按穴位给五脏六腑洗澡

刘润堂

在中医看来，我们体内常暗藏着一些毒素，这些毒素如果堆积在五脏不及时排出体外，就会加速五脏的衰老和产生疾病。今天就教给大家一些方法，把这些毒素找出来然后排出去。

肝脏排除毒素找太冲

毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷，说明毒素在肝脏蓄积。偏头痛，脸部的两侧长痘痘，也是肝脏需要排毒的表现。

【解决方法】

肝脏排毒要按压太冲穴。太冲穴在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。每日用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要太用力，两只脚交替按压。

心脏藏毒素舌头易溃疡

如果心脏内残留了毒素就会表现出舌头溃疡、额头长痘痘，严重的时候会出现失眠、心悸，时常伴有胸闷和心脏刺痛的感觉。

【解决方法】

心脏排毒要穴是少府穴，该穴在手掌第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位时不妨用些力，左右手交替。

长色斑警示脾脏要排毒

面部长色斑的女性表示其消化系统能力较弱，常是脾脏藏有毒素的表现。口气明显，唇周长痘或溃疡的，要注意脾脏的保养，也是毒素蓄积的表现。

【解决方法】

商丘穴是脾脏排毒要穴，位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸胀感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

肤色晦暗得给肺脏排毒

中医认为肺管理全身的皮肤，当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽，皮肤呈锈色，晦暗。肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就容易出现便秘。

【解决方法】

肺脏排毒要穴是合谷穴（俗称虎口），可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

肾脏排毒按压涌泉穴

中医认为，肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。人体肾脏堆积毒素后还容易出现体倦、神疲思睡、四肢无力的症状。

【解决方法】

肾脏有毒素就要经常按揉涌泉穴，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。