论中学生沉迷手机的原因与危害及应对措施

冯劲宜

摘 要：随着智能手机的普及和移动网络技术的发展，手机在中学生中扮演越来越重要的角色，对中学生的学习、生活以及身心健康都带来负面影响。本文从客观事实出发，深入剖析手机在中学生群体中存在的必然原因，并多角度阐述手机给中学生带来的危害，最后针对中学生群体的心理和行为特征，提出“合理约束、适当引导”为策略的规范中学生手机使用具体措施。

关键词：移动网络 智能手机 低头族 社交工具

一、中学生使用手机的原因分析

智能手机及移动互联网络之所以发展如此迅猛，是因为其有着独特的吸引人的魅力。中学生作为社会群体的一份子，手机有其存在的必然原因。

1.客观原因，手机已成为沟通交流的必要工具

随着社会经济水平的发展和人们的生活质量提高，手机在人们的生活中扮演中越来越重要的角色。目前，手机已经成为生活的必需品，沟通交流的必要工具。中学生通过手机能及时地与家长、老师、同学取得联系；家长通过手机能及时地掌握到学生在校情况并进行监管督促；老师通过手机能向学生传递通知、下达学习任务、以及掌握学生的外出情况等。

2.手机成为获取信息的重要手段

学生在校学习，通过教科书及老师所获取到的信息是有限的，在学习的过程、同学之间的交流过程中会接触到新的信息，会激发学生进一步的求知欲望。移动互联网络提供丰富的信息资源，学生通过手机基本上能获取到各种想要了解的信息。

3.释放学习压力的一种途径

学校的学习生活单调、枯燥，学习压力大。对处于中学阶段的学生而言，他们正处于追求丰富多彩的年龄阶段。手机里品类繁多的网络游戏，成为他们调剂生活、舒缓压力的不二选择。

4.分享、展示的诉求

特立独行、个性张扬已经成为新时代下中学生的重要特征，特别是在国家计划生育的大政策背景下，大部分中学生出生于独生子女家庭。他们渴望与人交流、倾诉，渴望表达自己的想法，渴望得到理解和认同。而手机上的各种社交工具如微信、QQ、陌陌等，能帮助中学生建立自己的朋友圈，让他们展示与分享自我，获得来自外部的评判或认同。

二、中学生沉迷于手机的危害

中学生自制能力稍弱，是非分辨能力尚未成熟。不正确地使用手机，不仅影响学生的学习生活，还会给学生的身心发展带来负面影响。纵观中学生使用手机的现状，可将手机对中学生的危害归纳如下：

1.上课时间偷玩手机，无法专心学习

很多中学生沉迷于手机游戏或聊天工具，上课时间仍不关闭手机，偷偷使用，无法专门听课。中学阶段的课程有相当高的系统性和连贯性，一旦学生某一阶段的知识没有掌握，后面阶段的知识就会变得难以理解，后期需要付出更多的努力才能补上。所以说，课堂上玩手机对学生学习影响尤其严重。

2.休息时间玩手机，影响正常休息

有研究表明，长期使用手机，会产生一种心理依赖，即使没有需要的时候，也会不自觉地拿出手机漫无目的的浏览。很多中学生习惯了在课外、午休、晚上休息的时间玩手机，有些甚至会彻夜使用手机聊天或游戏，严重影响第二天的学习状态。

3.接触一些负面信息，影响身心健康

网络上的信息质量参差不齐，而中学生是非分辨能力尚未成熟，一些不健康、偏激的信息往往以迎合年轻人味口的形式出现，影响中学生的价值取向。此外，更有学生通过手机网络早恋网恋；还有部分学生因为长期习惯使用手机与人在网络上交流，而现实生活中反而不愿与人交流等等。

4.危害身体健康

长期使用手机对身体健康也带来诸多不良影响。中学生正处于生长发育的黄金阶段，长期使用手机会造成近视、长期佩戴耳塞会造成听力下降等问题，还有学生经常晚上睡觉时将手机放在枕边，大脑长期接受手机信号辐射造成头痛耳鸣等症状。更有因为经常使用手机而造就的低头族，对青少年颈椎发育也带来不良的影响。

三、应对措施

针对中学生沉迷手机的问题，应当理性分析中学生群体的心理特征和行为特征，客观评估中学生沉迷于手机的原因，针对沉迷手机所带来的危害，应采取“合理约束、适当引导”为策略，帮助中学生合理地正确地使用手机。

1.合理的校园手机使用规范

中学生自制能力稍弱，学校有责任有义务规范学生手机使用的行为。但同时学校也要意识到手机存在的必然性，不能硬性限制中学生使用手机。特别是中学生处于青春叛逆期，越是绝对的限制越是激发他们对手机的向往。所以，取而代之，学校应该引导学生在合理地使用手机，并建立学生使用手机的规范。具体要点如下：1）严格限制上课时间使用手机，允许课外合理地使用手机；2）建立奖惩制度，对于学生上课时间使用手机应该采取严厉的惩罚措施、对于正确使用手机并有助于学习的行为应予以表彰和奖励；3）建立老师、家长共同监督管理机制，学生的健康成长不仅仅是老师的责任，更是家长的责任，让家长及时地参与到对学生的管理和规范过程中，也是教育工作者对家长负责人的一种表现。

2.建立校园学习型wifi热点

学生手机的使用离不开网络，学校可以抢占手机网络入口，从而达到约束学生手机浏览健康信息、正确使用手机的目的。具体做法如下：使用信号屏蔽器限制公共网络的使用，并建立学校的无线wifi热点，学生使用账号登录学校的wifi热点。控制学生账号可登录的时间，并控制登录后可浏览的是学校推荐的资源页面。学校可以在此资源页面推荐中学生常用教学资源网站、合理的益智游戏等等，帮助学生利用手机更好的学习，正确地游戏。

3.教导学生更合理地使用手机

学校应不定期开展正确使用手机教育活动，帮助学生意识到长期、不正确使用手机的危害性；帮助学生建立信息甄别能力，建立正确的是非观；鼓励学生分享正确的手机使用经验，比如某同学发现某个APP能帮助记忆单词，应该在班级内推广使用。

4.开展更丰富多彩的课外活动

中学生沉迷于手机，很大程度上是出于交流、表达自我、分享的诉求。学校应重视学生的课外活动，让学生认识到面对面交流的乐趣和重要性；应当给学生更多的机会表达自我观点和展示特长。

四、总结

中学生沉迷于手机的现象，有着其存在的客观原因。作为教育工作者，应当理性地看待中学生使用手机的行为，结合中学生的心理特征和行为特征，建立起合理的手机使用规范，引导学生正确地使用手机，让手机在学生的学习和生活中发挥更积极的作用。