在高职校啦啦操训练中培养学生乐感的有效方法与对策

许志惠

（江苏省常州刘国钧高等职业技术学校，江苏 常州 213025）

在高职校啦啦操训练中培养学生乐感的有效方法与对策

许志惠

（江苏省常州刘国钧高等职业技术学校，江苏 常州 213025）

音乐是啦啦操训练不可缺少的内容，教师必须要系统地培养学生的音乐理解、领悟与把控能力，提高其对音乐的感知能力，才能够让学生在啦啦操训练中掌握好动作节奏，提高训练水平。要从提高学生对音乐与啦啦操关系的认知程度、合理选择啦啦操音乐类型、提高学生音乐修养几方面来培养学生的乐感，以实现高职校啦啦操教学水平的有效提升。

乐感；啦啦操；高职校；培养方法

近几年来啦啦操走入高职校体育课堂，因其具有增强体质、振奋精神、活泼欢快的优点，受到了广大高职校学生的追捧，发展十分迅速。在啦啦操训练中，教师需根据音乐设计动作组合，或根据舞蹈类型来挑选相匹配的舞蹈音乐，音乐在啦啦操训练不可或缺的一项内容。在啦啦操学习、训练中，良好的乐感有助于精准地掌控动作节奏，领悟作品内涵，展现动作风格，从而提高啦啦操的舞台表现力，所以培养学生乐感是提高啦啦操教学水平的基础和关键。

1 加强音乐知识教育，提高学生对音乐与啦啦操关系的认知程度

啦啦操是一种较为独特的艺术体育项目，与体操、音乐、健美操、舞蹈等体育项目都有密切联系。啦啦操本身具有舞蹈的特点，而舞蹈和音乐又是密不可分的，啦啦操的各项动作都需要精准地配合音乐节奏来完成，所以啦啦操与音乐也不可分割[1]。啦啦操动作有旋律感和节奏感，与音乐节奏、旋律保持高度一致才能体现出美感，音乐节奏主宰着啦啦操整体的动作节奏。在啦啦操的训练过程中，不同的、连续的动作需要通过方向、强弱、速度的变换来迎合音乐节奏，使二者达到高度融合，体现美感与节奏感。音乐节奏贯穿全程，是啦啦操运动的基石与关键，学生在学习之初要了解音乐节奏，才能合着音乐节奏完成啦啦操动作，到训练后期，还应当领悟音乐内涵，用肢体动作演绎音乐的情绪、内涵。

首先，要让学生认识音乐节拍感受音乐节奏。节奏是体现舞蹈作品情感的重要途径，准确掌握音乐节奏才能适时地调整动作节奏并记忆动作。训练时教师要有意识地教授音乐节拍理论知识，通过播放音乐的形式让学生逐步学会区分音乐节奏变化，让学生感受动作节奏和音乐节奏，指导学生通过调整动作的速度、力度迎合音乐节奏，跟上音乐节奏。还要让学生对动作节奏有准确的概念，与音乐节奏的张弛有高度的契合度。

其次，要让学生感受动作与音乐旋律的交融，体会音乐旋律。音乐节奏是啦啦操训练的基础，但其并不是全部，要提高训练水平还须在节奏中延伸发展，产生精妙的韵律变化，形成优美的肢体动作。教师除要求学生掌握好音乐节奏外，还应带领、引导学生体会音乐旋律，体味动作与音乐旋律的交融[2]，可向学生示范如何让动作跟上音乐节拍，以便于学生更加直观地了解、学习；要将音乐节奏、旋律相关内容纳入重点教学内容，让学生认识到乐感训练的重要性。多播放一些有旋律感的音乐，鼓励学生课余多听音乐，体会音乐优美的旋律和带给身体的律动，随音乐旋律摇摆肢体，逐渐让自己的动作融合并展现出音乐的旋律。

2 根据学生水平合理选择啦啦操的伴奏音乐

高职校学生的文化艺术、音乐素养差异较大，一些学生在完成啦啦操动作时刻板、僵硬，毫无吸引力，另一些学生却能优美地演绎，极富感染力。教师要对此高度重视，结合教学课时与教学内容合理选择音乐类型。伴奏音乐节奏感及旋律会对动作速度、力度等产生直接影响，音乐节奏较为缓慢的啦啦操，动作难度相对较低，运动量也相对较小，而伴奏乐节奏较为强烈的啦啦操，动作难度和运动量都相对较大。因此，应当根据教学阶段、学生的动作水平选择相应节奏的伴奏音乐，循序渐进地培养学生的乐感。初级班可选择伴奏音乐节奏较为缓慢的啦啦操，教师要多鼓励、引导学生，让学生跟上音乐节奏[3]。待较好地掌握慢节奏音乐后，再选择快节奏音乐。中高级班可大胆尝试各种风格的音乐，当然要尽量贴近学生生活，以青少年喜爱的时尚音乐为主，以增加训练的新鲜感，提高学习兴趣，让学生充分感受到音乐与啦啦操的魅力。

伴奏音乐的风格决定着啦啦操动作的风格，更会对对整套动作的节奏、结构产生影响，要保证动作与伴奏音乐的协调统一，就需要选择风格与动作相匹配的音乐。街舞、拉丁舞、迪斯科、爵士舞等舞蹈的伴奏乐也是最常选用的音乐，具有旋律欢快、节奏强烈、洒脱热情的特点，能够较好地体现啦啦操的运动风格[4]。伴奏音乐选择得当，能够在肢体动作与音乐旋律的共同作用下营造出一种优美的情境，有助于调动学生的积极性，并给予教师舞蹈编排、创作的灵感。啦啦操宜选择风格独特、主题鲜明、耳熟能详、短小精悍的音乐，根据伴奏音乐的节奏与旋律编排出具有明快节奏的动作组合，学生能更好地体会音乐的节奏与意境，提升乐感。流畅的旋律也能让学生跟随音乐自然地完成动作，更轻松、深刻地记忆动作内容和顺序。

3 灵活运用多种教学方法，提高学生的音乐修养

高职校开展啦啦操教学更重要的一个目的是陶冶学生情操，提升学生对舞蹈、音乐、艺术的感悟及赏析能力。要培养学生的乐感，首先需要提升学生的音乐素养，让学生能够从教师所教授的内容中、从动作训练中感悟音乐、理解音乐，并能将这种感悟融入到舞蹈动作中去，由肢体动作来诠释和表现音乐内涵。良好的音乐素养需要日积月累，不能一蹴而就，需要学生在日常的训练中多留意、感悟音乐，循序渐进地提高自己对音乐的理解与鉴赏能力[5]。教师在进行新一套动作教学时，除了要让学生记住并掌握基础动作外，更要灵活采用多种方法（如听音乐、看视频、讲感悟等）来提升学生对音乐的欣赏、分析能力。如，在练习之前让学生多听几遍伴奏音乐，并适时地加以引导，让学生能够更好地理解音乐，理解动作中所表达的音乐意境；组织学生观看优秀的表演，让学生更直观地体会舞蹈动作与音乐意境的高度融合；训练后组织学生讨论、发表自己对音乐的理解，多听听不同的见解，以加深对音乐的理解。

总之，在高职校啦啦操训练中，乐感培养对于加深学生对动作的记忆与理解，提高训练水平与课堂教学效果有重大意义。教师应当将乐感培养工作贯穿训练全程，有计划地向学生传授音乐知识，提高学生对音乐与啦啦操关系的认知水平，并根据学生水平合理选择伴奏音乐，重视学生音乐修养的提升，让学生能更精准掌控动作节奏，用肢体动作来体现音乐内涵，演绎出有技术、有内涵的高质量作品。

[1] 于超.浅谈健美操教学中培养学生乐感的途径和方法[J].文体用品与科技,2013,(14):76.

[2] 韦碧珊.谈如何提高少数民族高校学生的健美操乐感水平--以右江民族医学院为例[J].科技创新导报,2013,(36):201-202.

[3] 张昌.关于健美操教学中乐感的培养[J].南风,2014,(18):123-123.

[4] 张建勋.“乐感优化训练法”研究报告[J].中国音乐教育,2013,(12):39-42.

[5] 马秀萍,马秀玉.学生乐感与公共体育健美操课效果研究[J].黑龙江科技信息,2010,(23):148.

Effective Methods and Countermeasures of Cultivating Students' Sense of Music in Cheerleading Training in the Higher Vocational Schools

XU Zhi-hui
(Changzhou Liu Guo-jun Higher Vocational and Technical School, Changzhou 213025, Jiangsu, China)

Music is an indispensable element in cheerleading training, teachers have to systematically develop students' musical comprehension, insight and control ability, increase their awareness of music, students' appreciation for music, and understand and to control and improve their perception of music, to be able to equip students with good training in Cheerleading movement rhythm, thereby improving the level of training. So that it can enable students to good acquire the action rhythm in cheerleading training, and improve the level of training. This paper proposes to improve students' awareness of the relationship between music and cheerleading, reasonable choice of cheerleading music type, improve students' musicianship several aspects to develop students' music sense, in order to achieve the teaching level improve effectively of vocational school.

music sense; cheerleading; higher vocational school; training methods

许志惠（1979-），江苏常州人，本科，讲师，研究方向：健美操、啦啦操教学与训练。