对心理的“深水区”说再见

梅俊林

对心理的“深水区”说再见

梅俊林

连队游泳训练让苏指导员遇到了一个过去没遇到过的麻烦：新兵小林怎么都不肯下水。苏指导员想：“革命战士还会怕水？”有一天，苏指导员急了，就对小林的班长说：“小林再不主动下水，就把他强行拉下水！”没想到，小林一下水，脸色就发白，全身发软，差点瘫倒在水里。更让苏指导员意想不到的是，小林利用午休时间偷偷跑出营区，躲在营区后面的山上。好在情况发现及时，当天中午连队就把他找了回来。

苏指导员从小林的一个老乡那里才得知原因。原来，小林其实是会游泳的。小时候，小林与同村的小伙伴去河里玩耍，见邻居家的一个小孩不小心掉进了深水区，就赶过去救援，没想到他自己也被拖进了深水。后来，小林被别人救上来的时候已经不省人事，而邻居家的那个小孩已溺亡。从此，小林便产生了一种严重的心理障碍：不敢下深水区，见了深水就哆嗦。小林说：“早知道部队要进行游泳训练，我怎么也不会来当兵。”

苏指导员意识到小林在游泳训练中不敢下深水区，主要原因是心理上有一个可怕的“深水区”。如果摆脱不了心理上的“深水区”，就无法战胜游泳训练中的深水区。因此，接下来连队游泳训练的重点，就是如何帮助小林对心理的“深水区”说再见。

首先，苏指导员要让小林爱水喜欢水。为此，连队召开了一次别开生面的主题恳谈会——谈水。全连官兵围成一圈，苏指导员在会场中间放了一大桶水，透明的水中几条可爱的小鱼游来游去，无拘无束。接着，官兵们围绕主题，畅所欲言，无不充满着对水的喜爱。慢慢地，小林也情不自禁地说：“自己是江南人，从小就特别喜欢水，想起了小时候水中捉鱼的趣事，想起了妈妈给自己洗澡的温馨，想起了家乡端午节划龙舟的热闹。”总之，水的真情叙说和美好回忆驱除了小林心理上的阴影。

其次，让小林迸发挑战水、战胜水的决心和勇气。为此，组织全连官兵观看电影《冲出亚马逊》；观看张健只身横渡英吉利海峡的录像；组织全连战士进行深水区游泳接力比赛，营造一种拼搏进取、团结互助的热烈氛围。这些活动让小林真切地感受到，自己怎么会怕深水区呢！作为一名军人，连这点困难都克服不了，以后还有什么出息呢！小林心中激起一股征服深水克服困难的信心和勇气。

另外，全连官兵还在生活上训练中关心帮助小林。指导员或与他坐在一起观看、喝彩，或与他聊天、问寒问暖，或陪伴他在同一桌吃饭，或陪他在浅水区练习游泳动作……几天下来，小林深有感触：连队领导、战友是如此地关心自己，而自己一个会游泳的人居然不敢下深水区，这还算一名战士吗？

最终，小林从浅水区游向了深水区。游泳训练又开始了，苏指导员先让班长陪着小林在浅水区进行游泳练习，给他加油鼓劲后，班长再牵着小林的手从浅水区走向深水区。小林很坦然地走过去，战友们报以热烈的掌声。这时小林突然甩开班长的手，纵身跃进了深水区，勇敢地游向前方。过了一会儿，他掉头游回浅水区。突然，小林猛一扎身，沉入水底。大家先是一惊，接着是一喜。只见不远处蹿出了小林黑黝黝的头和光溜溜的背，小林那沾满水珠的脸蛋绽放出自信和天真的笑容。新兵小林在连队官兵的教育和帮助下，通过自己的努力，很快就对心理的“深水区”说了再见。在最后的蛙泳考核中，小林不但跟得上队伍，而且成绩还处在中上游。

心理问题一直以来就是影响军事训练的一大障碍，尤其是刚入伍的和身心素质较差的战士和学员，不同程度地存在恐惧、胆怯、紧张、惊慌等心理障碍，很大程度上抑制了自身的主观能动性和素质潜能的充分发挥，降低了训练效果，直接影响了军事素质的提高。造成训练中存在心理障碍的因素，除了自身的个性心理特征、健康状态、思想情绪、意志品质外，很大程度上还取决于军事训练教学中贯彻的方法和手段。

因此，采取积极有效的克服训练中心理障碍的方法，对促进军事训练尤其重要。一是进行积极的情绪调动。在训练中，只有把受训对象的士气和情绪调动起来，使其处于高度兴奋的情绪状态之中，才能激发对军事训练的兴趣和热情，从而培养他们在训练中敢打敢拼、不怕苦累、英勇顽强的高昂斗志。二是确立敢打必胜的信心。要使战士对训练科目的特点、训练条件和训练中的困难有深刻而真实的了解，做好充分的训前心理准备，以迅速适应训练的条件，从而在训练中表现得沉着、果敢、坚定而有信心。同时，教会战士采取自我暗示、自我放松等调节方法调控自己的情绪，以防止和克服不良心理对训练的影响。三是区别对待，因材施教。对部分心理素质薄弱、军事素质差的同志，应本着不嘲讽、不淡漠、不疏远的态度，热情而耐心地给予指导，适时地稳定和控制其紧张情绪和恐慌心理。必要时应根据其个性心理特征，分析其紧张、恐慌的原因，并以爱抚的态度给予耐心讲解和说服，防止因过于紧张的心理压力而产生悲观的情绪。在此基础上，在训练中还要合理安排训练量，使之既能达到训练提高的目的，又能使体力和脑力得到很好的恢复，不至于因疲劳和损伤影响下一步的训练；要适当降低训练难度，而后循序渐进，逐步提高；要多实施模拟条件下的心理适应性训练，提高受训对象的胆量和信心。

【作者系75213部队某分队排长】