按摩双足百病消

按摩双足百病消

别看我们的双脚离心脏最远，但中医的经络学认为，人的双足有涌泉、大敦等多个穴位，号称人的“第二心脏”。所以，双脚对身体健康至关重要。

足部最重要的穴位是涌泉穴。涌泉穴是足少阴肾经的井穴，位于足掌心，在第二跖骨间隙的中点凹陷处，是中医临床治疗休克、昏厥、小儿惊风、高血压、癫痫、头痛、眩晕的常用穴位。中医的经络学说认为，脚是足三阴经和足三阳经的交会之处，人体有10条经脉起止于双足与脏腑连属，经气的活动与周身的经脉之气相贯通。所以，经常按摩涌泉穴具有疏通经络、行气活血、祛寒温阳的功能。

其实，在很多古代文人的笔记中都有按摩涌泉穴养生保健的记载。明代养生学家高濂在他的《遵生八笺》中，曾经这样说过：“其穴在足心上，湿气皆从此入。日夕之间，常以两足赤肉，更次用一手握指，一手摩擦。数目多时，觉足心热，即将脚趾略转动，倦则少歇。”在这部书中，高濂还给大家介绍了一种自动按摩足部的滚凳，不仅极大地提高了当时自我按摩的工作效率，还让后人受到启发，为后人制作按摩工具提供了帮助。

按摩涌泉穴，还有安神催眠的功效。明代著名戏曲作家张大复在《梅花草堂记》中说，自己身体虚弱，患了失眠之症，在道人的指教下，他每日睡前焚香，赤足坐帐中，左右按摩涌泉穴百十次，每晚都是“神血清稳，梦亦无异”，失眠症从此一去不复返。

刘绍义安徽省阜阳市颍河西路260号236021