老人冬季洗澡“七不宜”

老人冬季洗澡“七不宜”

老人因为体质虚弱，洗澡时不可大意，尤其是在寒冷的冬天，更要注意以下七不宜：

1.饭后不宜立即洗澡。有些老年人喜欢在吃过晚饭后洗澡，进食后胃肠黏膜小血管扩张，血液分布集中在内脏胃肠，而脑组织血流则相对减少，老年人此时往往都有倦欲睡感。如果此时立即洗澡，加上表皮血管扩张，使脑组织的血液循环更加减少，从而有可能导致晕厥。患有心脑血管疾病的老年人，还有可能诱发脑血管意外或心脏病的发生。所以老年人应在饭后1小时后洗澡为宜，并应在洗热水澡前渴1杯温开水。

2.洗澡时间不宜过长。不少老年人洗澡时都喜欢在热水池中泡洗，这样长时间浸泡在热水中，会引起身体表皮血管广泛扩张，皮肤血流量增多，使血液集中体表，而脑组织的血流量则相对减少，老年人大多都有动脉血管硬化、血管弹性减弱现象，自身调节血液循环的功能差，长时间泡热水澡轻者引起头晕眼花，严重者导致晕厥，从而引起颅脑损伤、骨折及其他意外的发生。

3.不宜用尼龙巾搓背。老年人皮肤比较干燥，表皮大多萎缩变薄，用尼龙巾搓背容易损伤表皮，使皮肤的屏障作用减弱，容易使病毒、细菌趁机感染，从而诱发传染性软疣、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。

4.洗澡水不宜过热。有些老年人因为皮肤痒，往往用过热的水烫洗皮肤来止痒，这样虽然能止一时之痒，但会加重皮肤干燥，甚至诱发老年红皮病的发生。老年人如用温水洗澡，洗澡后则感到全身轻松。

5.家中洗澡不宜锁浴室门。老年人手脚不灵活，行动笨拙，在浴室洗澡时容易摔倒或晕厥，若锁住浴室门，发生意外时往往影响及时救助。

6.患慢性病的老人不宜单独洗澡。患高血压、冠心病、高血脂、高血糖、颈椎病及糖尿病的老年人，洗澡时容易发生意外，最好由专人陪护。

7.不宜空腹洗澡。用浴池洗澡时，由于全身浸泡在热水中，体表血管扩张，血液循环加速，体内新陈代谢增加，老年人空腹在浴池洗澡，就会因为出汗过多等原因，引起血糖及血压降低，出现头晕、心慌、四肢软弱无力症状。

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