拓展训练引入大学生课堂增进校园团队凝聚的实践性研究

罗卓琼



拓展训练引入大学生课堂增进校园团队凝聚的实践性研究

罗卓琼

现代文明是社会是一个立体的多面体，“博爱文化”就是其中的重要一面，本研究就如何解决人际间冷漠与不信任，如何增进人与人之间的交流，在大学体育文化中，引入拓展运动旨在快速提高和增进学生团队间信任度，切实加强学校体育文化工作，激发学生的运动兴趣，培养学生的锻炼习惯，锤炼学生勇敢顽强、坚韧不拔的意志品格，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐发展，拓宽社区体育文化资源，落实积极健康和谐的核心目标，充分提高和改善对校园人与人之间的交流形成高心理健康的团队凝聚力，旨在打破心理信任危机,搭建人与人之间心灵的沟通通道桥梁，重塑大学团队凝聚力，集聚学校正能力，共建和谐大学校园文化提供全新的教学思路。

拓展运动;团队凝聚力;和谐校园

1.前言

和谐是中华民族传统文化精神的精髓,是事物多样性的有机统一,是事物存在的最佳状态,也是一切美好事物之共同特点,和谐就是美，和谐校园里充满着诚信友爱, "友爱"是人际交往中必须具备的道德规范,它无形胜似有形,包含友好,友谊,友情,善良,与人为善等内容.同学们在学习生活中,难免会发生磕磕碰碰的事,会不小心踩脚,不小心相撞还会无意间说错话,办错事,伤害了别人的感情,这个时候,双方都需要以友善的态度,一方要真诚地赔礼道歉,另一方要宽容,谅解别人,只有彼此都做到"以情感人",就能化干戈为玉帛,因此我们在和谐校园中应当学会宽容,学会抛弃积怨.“在一个班级或校园之中，团队合作精神显得尤为重要，那么所以怎样加强与别人的合作呢？在一个班级之中，很多时候，班级的成员不是我们能选择得了的，所以，很可能出现组内成员各方面能力参差不齐的情况，如果作为一个领导者，此时就需要很好的凝聚能力，能够把大多数组员各方面的特性凝聚起来，同时也要求班级构成成员国之间要有很好地与不同的人相处与沟通的能力。例如，在一个集体中如果成员之间缺少最基本的信任，那么成员总是想要在同伴面前保护自己，他们就不可能彼此争论，所谓的明哲保身的做法，只要是与自己利益无关的事情便高高挂起，即不愿对彼此负责，那么，还有谁会对集体的发展负责？如何增进人际间的相互交流与沟通？如何快速搭建团队荣誉感，使命感？如何能让团队相互协调，有条不紊的和谐运转，使我们在学习、实验、生活中文明快乐友爱的前行？已经成为当下刻不容缓的共建和谐校园的问题…

2.研究方法

拓展训练也称“外展训练”，其英文名称Outward Bound。源于第二次世界大战英国海军的海上训练课程，在海军用语中原是“出港船只”的意思[1]。拓展训练在应对挑战过程中磨练意志、挖掘潜能、完善心理和人格、熔炼团队精神，从中感悟出活动所蕴含的理念，通过反思获得知识改变行为，实现可趋向性目标的一种教育模式[2]。

2.1 实验对象

选取西安电子科技大学2014级共500名学生作为实验对象，参与实验的学生均为在校就读身体健康的普通大学生。

2.2 拓展运动方案的设计与实施

本方案依据学生身心特点，结合学生兴趣爱好，在拓展运动自身特点的基础上进设计符合学生特点的拓展团队活动方案。在设计方案的过程中，充分考虑学校的场地设施，尽量做到操作简单易行；充分考虑学生的兴趣所在，设计内容新颖、方法独特的团队活动；充分考虑学生的身体实际状况，控制运动量和运动强度，采用运动量由小到大，逐级递增，以达到健身的目的学生积极性。

表1 拓展运动方案内容

2.3 拓展运动方案的内容

本次实验针对大学生的特点、现状和所处的校园环境，在各单元教学分时段进行，选取主题为《团队凝聚力》拓展训练。在实验前，多方查询资料，咨询专家论证确定实验所采用的拓展游戏和项目，依据健康锻炼的指示精神，严格按照安全性；实效性；可行性；推广性四个依据，选取设计以下教学内容

3.研究结果

3.1 拓展运动健身方案实施过程中的运动量及运动强度特征

在实验中，按照游戏拓展、场地拓展、山地拓展三个阶段，对学生的运动量及运动强度进行跟踪测试，具体情况见下表：

表2 方案实施过程中每阶段运动量及运动强度监控结果)

注：P1为上课前的心率；P2为准备活动后的心率；P3为定向运动结束后的即刻心率；P4为放松活动结束的即刻心率；RPE为每阶段中学生的主观运动感觉。 从运动负荷来看，三个阶段中运动量在各自特点明确，均可达到增强学生身体素质的运动量的要求。从P3来看，第二阶段中的运动强度较小，主要为学生提高心理素质的过程，第二、第三阶段中的运动强度在逐级递增，与RPE结果中所对应的心率相吻合。

3.2 拓展方案实施后学生对拓展运动的态度

拓展训练是一种源于游戏，而又远远超越游戏的一种全新的体验式学习方式，它注重游戏后的个人反思、归纳总结形成经验规律，然后去指导新的探索实践活动，以期有更好的行为表现[3]。体育项目都是源于游戏，而拓展训练本就是一种游戏，两者在形式上具有一致性。

表3 学生对运动的喜爱程度情况调查表

经过十周的拓展运动后，学生对拓展运动有比较深入的理解。参与实验500名学生中，有97.2%非常喜欢，不喜欢的仅占0.4%。这说明拓展运动在高校有很大的发展空间。

3.3 拓展运动

3.3.1 游戏拓展

以小团队为组织形式，具有较强的竞争性以及参与性游戏拓展是一种以小团队为单位进行互助学习体验的，每个团队的规模在4至8人。这种团队协作有别于传统教学中班级的概念，它是一种随机组合，要求在短时间内，快速融合，提高效率的合作学习小组，游戏拓展训练中的小团队更具有强烈的竞争意识，会很明显地经历团队从诞生到发展的四个阶段：形成期、磨合期、协作期、默契期[4]。游戏拓展在组织形式以团队为学习单位，通过一定的身体活动，在锻炼身体素质的同时熔炼社会团队精神。

3.3.2 场地拓展

体能消耗适宜、心理挑战为主场地拓展采用一些短时间项目，将学习的重点放在心理挑战和社会适应能力方面，从而很好地提高学生们的心理素质，解决众多的心理问题，在团队活动中快速的建立相互信任，互相激励，相互促进，彼此依靠的协同心理。

3.3.3 户外拓展

强调特定的户外学习环境拓展学习环境可以是模拟的情景，也可以是真实的实地练习，利用双休日外出，参与令人兴奋和心跳加快的自然户外环境中徒步，充分利用野外自然条件，在陌生环境的要素中，让实践构成了拓展运动的显著团队协作特点。在特定的户外学习环境中，自觉营造学生愉悦心情和相互之间快速交流沟通的平台通道。户外徒步蹬山就是都是通过户外不可预知的自然学习环境情景，激起学生们的兴趣，积极投入到活动当中去，在快乐中提高他们的身体素质，交流沟通能力和对环境的鉴赏力，从而达到轻松实现体育多元化和全面化的教育目标[5]。

4.结论

4.1 拓展运动进校园符合教育部《共建和谐校园》丰富大学生热爱体育文化生活内容的要求，适合在高校大力推广。

4.2 拓展训练具有广泛的学生参与性和快速集体荣誉成就感，能够快速的在同学之间达成相互的交流沟通，消除冷漠坚冰,熔炼团队凝聚力和无私奉献意识,充分搭建人与人之间的相互信任桥梁。

4.3 拓展场地设施简便易建,拓展内容与学生业余爱好的健身的活动相似，能够在游戏竞争中有效地提高学生身体素质，同时增进健康，全面提高生活质量。

4.4 校园拓展运动的内容将更多的焦点和重点放在心理挑战、人际沟通协作和社会适应能力方面，有效地淡化了当下社会的行人危机，消除了人与人之间的不信任，能够有效地提高学生的心理素质，重树博爱氛围,解决众多的心理问题。

[1] 王进，压力下的Choking运动竞赛中努力的反常现象及相关因素[J]，体育科学，2005，25(3)：85-94

[2] 袁东华，自我损耗效应及其克服，积极情绪vde作用.[D]长春，东北师范大学，2009

[3] 于振峰等.关于将拓展训练融入体育教学的理论研究[J].首都体育学院学报，2004，(3)：15-17.

[4] 张力为.体育运动心理学研究进展[M].北京：高等教育出版社，2000：131.

[5] 蔡德坤.体育课程改革期待新型体育教师[J].体育与科学，2002，(4)：56-58.

[6] 董蕊，榜样启动对运动员自我损耗的补偿作用，[D]北京，北京体育大学，2011

[7] 杨则宜，我国青少年体质现状、问题与对策，中国运动医学杂志，2008，117(3)：133-36

[8] 王文平等.在高校体育中开展拓展运动探析[J] 教育学术月刊,2008.5:52-54

[9] 唐建倦等.心理拓展训练的体育教学价值思考[J].山东体育学院学报，2006，3：121-123.

[10] 张卫军.高校体育课程实施心理拓展训练探讨[J].新乡师范高等专科学校学报，2005，5：98-99.

西安电子科技大学2014年教学改革科研业务资助项目“拓展运动引入大学体育课堂提高团队凝聚力共建和谐校园的实践性研究”(项目编号：140153)。

罗卓琼(1973-),女,汉族,湖南浏阳人，硕士研究生,研究方向:体育教育训练学，讲师，西安电子科技大学体育部。

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.04.056