头发出油严重怎么办

头发出油严重怎么办

很多人头皮容易出油，每天不得不清洗，要不然看起来就会脏兮兮的。其实你知道吗？头发容易出油，是因为头皮分泌的油脂比较多，皮脂腺受到激素影响的，另外头发出油还和生活习惯、环境等因素有关。那么头发经常出油该怎么办呢?

1.尽量少使用吹风机

头皮对温度的反应很敏感，吹风机热风吹头发后，会加快油脂分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以要尽可能的少用热风吹头发。

2.不要刺激头皮，让其放松

头皮爱出油大多数原因是因为皮脂腺睾酮激素先天性过敏或者不适当的香波过敏引起的。所以我们应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的按摩。

3.使用温和洗发剂

清洗发根是暂时摆脱油头的直接方法，要注意洗头时选择比较温和的洗发产品，并且尽可能的清洁到发根，这样在一定程度上就可以减轻出油的情况。

4.每天补充足够的水

水可以带出人体内毒素，所以每天需要补充足够的水，这样有利于帮助身体排毒，达到水油平衡，对头发出油也有一定的帮助。

5.勤洗头发

头发油，不可能在短期内就能得到理想的改观，所以经常洗头是必须的，另外有些人认为过于频繁的洗头发会让出油情况更加严重，这是没有根据的。

6.少吃辛辣食物

头发出油严重要尽量少吃辛辣、油腻的食物，因为常吃刺激性食物会导致内分泌出现紊乱，头皮自然也会出油严重，所以要保持头皮干净，应当注意饮食清淡。