一节有趣的体育课动在其中，乐在其中

王巍

【摘要】教师要在课中或课外把自己良好的形象展现在学生面前，以笑赢心，树立为学生服务的意识。

【关键词】动在其中 乐在其中 体育教学

【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）22-0239-02

生活中处处充满着笑声。常言道：“笑一笑，十年少”，这句话一点也不假。但体育课中的“笑”，往往被一部分教师认为是不严肃的表现，会影响课堂纪律和正常的教学秩序，学生发笑，教师会加以制止或批评。没有笑声的体育课，往往缺乏生气，显得沉闷而呆板，青少年活泼爱动的天性必然会受到压抑。因此，在体育课中加点笑的因素实有必要，不仅能为课堂注入活跃因素，调节课堂气氛，又有达到练中有乐、乐中有趣、趣中有练、练而有成的目的。

一、 笑在体育课中的妙用

1、课的融入阶段

万事开头难。营造欢乐、和谐的上课气氛是引导学生更快、更好进入角色的有效途径。而在课的开始部分，安排游戏内容，则是营造欢乐气氛的有效手段。游戏是学生们的“朋友”，做游戏又是他们的天性，能满足青少年学生身心发育的需求。如模仿动物走路的游戏，教师有意把学生分成若干组练习，要求相互观摩，学生各种各样姿态的表演，会使对方捧腹大笑，这时测定的学生脉搏会由一般的80次/分左右上升到100次/分以上，部分表现出狂笑的学生，脉搏数可达120次/分。如是有闪躲活动的抓“尾巴”游戏，则更加激烈，身体活动加上学生抓到“尾巴”后成功的笑声，会促使脉搏次数达到110次/分以上。欢乐的笑能调整人的心理活动，提高心率，为进入课的基本部分做好生理和心理上的准备。

2.课的持续阶段

课的中间部分有笑声，能使课堂气氛活跃，学生情绪高涨，教师的话能进入学生的意识，引起兴奋，当学生练习心率达到130次/分左右时，仍能保持较长时间的工作能力，不易产生疲劳。例如在快速跑教学中，“微笑”可以使面部肌肉放松，面部肌肉放松的话，颈部肌肉也放松，这样，头颈处于自然放松状态，可使肩背部韧带也处于自然放松状态下，这时双臂摆动协同如一，不仅可以维持身体的平衡，而且也能以上肢动作振幅、频率影响下肢，与下肢共同作用于跑的动作。在具体的教法上，教师首先向学生提出要求，做到“笑着跑”，脸部一定要带有笑意，内在的心理要表现出一种自豪、喜悦的心情，途中跑过程中教师要不断用语言提示，强化，当学生笑着跑过终点后，互相间可以交谈、说笑，练习次数达到7—8次后，和预定的运动负荷完全相符合，但没有学生喊苦、叫累，甚至有的学生认为这堂课很轻松，学到了知识，锻炼了身体，感到跑步确实是一种享受。

3、课的放松、回味阶段

美国一位教授威廉·卡尔顿认为，一个人笑后浑身肌肉松驰，有消除疲劳感觉。因此在课的结束部分，教师有意识组织学生做一些有趣、轻松愉快的放松练习，如游戏和有音乐韵律伴奏的舞蹈，做到动作新颖、简单易学、旋律优美，让学生跟着教师一起练（要求放松大胆笑着做）或自己随意做动作（如手臂摆动、绕环）来调整学生的心理活动，引起学生欢笑声，这时再测定脉搏，不但不会增加反而会减慢，这说明在课的结束部分让学生发出适宜的笑，会使大脑皮层出现一个兴奋灶，能及时消除因运动而导致的精神上的紧张和身体上的疲劳，恢复肌肉正常工作能力，而且使成功喜悦之笑得到升华，得到延续。

二、体育教学中如何体现出“笑”

1、教师要保持良好的形象，体现亲和力

在体育教学中，教师的精神状态和面部表情往往会直接影响到学生的情绪变化。部分教师“严肃有余、欢乐不足”，不但自己保持严肃的表情，而且还会对学生的笑声加以阻止或批评，使学生始终处在沉闷、严厉的教学环境中，严重影响了学生身心健康的发展。那么要使学生处于轻松、欢乐的的教学环境中，教师首先要放下“架子”， 端正心态，摆正位置，主动去接近学生，关心学生，应当充分认识到学生就是体育教学中的中心，树立为学生服务的意识。其次，教师在学生面前保持整洁的服装，饱满的精神，轻轻自然的面部表情，并带有真诚的笑意，这会让学生消除对教师的陌生感，缩短教师与学生的距离，使彼此的心理状态产生共鸣。再次，教师生动、幽默的语言，形象逼真的示范，也能使学生产生欢乐的情绪，体现教师的亲和力。苏霍姆林斯说过：“教师的语言修养在极大程度上决定着学生在课堂上脑力劳动的效率。”

2、备课时认真安排欢乐、兴趣因素的内容

要想使体育课充满笑声，必须认真备好课，吃透教材，抓住学生的个性心理特征，研究学生的兴趣爱好。兴趣是学生求知的动力，一旦学生有了求知的欲望，学生就会主动地去探索，自觉地学习。同时兴趣也是学生最好的老师。因此，教师在备课时，在课的各个阶段要适当地安排有趣味的练习，使课堂正真成为学生的乐园，让学生在玩中乐、乐中玩。其次教师要和学生活动在一起，去主动了解学生，关心学生，把课备在学生心爱之处，符合学生口味。另外教材的搭配上要体现出科学性，组织教法要体现出新颖性，场地器材的布置要体现出形象化和情境化，重视学生的接受能力，这实质也是学生的需要。

3.体会成功的喜悦、激发内心的“笑”声

学生喜不喜欢上体育课，在课堂中会不会发出笑声，在很大程度上取决于能否在运动中获得乐趣和成功的体验。成功的欢笑是一种巨大原情绪力量，它可以激发学生好学的愿望。为此，在教学中过程中首先要不断肯定学生的优点和成绩，用欣赏的、肯定的目光对待学生，美国心理学家威廉· 詹姆士认为，“人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定”，而欣赏的肯定更能满足学生的这种心理需求，学生的这种需求得到了满足，其心情定会欢乐无比。其次，运用“跳一跳就可摘到桃子”的教育思想，帮助学生选择适宜的教学目标，在这一过程中，重点是先分解目标，让学生一步步接近目标，并及时对学生在实现目标过程中所反馈的信息进行激励性的评价，当学生在目标实现的同时，就会产生强烈的成功感，会发出来自内心的自豪的笑声。但这里要注意二点：一是教学目标不要过于简单，使学生容易实现，体会不到成功感；二是目标实现过程中一定要有区别对待，对部分体育“差生”来说，目标不是主要，主要是帮助他们实现自我超越，只要有进步，就要及时进行表扬和鼓励。

4、让学生获得放大的自由度和广阔的空间感

经常处于教室内的学生，一旦来到空阔的操场或运动馆，就会兴奋不已。如果这时的体育课，再把学生控制在很小的范围内，管得太严，就会显得沉闷、死板，严重抑制了学生心理活动的变化，容易使他们产生消极的情绪。那么教师应充分利用学生的这种心理定势，创设一个宽松的环境，有意识地引导学生在宽松的环境中，进行积极地思维和身体活动，使其获得一种空间释放感和放大的自由度。自由度可在课堂得到体现：一是队形组织的自由度，做到队形组织“散而不乱”，打破传统队形组织方式；二是思维活动的自由度，教师诱导学生进行创造性思维，充分发挥学生想象力，把个人的思维在学生间相互、自由交流，然后让学生在练习中体现自由思维的成果。这样，在身体练习过程中，始终能保持积极的态度，产生愉悦的情绪和快乐的笑声。

三、结论和建议

教师要在课中或课外把自己良好的形象展现在学生面前，以笑赢心，树立为学生服务的意识。选择新颖好学的内容和方法，符合学生生理心理特征，通过在学习、练习中体现“笑”，不可盲目地为“笑”而“笑”。欢乐的笑声应该贯穿于课的始终，充分利用学生的无意注意来提高教学效果，让学生真正做到动在其中，乐在其中。