培养体育专业大学生健康体育心理的途径研究

任秀红

摘要：体育专业学生拥有健康体育心理是顺利完成教学任务的前提。本文探讨了培养体育专业大学生健康体育心理的途径，主要包括合理确定体育专业学生的教育目标、创设优质的教学环境、创新教学内容和教学方法、因材施教，区别对待学生和及时评价，及时心理心理调控。

关键词：体育专业；大学生；健康；体育心理；途径

一、导入

高校体育专业学生的体育心理健康教育，是关乎学生身心是否协调发展的重要保障，并深刻影响着学生今后的学习和工作，所以，学生体育心理健康教育应当成为高校体育专业学生发展不容忽视的一个方面。体育工作者和体育教师们，始终把提高学生体育教学质量摆在最主要的位置，使学生真正地在体育教学中获得全面发展。正确运用科学的方法来加强体育专业学生体育心理健康教育的途径，能够使学生建立起积极的自我意识，并且锻炼了学生的意志，提高了学生的交际能力，使其在今后的工作生活中能够更好地融入社会。

二、培养体育专业大学生健康体育心理的途径

1、合理确定体育专业学生的教育目标

教育目标是激发学生学习体育的有效心理动因。针对学生学习体育的心理行为特征确立体育教育目标，就能充分调动大学生学习体育的积极性。在确定教育目标时，教师要考虑到学生的实际情况，不能确定实现不了的目标，以免挫伤学生积极的学习心理。要向学生阐述学习体育的意义，把近期学习需要同将来从事工作的需要目标联系起来，把课堂体育教学同社会体育实践联系起来。进行目标教育要充满竞争活力，多用正误对比，经验交流等形式，鼓励学生追求革命事业的意向，以此帮助他们形成持久的正确学习体育动机。

2、创设优质的教学环境

体育教学的过程不单单是体育教师向学生传授体育技能，带领学生进行体育活动的简单过程，其更重要的意义在于学生与教师、学生与学生之间，建立起一种友好和谐的关系，并使学生能够在这种宽松自由的氛围中正确地认知自己，从而树立积极的自我概念。在体育专业学生健康体育心理教育背景下，体育教师要从不同的角度进行思考，发现学生在接受体育教育中所存在的问题，关注学生在教学过程中或是课程结束后所反馈的信息，及时归纳总结，制订出更为合理、更具特色的教学内容。例如，教师可以通过运用风趣幽默的教学语言来为学生创设一种舒适宽松的教学环境，只有在自身感觉安心与自由的前提下，学生的创造力才能够被最大化地挖掘出来，从而在体育教学中能够运用自己的智慧创新体育活动，将看似枯燥的体育运用发展为具有趣味的身心的锻炼，这对于教师的教学，对于学生在体育教育中的学习都是极为有益的；除此之外，教师还可以开展多种多样的体育活动，以多开展团体性活动为益，以多开展具有挑战性的活动为益，以多开展安全性较高的活动为益，例如，教师可以通过开展拔河运动来增强学生的团队合作意识，或可以通过开展篮球比赛来提高学生的竞争意识，锻炼学生的身心；此外，教师还可以通过策划一些趣味性、益智性的游戏竞赛来鼓励学生开动脑筋，在活动的同时也增强了学生的思考能力与探索能力。

3、创新教学内容和教学方法

现代的体育教学不仅是体育知识、技能的传递过程，而且也是一种情感的交流过程。课堂知识、技能和情感在师生之间的双向流动，可以导致师生双方思想的共鸣。教师要抓住体育教学过程的这个特点，在选择教学内容和教法时，要用爱护他们的情感努力创设良好的教学情境。利用各种手段来端正和强化学生对体育的认识，从兴趣和爱好方面培养他们积极参加体育活动的意识倾向。选择体育教学内容和教法，既要考虑学生的心理要求，又要遵循学生的认识规律，更重要的是要突出一个“新”字，因为新异事物可以引起学生的探究反射，便于学生对体育知识、技能产生更高水平的定向。如果体育教学内容和方法枯燥乏味，长时间的单一刺激，易使学生引起超限抑制，会让学生产生逆反情绪，降低学习兴趣。只有采用新颖、实用、丰富的体育教学内容，生动、多样、活泼的教法，才能引起学生的注意，使学生不断的获得新的体育知识、技能。因此，这就要求我们体育教师不断的更新知识，了解本学科发展的前沿，争取把最新体育知识、技能带进课堂，运用体育知识、技能教学的言语之趣，技术动作之趣，游戏和竞赛之趣味来启发学生练习、思考、探索，努力培养学生的创造能力。

4、因材施教，区别对待学生

体育教育的根本是使每个学生都能得到身体素质和心理素质方面的发展，在实际的教学过程中，由于学生的差异，学生所表现出的问题可能各有不同，因此，在教学过程中，教师要密切关注学生在心理层面上的问题，对于一些面对体育运动表现消极的学生，教师要给予充分的鼓励，使其能够在正确的引导下顺利地进行体育运动，当然，这并不是体育教育的目的，教师要充分了解表现消极的学生的心理，明确学生在运动中所遭遇的问题，从而对其进行认真的解答，帮助学生了解体育，并通过科学的指导使其能够掌握体育技能，在体育运动中发现乐趣，从而增强了自信心；对于表现积极的学生，教师要制订更具有挑战性的运动项目以激发学生的斗志，并且在学生运动过程中，要给予帮助和鼓励，使其能够不放弃，坚持完成所制订的运动指标，这样，学生不仅在意志力的培养上有长足的进步，还能够运用自身的优势带动整个团体积极地投入运动中来。

5、及时评价、及时心理调控

对学生学习体育情况及时反馈，教师看到学生进步就给予肯定，有缺点也要当即批评，指出改正的办法。这样做能激励学生的上进心，起到强化学习的作用，对于稳定和发展学生的兴趣与爱好至关重要。评价学生学习体育的成效要力争做到公正、及时，要有严格的科学评价依据和标准。在实际教学中，学生在心理上可能会面临各种各样的问题，作为教师，要对其进行适当的心理调控，通过一些常用的心理调节方法，让学生能够在自我心理暗示的作用下增强自信心，或者使学生运用宣泄法通过运动来发泄心理上所承受的压力，教师也可以通过策划相关活动来让学生对心理上的变化有一个切身体验的过程，并在活动过程中启发学生正确地运用心理调节方法来调节自己的情绪，如此长期的训练，可以使学生轻松地控制自己的情绪，增强了学生的意志力，使学生的体育心理得以健康的发展。

结论

综上所述，随着高校体育专业大学生自我认识能力的提高，他们学习体育实践活动时，已初步形成了自己本身具有的丰富的、复杂的、多变的心理行为特征。但是，在学习的过程中伴随动作和学习内容的难易度，他们经常会出现不良的体育心理健康行为，教师要积极、主动去掌握和利用大学生心理和生理活动规律进行正确的引导，积极科学的教育，严格管理，就能有效地提高体育教学质量，培养体育专业学生健康的体育心理行为。

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