《孙子兵法》在中学篮球业余训练的应用研究

张 辉

（浙江省象山中学，浙江 宁波 315700）

《孙子兵法》在中学篮球业余训练的应用研究

张 辉

（浙江省象山中学，浙江 宁波 315700）

篮球是体育竞技运动，因此无论是职业篮球还是业余篮球其本质都是运动员体能、技术和球队领导者战略战术的对抗和比拼，都是要获得比赛的胜利。组队、训练和参加比赛作为篮球队成才成功的三部曲，每一个环节都至关重要。其中球队训练是实现增强篮球队单兵作战能力和提升团队协作精神的关键步骤，在整个篮球队组建和参赛中居于前后相继、互联互通的重要地位，因此需要有科学系统的训练理论作为指导。《孙子兵法》作为中国军事史上“百代论兵之祖，千古武学之圣”的第一兵书，所传练兵之法和用兵之道历经千年而不朽。到了近现代进一步被用于商战、管理及其培训行业，但其在中学篮球训练应用和研究仅属浅尝辄止，而系统地思考《孙子兵法》在业余篮球训练中的运用具有重要意义。

1 《孙子兵法》战略思想在篮球业余训练中的运用

在《孙子兵法》的谋略体系中，战略思想最为光彩夺目，集中彰显了中国传统战略文化的高度、广度和深度。笔者将其普适价值和精髓抽象概括成具有一般意义的方法论和原则，即知胜、称胜、先胜、势胜。

1.1 知胜在业余篮球训练中的运用

孙子言：“知己知彼，百战不殆。”这不仅是对敌法门，还是人们把事情做成功的重要原则，具有普遍意义。要开展好训练工作，必然要做到知己知彼，才能掌控一切，高效训练。确定了要“知”，接下来就是要明晰“知”的内容。概要而言，中学阶段篮球教练要“知”的内容主要有如下几个方向：（1）学生对篮球队的定位，这在整个“知”中处于核心地位。教练只有切实了解篮球队在学校的定位之后，才能制定出适宜的球队组建和训练计划。所谓定位，就是要看篮球队在学校扮演的角色。（2）了解对手的情况。通常而言，中学业余篮球队比赛层次主要为省市联赛，其级别远低于大学生全国联赛。因此作为教练，就要实地调研，结合过去比赛经验，去摸清主要对手的情况，包括对手的球员构成、技能技术特点和球队领导者战略战术等。（3）了解自身球队的情况。这是众多教练在做但是却做得不够或是不到位的。如果是新组建球队，可能情况会好一些，只需要根据需要的定位及现有的资源，然后再在学校中选拔球员即可。但多数情况下，教练要面对的都是已经有球队的中学，这个情况就复杂得多。需要对现有球员做全面细致的了解，可以通过体检和比赛数据收集资料，然后对球员的位置进行重新定位，再做相应的训练调整。（4）要真切理解训练内容和强度，了解球员的接受情况，这就做到了知胜。

1.2 称胜在业余篮球训练中的运用

在军事斗争中，称胜就是要衡量对手自身的实力，避免冲动，也不要囿于保守，贻误战机，错失胜利。援引过来，在业余篮球队的训练中，这就要求教练在制订的训练计划和训练策略的时候，必须对训练项目内容、强度、难度与球员的具体情况做比较和评估。体育训练不外乎是体能、技能和战略战术的训练，但这些必须要考虑运动员的接受和承受能力。NBA球员的体能和技术训练计划无疑是不适合中国中学生的，但同样也不能把期望定位得过低，那就成了与体育竞技精神相悖的表演和娱乐。而在战略战术方面的训练，也必须要考虑学生的领悟和执行能力。只有指定适当高于学生接受和领悟能力的训练计划，调整好适当的训练内容、训练强度、难度，才能获得训练奇效，同时又不让学生的积极性受到打击，并能从生理和心理上得到持续的发展。要指明的一点是称胜不仅是针对篮球队球员个人的具体训练，同时还是团队协作的训练策略。

1.3 先胜、势胜在业余篮球训练中的运用

先胜即先算，先机以至先胜。训练过程中，教练应该做到“不打无把握之仗”，同时抓住训练时机，促进球员和团队的层次和境界的突破。体育竞技训练和知识认知以及科学发明一样，量变仅仅是必要的基础和准备，灵感和顿悟至关重要。尤其是在体能和技术的训练过程中，教练必须严加监测，随时关注，一旦发现“有机可乘”，务必当机立断，推波助澜，帮助球员或是整个球队实现壁障和瓶颈的突破。先胜的关键在于先算，即凭借经验观察和数据分析，做好推手准备；而势胜则是要在确认已经有了突破的迹象和苗头的时候，得机得势，以泰山压顶之势，促成既定训练效果的完成。

2 《孙子兵法》战术思想在篮球业余训练中的运用

战略是宏观方针，战术是具体细节的考量。《孙子兵法》13篇中以《形篇》《势篇》和《虚实篇》集中对战术的基本理念和彼此关系做了阐述。分别提出了“正合奇胜、以迂为直”“我专敌分、因变制变”以及避实就虚阐述了“致人而不致于人”的战争宗旨。这在业余篮球队的训练中同样具有较高的实用价值。

2.1 正合奇胜、以迂为直

“正合”就是接敌，形成相持、对立和抗衡。“奇胜”就是“出其不意，攻其不备”“以迂为直”的本质内涵，就是强调用一种在形式上与达到目标相反的做法或选择一条与表面上离目标较远的路线去实现目标。训练不是训练本身，训练的目的是为参加比赛和赢得比赛。因此，我们训练过程必须要树立假想敌，而这些假想敌则是我们在对可能遭遇到的球队的战术战术的承载物。无论是面对强大于我方或是弱于我方的球队的时候，都必须摆正队伍心态，凝练战心，形成战魂，务求临场不怯阵，有敢战能战之心。而在具体比赛的时候，可以采用各种出其不意的战术。而这些都必须在平时的训练中贯彻执行下去，让其深入球员骨髓深处。对于训练本身，也同样如此，教练在制订训练计划的时候，务必走阳谋，光明正大地宣告训练的内容、强度和难度，但在执行的时候，则可以做灵活机动的调整和变动，最终实现训练目的。

2.2 我专敌分、因变制变

“我专而敌分”是《孙子兵法》重要的战略战术原则之一，也是现代“集中优势兵力，各个歼灭敌人”作战思想的源头；“因变制变”就是如何根据有利条件去灵活变化自身的力量以应对战场可能发生的情况。业余球员不像职业球员，他们无论是体能、接受和领悟能力以及训练时间都要明显差于职业篮球运动员，尤其是中高考制度下，学生更是没有太多的时间和精力来参加训练。因此教练必须学会调整训练策略，要学会见缝插针，充分利用体育课的机会展开模拟比赛等训练，再利用友谊赛等赛事来搜集和分析球员、球队的数据资料，以便于为进一步的训练做好功课。同时，除了整个训练的框架不变之外，没有什么是不可以变的。教练切忌死板，认死理，如果因为训练场地、球员问题的突发状况或是状态不佳等原因导致原定计划不能继续下去的，有必要进行调整，用以其他项目的训练。另外，这也是一个教会球员因变制变的时机，因为赛场如战场，情况瞬息万变，球队和个人必须学会应对突发状况。

2.3 避实击虚

避实击虚理论的实质就是正确选定主要作战方向和打击目标。运用到业余球队的训练中，就是要抓住重点和关键训练项目。对于篮球球员而言，体质、体能和体力永远是第一位的，球员必须要能在球场上轻松跑满40min，扎实雄厚的体力和体能是支撑其完成球赛的基础。其次技术和战术，这个就要因人而异了，具体是因球员在球队中的位置来定。因此在训练过程中，所谓避实击虚，不是说避重就轻，而是对于相应位置的球员，必须抓住关键点，对掌握得不够扎实的技术要点和动作需进行强化训练。而有一条几乎对全队所有球员都适用的是：用头脑和技术打球，而不是靠身体打球。

3 结 语

业余篮球队虽然不是职业球队，但是它的重要之处在于其具有后备人才培育功能和中学生成长成才功能。因此，采用更有效的训练理论和更务实的训练方法，具有重要意义，《孙子兵法》独具其指导意义。但这当中，体能和体质是第一位的，然后才是战略战术。

［ 1 ］苏振南.孙子兵法战略思想对篮球比赛临场战术选择的启示研究［ D ］.石家庄：河北师范大学，2013.

［ 2 ］李志灏.论孙子兵法谋略思想与篮球比赛过程控制的方略［ D ］.武汉：武汉体育学院，2006.

［ 3 ］孙鹏飞.从《孙子兵法》谋略思想的角度探究篮球进攻战术［ D ］.济南：山东师范大学，2011.

［ 4 ］李春.长治市高中男子篮球队的现状调查及研究［ D ］.太原：山西大学，2013.

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1674-151X（2016）09-066-02

2016-08-12

张辉（1987～），本科。研究方向：体育教学。