乌鲁木齐植物园滑冰场滑冰爱好者运动损伤情况研究

阿尔肯·阿不都瓦依提++杨镇江++热依汗·伊大伊

摘 要：滑冰是一项体育运动，可以起到体育锻炼的效果。体育锻炼不但可以增进健康，防治一些疾病，又能延年益寿。可是体育锻炼中也经常会发生运动损伤，运动损伤必会直接影响我们的身体健康及日常学习和工作。因此，了解运动损伤的起因、预防措施、急救方法与保健知识，指导和加强科学的身体锻炼是很有必要的。在滑冰过程中，由于滑冰爱好者滑行速度、滑行技术、滑行的方向与路线等原因造成受伤情况会时有发生。

关键词：滑冰场；运动；损伤

中图分类号： G862.1 文献标识码： A 文章编号： 1673-1069（2016）35-99-2

1 概述

本人通过调查问卷发现，乌鲁木齐市植物园滑冰场爱好者受伤的原因也有很多种，在回收问卷有效的98份中，有37人曾经受过伤。经过问卷调查和与有关教师的访谈，了解运动损伤的原因是预防运动损伤的前提。造成运动损伤的原因是多方面的，既与爱好者的体质水平、运动基础有关，也与运动项目的特点、技术难度以及运动环境等因素有关。

2 运动损伤结果分析

2.1 运动损伤原因

其主要原因有以下几点：包括运动前不查看运动器材的使用方法、预防的措施不全面、麻痹大意、情绪激动的情况下造成损伤。运动前很多参与者缺乏准备活动或即使有准备活动也在进行准备时没有充分得热身。尤其对于滑冰而言，缺乏冰上运动针对性的准备活动，使运动各个关节，器官、内在机体机能没能达到滑冰运动最佳的效果。这种运动状态下进行滑冰，非常容易造成运动损伤。还有些参与者受伤是因为缺乏一般的运动经验及自我保护能力欠缺，而造成运动损伤。还有些人是运动量不科学，过大的运动量导致疲劳而摔倒或精神不集中与他人碰撞造成的运动损伤。另外，还有大部分爱好者滑冰时受伤是由于滑冰技术的不正确认识与理解，很多案例都是违反了人体生理结构功能特点和物理学力学原理，这也是极易造成运动损伤的原因。还有滑冰锻炼时选择的冰场人多时候，冰面显得特别狭窄，有些冰面还不平坦，滑冰锻炼者也有拥挤在一起进行滑冰活动的现象，这方面也容易相互碰撞造成运动损伤。以下是这些原因造成损伤的身体部位分析统计表，进一步分析人体受伤部位。

从表1中可以看出，滑冰受伤原因中由于自己摔倒的滑冰爱好者中有1名男性，3名女性，占总人数比例为20.7%，由于逆行撞到其他爱好者而受伤的滑冰爱好者中男性8人，女性0人，占总人数的21.6% 。由于滑行过快失去重心受伤的滑冰爱好者中男性6人，女性1人，占总人数的18.9%，由于滑冰是与其他爱好者撞到一起、撞到固定物体而导致受伤的滑冰爱好者中男性14人，女性4人，占总人数的48.6%。从以上数据分析，导致滑冰爱好者受伤的原因主要有自己摔倒、逆行碰撞、滑行速度快失去重心、撞击，其中造成受伤的主要原因是撞击，在37名受伤的滑冰爱好者中，有18人，占总受伤人数的比例为48.6%。造成这些类型的损伤情况，都有其一定的原因，比如由于自己的滑冰技术不过关，过度追求速度，导致自己摔倒，不知道滑行路线，逆向滑行与其他人，躲闪不及撞在一起，滑行中对自我中心控制得不好，导致摔倒的，还有就是由于滑行中精力不集中，对环境不够了解，撞到了固定的物体上受伤的。

针对这样的现状，有关部门或者是冰场运营者应该做好安全须知介绍等工作，首先滑冰爱好者本身应该从自己的运动能力，自身身体素质方面正确认识，量力而行，避免不必要的损伤发生。

2.2 滑冰爱好者运动损伤部位

在滑冰的爱好者有很多年龄层次很广，从小到4岁的孩子，达到76岁的老年人，在滑冰损伤方面也有所不同，其中运动损伤部位也不尽相同，下面进行数据统计与分析（表2）。

运动损伤在很多运动中都是客观存在的，主要分为从表2中可以看出，滑冰摔倒受伤部位有脚踝、臀部、膝关节、肘关节、头部这几个，其中脚踝受伤的人数是1人，占总受伤人数比例为2.7%。臀部受伤的人数共有11人，占总人数的29.7%。膝关节部位受伤的人数有16人，占总人数的43.2%。肘关节部位受伤的共有6人，占总受伤人数的16.2%。头部受伤的人数有3人，占受伤总人数的8.1%。从这些数据分析和通过对受伤者的询问了解到，发现多数人都是身体突出部位受伤，比如膝关节、臀部。很多人都是因为不懂得滑冰的方向与常识，不会进行安全摔倒，导致受伤。脚踝受伤多数是因为滑冰鞋质量不好或者滑冰鞋插到冰缝里，导致脚踝受伤。臀部受伤有的是因为自己摔倒姿势不对，臀部先着地，导致受伤，膝关节损伤是因为滑冰爱好者相撞伤到膝关节，摔倒跪在地上膝盖骨直接接触冰面等。肘关节受伤有六人，基本都是因为滑行速度过快，重心靠后摔倒后有肘关节支撑而造成的。头部受伤的三名爱好者，有一名是因为向后摔倒，有两名是撞在了一起导致受伤。

2.3 运动损伤的预防和处理对策

2.3.1 运动损伤的预防

经过调查分析统计及与相关人士的访谈，发现在这些方面苏家屯区相关部门并没有针对相应的运动滑冰场和运动人群进行及时的培训与告知注意事项，这样对于运动带来的危险无法及时地规避与处理。所以，建议有关部门加强对群众安全意识及科学运动方法的宣传力度，提高群众自身安全及预防出现损伤的意识。完善冰场管理的机制，招聘专业的指导员指导群众做好滑冰运动前的准备工作，指导群众完成与滑冰项目相关肌群、关节的能力练习，提高群众对滑冰项目的理解。冰场经营者规划好冰场的秩序，划分出不同运动水平人群的活动区域，配备一定的医疗设备，做好群众在冰场突发损伤的处理。做好冬季滑冰运动的安全保障，及时处理，有效预防。

2.3.2 提高群众自身安全及预防出现预防意识

针对出现的各类损伤现状的问题，建议从提高群众自身安全及预防出现损伤意识做起，多留意公共场所的安全须知，注意事项等，比如冰场的安全须知告示，社区的一些安全标语等，自身做好保护措施，必要的人群佩戴安全护具。

2.3.3 完善冰场管理机制

冰场与社区管理方面也要加强，加强安全宣传工作，可以利用告示、标语、语音广播的形式告知群众参与运动的安全事项等，其次对于运动场所的安全隐患也要及时发现与修正，比如冰面的平整程度，周围护栏的安全系数检查、划分不同人群的滑行活动区域，会有效减少运动损伤的发生。

2.3.4 聘请专业社会指导员

适当的聘请一些专业的滑冰教练或者社会专业指导员，给滑冰爱好者普及一下滑冰的技术知识，如何安全摔倒，如何做好准备活动，如何正确地穿戴安全护具，如何进行专业的动作练习等。

2.3.5 提高政府及相关部门给予对冰雪运动的支持与重视

政府部门对滑冰项目的重视程度需要提高，2022年冬奥会将在中国举办，在北京、张家口联合申办2022年冬奥会的背景下，“3亿人上冰雪”的大目标，迎来了前所未有的现实基础与政策支撑。借助这一契机助推全民健身，拉动冰雪产业，将是中国从体育大国迈向体育强国的关键一步。建议沈阳政府和相关负责部门进一步开展冰雪运动，并对沈阳市的对外冰场有一定的扶助优惠政策，为经营者提供有力的政策保障，加强对冰雪运动的宣传力度，鼓励沈阳市民参与到滑冰运动中来，并组织有关部门举办不同级别的赛事，促进滑冰运动进一步发展。

3 结论

3.1 损伤原因方面

过度追求速度，导致自己摔倒，不知道滑行路线，逆向滑行，躲闪不及撞在一起，滑行中对自我重心控制得不好，导致摔倒的，还有就是由于滑行中精力不集中，对异常的环境不够了解，撞到了固定的物体上受伤的。

3.2 损伤部位方面

滑冰摔倒受伤部位有脚踝、臀部、膝关节、肘关节、头部这几个。对损伤的预防可从冰场管理机制，滑冰爱好者本身采取措施。

参 考 文 献

[1] 陈光磊.从专项特点谈对速滑运动损伤及预防[J].冰雪运动，2005（2）.

[2] 刘贵宝，严力，于睿，等.速滑500m项目运动损伤部位特点个例分析[J].冰雪运动，2011，33（1）：1-5.