对健美操教学的初步研究

熊恬

(陕西中医药大学,陕西 咸阳 712046)



对健美操教学的初步研究

熊恬

(陕西中医药大学,陕西 咸阳 712046)

运用文献资料，逻辑分析等科学研方法，根据健美操运动的特点，对健美操教学方法进行了系统的分析与总结，在教学过程中选择合适的教学技巧，可以充分调动学生的学习兴趣，增强学生的记忆力，加快掌握动作速度，发挥健美操的锻炼功能，更加有效地提高教学质量。

健美操；教学方法；研究

1 前言

健美操运动是一项韵律感，运动感很强的体育运动项目，健美操的重要性及发展前景已逐渐为人们所认识和肯定，而健美操的教学是一项实践性极强的教与学极强的双边活动，作为一名好的健美操教练员，不仅要指导学生掌握复杂的动作组合，还要使学员充分体会到健美操运动的乐趣，这就需要一定的教学技能与指导技巧，根据文献资料，以及教学手段的运用，很好地激发学生练习的兴趣，使学生将健美操运动作为自己的体育项目进行锻炼和体会健美操对身心健康的作用等。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象。以西安体育学院2016级运动系、体育系健美操专修队共120人为重点研究对象，对健美操教学方法进行研究。

2.2 研究方法。(1)文献资料法。本文采用了文献资料研究方法，通过中国期刊，检索和收集关于健美操教学方法方面的大量文献资料。在广泛阅读和整理各类文献的基础上根据本研究的具体需要，对相关资料进行重点阅读和分析，并做分类整理与综合，为本课题的研究提供必要的理论基础。(2)逻辑分析法。运用逻辑思维的方法分析相关资料，对前人研究成果进行归纳，对西安体育学院健美操教学中涉及的教学方法进行分析。(3)调查访问法。通过对专修健美操老师以及学生进行调查和访问后，具体分析结果如下表。

3 研究结果与分析

3.1 西安体育学院健美操专修课学生现状分析

表1 健美操专修课学生的选课动机调查

从表1可见，专修健美操课出自热爱此专项并在以后从事专项工作的学生仅占被调查人数的41%，而出自其他各项动机的学生占59%，其中为在社会上达到人际交往的人占据首位，而为了应付选课完成学业的却占了20%。足以表明健美操专修学生缺乏明确的学习目的和缺少学习动机。

3.2 结合相关知识丰富教学内容。健美操是融体操，舞蹈音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身体的要求，组编成操。在音乐伴奏下，达到增进健康，培养正确体态，塑造美的形体，陶冶美的情操的一种锻炼手段。结合健美操的目的和内容，我们从动作设计、锻炼方法、锻炼目的等方面分析。

(1)从动作的设计分析。它吸收了舞蹈、武术、技巧等艺术性较强的动作加以改编、操化，使每一个单个动作都具有针对性，这样就使得我们在课堂上必须要安排一个课时，对舞蹈的手位组织，姿态组合，地面的翻滚及把杆的控制练习，技巧的双人配合及托举动作和武术做简单的介绍。

(2)从锻炼目的上分析。健美操是健身为基础，把形体美、姿态美、动作美、精神美4点有机结合起来，既注重形体的、姿态的、动作的、外在美的训练，又注重美的欣赏力，美的情操等内在美的培养。

3.3 运用适宜方法提高教学效果

经调查很多老师千篇一律的运用一种单一的教学方法，只是在课堂上示范并让学生模仿学习。健美操的独特风格，决定了其教学的独特性和复杂性，教师不仅要遵循基本体操教学的原则，更要注重健美操的项目特点，这样才能使学生更快的掌握好健美操动作。经过调查与研究，和与一些教师、学生交流认为，以下训练方法更适宜提高教学效果。

(1)音像教学法。当今现代化教育技术手段迅速发展，计算机、多媒体技术被广泛运用，教师要具备运用现代化设备的能力，使教学中一些难以演示，不易讲清的事物受化过程，变得简单明了，清楚易懂。

(2)分解与整体结合法。在健美操课教学中，采用完整与分解教学法是很必要的。由于健美操动作不仅保留了徒手操中各种类型的基本动作，还从各种舞蹈及武术中吸收了大量的胺、髋动作，使健美操瞬间动作多、节奏变化快。因此分解法与完整法结合的教学法，在健美操教学中是一种很有效的教学方法，如学习单个动作时，先学脚步动作，再学手臂动作，然后完整的组合起来，让学生准确感受和及时分析自己动作。

4 结论与建议

4.1 结论

通过调查发现，健美操专修课学生选课的各项基本都相对较差，这对掌握健美操知识和技术是十分不利的。

健美操专修学生缺乏明确的学习目的和缺少学习动机。

经调查很多老师千篇一律的运用一种单一的教学方法，只是在课堂上示范并让学生模仿学习。实践证明，运用传流的教学训练方法只是强制性的给学生灌输知识，并不能有效的提高学生的综合素质与学习的激情，而只能削弱他们学习的动力。

4.2 建议

学校应该提高学生的身体素质训练，只有当各项素质达到一定水平时学习和掌握健美操知识和技术就会得心应手。

学校应该加强对学生理论知识的学习，明确他们的学习目的，不断激发和提高他们的学习动机，养成自觉学习、主动学习的好习惯。

健美操老师对于学生不能强制压迫，而应该在健美操动作教学中，运用或编排针对学生特点和授课内容相符的教学方法，选择合适的教学技巧。

[1] 王洪.健美操教程[M].北京：人民体育出版社,2002

[2] 肖光来.健美操[M].北京：人民体育出版社,2004(1)

[3] 李祥.学校体育学[M].北京：高等教育出版社,2001(2)

熊恬(1989-)，女，汉族，陕西西安人，体育硕士，陕西中医药大学，研究方向：体育教育理论与实践。

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1671-1602(2016)22-0205-01