发生退行性改变，液体分泌减少。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯，容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”。还有长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤，易导致创伤性滑囊炎的发生，而这种滑囊炎大多与坐力的不平衡有关。且滑囊炎最终易形成囊肿。

五、肌肉酸痛

人体内的亿万细胞都要靠血的运输来完成其新陈代谢功能，久坐会使体内携氧血液量减少、氧分压降低从而引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。