教学有招：探讨教学规律 提高教学实效 借“绳彩飞扬”之趣，促下肢力量发展

罗荣汶 （福建省上杭县城南小学，364200）

教学有招：探讨教学规律 提高教学实效 借“绳彩飞扬”之趣，促下肢力量发展

罗荣汶 （福建省上杭县城南小学，364200）

福建罗荣汶

跳绳花样繁多，可简可繁，不受天气和场地的限制，深受小学生的喜爱。通过跳绳练习，可以促进学生身体机能的全面发展，促进弹跳、灵敏、协调性等素质的提高，具有较大的锻炼价值。在此，笔者介绍几例短绳的趣味性游戏来发展学生的下肢力量，供同行们参考。

一、齐心协力

（一）游戏目的

1.发展学生的腿部力量和协调性；

2.培养学生团结协作精神。

（二）游戏方法

将学生分成人数相同的几组，每个学生把跳绳对折至适合提吊位置（见图1-1）。各组学生同时把跳绳套在前面学生的小腿上，统一左腿或右腿。听到预备口令后统一提起套住腿的跳绳，同时把另一只手搭在前面学生的同方向肩上（见图1-2）。开始口令后，各组学生同时用单脚跳的方式往终点方向跳。以各组领头谁先到终点为胜。

图1-1

图1-2

（三）游戏规则

1.各组前后学生要协调配合，前后之间不能断开。

2.最后一个学生要提起自己同方向的腿一起跳。

3.以各组领头谁先到达终点，队伍之间又没有断开的为胜。

二、快速移物

（一）游戏目的

1.通过游戏活动发展学生的腿部力量和灵敏性；

2.培养学生做事认真负责的意识，培养集体主义精神。

（二）游戏方法

将学生分成人数相同的几组，站在起跑线后，每个学生把跳绳捆成绳球（见图2-1），

统一放在终点线的A区（见图2-2），听到开始口令后，各组领头马上跑向终点取本组终点A区的1个绳球放入B区（见图2-3），然后快速跑回本组击下一个学生的手掌，下一个学生击掌后快速跑向终点放绳球，依次练习，直至全体学生都跑完为一轮。

图2-1

图2-2

图2-3

（三）游戏规则

1.每个学生每跑动一次只能移放1个绳球。

2.移动的绳球必需放入B区圈内，不得压线，否则算犯规。

3.按规则，最先跑回队伍的组为胜。

三、智取夺物

（一）游戏目的

1.通过游戏活动发展学生的腿部力量和奔跑能力；

2.培养学生遵守规则、顾全大局的集体主义精神。

（二）游戏方法

学生背对着圆心站一圈，每名学生把跳绳捆成绳球统一放在手上（见图3-1），听到开始口令后，其中一个学生空手围绕外圆圈逆时针慢跑，趁机夺取其中一个学生手中的绳球，被夺取绳球的学生马上追赶夺绳球者（见图3-2），夺绳球者必须围绕圆圈跑一圈后才可以站到空位成为托绳球者。被夺取绳球的学生如果在2圈内没有追到夺绳球者，自己就变为夺绳球者（见图3-3），围绕圆圈慢跑去夺取其他学生的绳球，依次开展游戏，直至游戏结束。

图3-1

图3-2

图3-3

（三）游戏规则

1.每一名夺绳球者每一次只能夺取1个绳球。

2.夺绳球者必须围绕圆圈外1米的范围逆时针跑，否则算犯规。

3.拍到躯干部位为胜，严禁拍打头部。

四、单脚跳格子

（一）游戏目的

1.通过游戏活动发展学生的腿部力量和弹跳能力。

2.培养学生勇敢、果断的意志品质和遵守规则的意识。

（二）游戏方法

学生8人一队，每个学生把跳绳拉直纵横交错平铺于地上形成“九宫格”，然后根据自己的喜好在格子里编写序号（见图4-1）。学生4人一组，确定先后顺序，听到开始口令后，各小组依次循环单脚跳练习，每一格子内，脚只可以移动一次，且不准碰到任何一边绳子界限，否则算犯规（见图4-2）。依次进行比赛，直至全体成员完成，以犯规次数少的组为胜。

图4-1

图4-2

（三）游戏规则

1.只能单脚起跳、单脚落地。

2.不准触碰格子四周的绳子线，否则算犯规。

3.所有格子必须同一只脚完成，中途不可以换脚。