感冒高发季，呵护鼻子很重要

文｜唐文英 专家支持｜陶礼华（湖南省儿童医院耳鼻喉科教授）编辑｜覃静

感冒高发季，呵护鼻子很重要

文｜唐文英 专家支持｜陶礼华（湖南省儿童医院耳鼻喉科教授）编辑｜覃静

又到感冒高发的时候了，预防感冒，你想过从鼻腔开始吗？

冬天是呼吸系统疾病的高发期，宝宝的小鼻子是呼吸系统健康的第一道防线，精心呵护宝宝的小鼻子，不仅能保证宝宝鼻腔的健康，更能让宝宝远离呼吸道疾病的困扰。

小鼻子的大威力

宝宝呼吸时，鼻腔可不仅是空气的通道，因其特殊的组织构造，鼻腔有着类似空调的作用，可以将空气变暖、变湿、变清洁，帮宝宝远离疾病。

宝宝的鼻腔黏膜血管丰富，天气转凉后，当冷空气进入鼻腔时，血管里的血液会随之增多，流动也开始加快，从而将进入鼻腔中的冷空气调节到和宝宝体温相似的温度，而为维持呼吸道正常的生理活动，鼻腔还能将冬季干燥的空气变得相对湿润。当空气中的灰尘和微生物等物质被吸入鼻腔后，它们会被吸附于鼻腔黏膜上，随着纤毛运动和吞咽动作，这些物质或是被咽入胃内，被胃酸消灭掉，或是随着喷嚏喷出体外，从而使宝宝远离疾病威胁。不只如此，宝宝的鼻腔分泌液中还有抑制和消除细菌的成分，可以减少宝宝被细菌侵袭的可能性。

和成人相比较，宝宝的鼻腔相对短小，加上没有鼻毛，鼻黏膜柔弱，容易受到感染。一旦被细菌或病毒感染，鼻黏膜会充血肿胀，使本就狭窄的鼻腔更加狭窄，甚至闭塞，这也是为什么宝宝只要感冒，就会出现呼吸不畅，甚至烦躁不安表现的原因。

此外，宝宝的鼻泪管也较短，开口部的瓣膜发育不全，位于眼的内眦。所以，当宝宝患上呼吸道感染后，很容易侵及结膜，从而出现眼睑红肿、眼屎多等不适表现。也正因此，宝宝的小鼻子需要特别呵护。

呵护鼻子的小帮手都好用吗？

宝宝的鼻子不舒服，妈妈们会想到请洗鼻器、吸鼻器、滴鼻剂来帮宝宝缓解不适症状。只是，这些小帮手是否都适合宝宝使用呢？

洗鼻器 帮宝宝洗鼻，主要是为了缓解宝宝的鼻炎症状。洗鼻对部分鼻炎有治疗作用，但对肥厚性鼻炎或鼻息肉则作用不大。临床上的洗鼻，是通过专业洗鼻器将洗鼻剂挤入鼻腔，对鼻腔、鼻腔黏膜、鼻腔分泌物等进行清洗。洗鼻最好在医生的指导下进行，6岁以下的宝宝不适合洗鼻，因为小宝宝的鼻窦和耳朵发育不成熟，洗鼻容易加大患鼻窦炎、中耳炎的风险。

吸鼻器 吸鼻器可以帮助宝宝很好地清理鼻腔，让宝宝的小鼻子变通畅。如果能正确操作吸鼻器，宝宝鼻塞时是可以使用吸鼻器的。

滴鼻剂 宝宝感冒、鼻塞情况严重时，医生会建议妈妈给宝宝使用滴鼻剂。相对而言，鼻腔内给药比其他任何途径给药更直接，药液直接接触鼻腔黏膜，可以充分发挥其疗效，可在宝宝入睡后将药滴到宝宝鼻孔里，记住不要让滴管碰到宝宝的鼻壁。需要注意的是，滴鼻剂要遵医嘱使用，并且使用次数不可过多，以免黏液产生过多，使鼻子堵塞更加严重。

10个方法呵护宝宝鼻健康

宝宝的鼻腔是肺的空调和过滤器，在防止病菌进入体内起着重要的作用，相关调查显示，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中，80%是由对鼻腔缺乏应有的保健引起的。冬季，天气寒冷，注意对宝宝的小鼻子多加呵护，是预防呼吸系统感染的关键。

1坚持户外运动

即便是冬季，宝宝仍需要适当的外出活动，但天气寒冷时，可相应地缩短在户外逗留的时间。坚持户外运动有助于提升宝宝的抵抗力，加强新陈代谢，提高鼻腔对病菌的抵抗力，从而增强宝宝鼻腔的自我保护功能。

2注意保证室内湿度

冬天取暖，北方有暖气，南方有电暖气、空调暖风，这些取暖设施在让室内暖和起来的同时，也会导致室内空气过于干燥，而干燥的空气会让宝宝的鼻子感觉不舒服，不利于鼻腔保健。所以，冬天要注意保证室内湿度，可将洗的衣服晾到暖气片上增加室内湿度，或是借由加湿器保证室内空气湿度。

3凉水洗脸

早上洗漱时，可用凉水给宝宝洗脸和手，用凉水洗脸可以改善鼻黏膜的血液循环，如果宝宝配合，还可用清洁棒蘸点凉开水，清洁一下宝宝的鼻腔外围，从而起到预防感冒和呼吸道疾病的作用。

4经常给小鼻子做按摩

经常给宝宝的小鼻子做做按摩，同样可达到预防疾病的目的。可帮宝宝推擦鼻梁、按摩鼻根、轻捏鼻孔、推擦鼻翼、揉擦全鼻，有助于宝宝鼻腔的血流通畅，温度增高，使吸进去的空气变温，避免肺脏受到冷空气的刺激，达到预防感冒的作用。给宝宝进行鼻部按摩时动作要轻柔，每项动作反复10～20下即可。按摩时要选择在宝宝情绪平稳的时候进行。

5多吃润燥食物

冬季空气干燥，给宝宝准备辅食时，可以多准备一些润燥的食物，比如梨、藕、萝卜、芝麻等，不要给宝宝吃刺激性食物，避免宝宝因上火对鼻腔造成伤害。

6别让宝宝抠鼻子

宝宝的鼻黏膜薄嫩，如果宝宝经常抠挖鼻孔，很容易伤及鼻黏膜，所以不能让宝宝养成挖鼻孔的坏习惯。

7教会宝宝正确的擤鼻涕方法

宝宝有鼻涕需要清除时，要教会宝宝正确擤鼻涕的方式，先擤一侧再擤另一侧，以防因反作用使鼻涕进入咽鼓管和鼓室，导致继发性中耳炎。切不可同时按住两侧鼻翼，以猛擤的方式擤鼻涕。

8戴口罩

冬季寒冷干燥，宝宝出门时戴上小口罩可避免冷风直接刺激鼻腔，可有效降低过敏或感冒、鼻炎的发病率。

9生理盐水擦拭鼻腔

冬季，用生理盐水帮宝宝洗鼻子，有助于预防感冒。宝宝感冒时，为缓解不适，可用生理盐水擦拭宝宝的鼻腔。生理盐水有杀菌的作用，有助于减轻鼻子不适症状。

10用鼻子呼吸

鼻腔不仅可调节空气的温度和湿度，还能阻挡灰尘和病菌进入，而有些宝宝习惯张口呼吸，如此一来，空气温度得不到调节就直接进入呼吸道，还容易吸入有害物质。所以，要教会宝宝用鼻子呼吸，如发现宝宝喜欢张口呼吸，要及时给予纠正，以免影响呼吸道的健康。

感冒时，让小鼻子舒服些

宝宝感冒了，小鼻子也受苦了，不是鼻塞就是流鼻涕，弄得宝宝非常不舒服。感冒初期，病毒入侵鼻腔黏膜后，如果宝宝抵抗力较强，免疫功能良好，可以迅速将入侵的病毒消灭掉。但如果宝宝抵抗力较弱，无法及时消灭病毒，病毒就会迅速繁殖，使小鼻子出现各种不适。

宝宝鼻子不舒服，难免会用小手用力地揉鼻子、捏鼻子，结果使得鼻腔黏膜进一步受损，又或者由于感冒病毒的侵犯，使得鼻窦开口处的黏膜肿胀，引起继发性的细菌感染。所以，宝宝感冒时，要特别注意护理他的小鼻子。

清除分泌物 宝宝感冒后，鼻腔分泌物比平时要多，可用棉花棒先蘸点水或婴儿油润湿后，伸到宝宝鼻孔内，但不要伸得过深，将分泌物取出。和平日里清除分泌物不同，宝宝这时鼻子本就不舒服，帮宝宝清除分泌物时，宝宝可能不容易配合，使用棉花棒时，要小心别让棉花棒伤到宝宝的鼻黏膜。

喝些葱白水 取带根葱白1～2根，洗净后给宝宝煮水喝。葱白有解表通窍、治疗感冒鼻塞的作用，宝宝多喝些葱白水，小鼻子会更舒服，也有利于感冒更快痊愈。

帮宝宝及时擦鼻涕 宝宝感冒流鼻涕，要及时为宝宝用柔软的纸巾擦拭，以单侧鼻孔依次进行。不建议以水洗的方法帮宝宝擦鼻涕，以免清洗太频繁而损伤鼻部皮肤。

吸潮湿蒸汽 取杯温热的水，让宝宝靠近水杯，吸潮湿的蒸汽，鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会变得通畅，黏稠的鼻涕更容易水化而流出来。如果感觉宝宝不配合，也可用温热的毛巾给宝宝的小鼻子做热敷，同样会取得这些效果。对于小婴儿来说，还可以用温热的毛巾热敷宝宝的囟门，注意毛巾不要过热，要控制在宝宝可承受的范围内，热敷到宝宝额头出现细汗为止，同样可让小鼻子变舒服。

鼻子会遭遇哪些鼻炎？

如果宝宝感冒好了，可小鼻子不舒服的症状却长时间没有改善，要提防宝宝是否患上了鼻炎。鼻炎的病因分为很多种，不同类型的鼻炎临床表现不一样，使用的药物和治疗方法也不相同。

急性鼻炎 急性鼻炎也就是我们常说的急性上呼吸道感染，主要由病毒引起。起病时，宝宝会感觉鼻内干燥，有异物感或灼热感，继而出现鼻塞表现，夜间尤为明显，宝宝还可能有打喷嚏、头痛、流鼻涕等表现。对于急性鼻炎，主要是对症治疗及预防并发症，要给宝宝多喝水，同时饮食要注意清淡些，多让宝宝休息，随着上呼吸道感染被治愈，宝宝的小鼻子也会随之恢复健康。

慢性鼻炎 如果宝宝急性鼻炎反复发作，或是治疗不彻底，就会变成慢性鼻炎。慢性鼻炎的主要症状是鼻塞，呈间歇性、交替性或持续性，外出遇到冷空气，症状会加重。宝宝的鼻涕多为黏液脓性，不易擤出。宝宝鼻子长期鼻塞，只能用口呼吸，加上鼻涕的刺激，宝宝容易患上慢性咽炎、喉炎等疾病，长期鼻塞还可能导致慢性缺氧，因为宝宝的咽鼓管比较短宽，还极易因鼻炎引发中耳炎。治疗慢性鼻炎，需要先消除病因，对于肥厚性鼻炎，医生会根据宝宝的年龄提出手术治疗方案。

干燥性鼻炎 宝宝的鼻腔内干燥不适，鼻涕减少会形成痂块，宝宝因为擤鼻涕、打喷嚏导致鼻出血，可引发干燥性鼻炎。对于患有这类鼻炎的宝宝，要防止鼻腔黏膜干燥，可以给宝宝用金霉素眼膏涂抹鼻腔，起到滋润鼻黏膜的效果。

过敏性鼻炎 过敏性鼻炎和感冒症状相似，很容易被家长忽视。它是鼻腔黏膜的变应性疾病，患了过敏性鼻炎的宝宝，会有鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞等表现，还可能伴有眼痒、流泪、眼红等不适。治疗过敏性鼻炎除了让宝宝远离过敏原外，医生还会建议宝宝接受鼻用糖皮质激素等药物进行治疗。

渡秋冬，有启初——宝宝肌肤的守护神

试用产品：启初新生特安柔护滋养面霜

试用宝宝：贝贝

北方的秋冬干燥，对于小宝宝来说保湿非常重要。我家贝贝的皮肤是属于易过敏的，冬天的话一热就会脸红，出去吹风也经常受损伤，之前我给她使用过护肤乳液，可是对于现在来说，保湿效果和滋润度就明显不够了。

非常荣幸申请到了父母必读杂志社关于启初新生特安柔护滋养面霜的试用品。收到后，打开包装，这种真空泵设计特别方便，可以减少二次污染，专为新生宝宝设计。面霜特别的细腻，为了看到效果，我先在自己手上试了一下，发现比想象的更加滋润。甚至过了三四个小时后，感觉手部还是很润，抹在脸上也很舒服，摸上去感觉滑滑的。

给贝贝洗完脸后，点了些面霜抹在她的小脸上，效果很不错，小脸润润的，干燥甚至起皮地方都被滋润了。这款面霜优选有机小麦胚芽精华，富含初生宝宝肌肤所需营养，而且没有香味，闻起来只有淡淡的植物清新的味道。涂抹的时候，稍微一点的量，就可以很均匀的抹开，而且没有其他面霜那种很油腻的感觉，涂抹后比较滋润，保湿效果不错，很适合现在的季节。另外，面霜初生胚芽油中特有的亚油酸、亚麻酸，能够提升肌肤自身保护力，在室外玩耍的时候，亲亲贝贝的小脸也是嫩嫩的。

现在这个季节，我相信大多数妈妈们都会面临宝宝吹风后皮肤干燥的问题，所以宝宝肌肤不能毫无防备地暴露在外界环境中，一定要格外的悉心呵护。我建议给宝宝补水，一要保证多喝水，多吃水果，还有不管在家里还是出门一定要随身携带一瓶健康滋润的宝宝面霜。

柔护滋养面霜