打呼噜可能是睡眠障碍

打呼噜是睡得香的表现吗？未必。打呼噜还可能是病，严重打鼾也可能是睡眠障碍的一种，甚至是要人命的病！浙江省新华医院呼吸内科黄晟主任医师指出，睡眠打鼾可能是单纯鼾症也可能是患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（英文简称OSAHS），需要治疗。

黄晟主任介绍说，他曾经接诊一位50多岁的男性患者，因睡觉时严重打鼾来就诊的。经检查这个病人有睡眠呼吸暂停低通气综合征，建议他上呼吸机。但病人总以为打鼾只是小事，没接受治疗。结果有一天早上，毫无征兆的，他女儿早上去叫他起床的时候，发现他已经永远停止呼吸了。

睡觉打呼噜是生活中很常见的事，即使有人打鼾很严重，大家也都不当一回事，一些疾病就很容易被忽视。在此，我们特意为大家介绍一下这个引起睡眠障碍的重要病因———阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

什么是“OSAHS”

“OSAHS”是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的简称，是指睡眠时上气道塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾、睡眠结构紊乱，频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡的病症。

黄晟主任说，在临床上，这些病人主要表现有夜间睡眠打鼾，同时伴有呼吸暂停以及白天嗜睡。由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可能导致包括高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。

你有这些危险因素吗？

肥胖、高血压患者。

男性患者是女性的3倍。

40～65岁中老年人患病风险增加2～3倍。

吸烟者患病风险增加3倍。

男性颈围超过43厘米，女性颈围超过41厘米。

病态肥胖人群。

简易判断：打呼噜的人会是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者吗？

观察睡眠呼吸情况，如被观测者只是偶尔在疲劳或酒后睡眠打鼾，鼾声很小（小于平常说话声）且均匀，仰卧位未见张口呼吸打鼾，清醒后无不适，则多为单纯鼾症。如睡眠时时常打鼾，鼾声时大时小或时而暂停，伴有张口努力呼吸，则可能发展为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。建议前往医院检查。

做好这几点预防措施很重要

增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。

肥胖者要积极减轻体重。

鼾症病人多有血氧含量下降，所以通常伴有高血压、心律不齐乱、血液黏稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。可在睡眠时背部靠一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。