高校体育课引进拓展训练初探

高 康

高校体育课引进拓展训练初探

高 康

拓展训练是一种体验式学习方式，把拓展训练引进到高校体育课中，符合我国高校体育教学改革的方向，它既丰富了教学的内容又达到拓展训练的目的，是素质培养行之有效的方法。

高校 体育课 拓展训练

高校体育培养目标是以“育人”为宗旨，引导和教育大学生主动﹑积极的锻炼身体，掌握现代体育科学的基本知识﹑技能﹑技术和锻炼身体的方法，有效地增强体质，促进身心和谐发展，同时建立正确的体育意识和健康观念，培养“终身体育”的兴趣和习惯，为了自身的全面发展打下良好的基础。多年来，高校体育教学过多的注重向学生传授体育运动技术﹑技能﹑知识，忽视了对学生素质的全面教育。拓展训练是一种体验式学习方式，它利用种种典型的场景和活动方式，让团队和个人经历一系列的考验，磨练克服困难的毅力﹑培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团队合作的团队意识。由于拓展训练顺应了时代完善人格﹑提高心理素质和回归自然的需要，因此成为素质教育的新时尚。拓展训练在培养人的团队精神和战胜自我方面有独特的优势，而在体育教学中融入拓展训练内容，既丰富了教学的内容又达到拓展训练的目的，是素质培养行之有效的方法。

一、拓展训练介绍

（一）拓展训练的由来和发展

拓展训练是德国哈恩博士于20 世纪第二次世界大战前，建立的一种心理训练方法，其目的是给儿童在学校体育课程之外一个自由表现自己的场所。第二次世界大战开始后，拓展训练在军队训练方面得到重视并产生了良好的效果。20 世纪70 年代美国马萨诸塞州哈密尔顿韦恩哈姆高中校长皮赫将拓展训练引进了学校教育，并制定了拓展训练计划。皮赫的计划得到了美国联邦教育局的支持，并且发展为课程大纲而在学校实施。新的课程大纲的制定和教学实践是以体育课为中心来进行的。现在已经成为美国学校教育的一个重要组成部分。目前，经济和教育先进的国家，在体育课程教育实践中都设置了拓展训练的内容，并收到了较为理想的教育效果。同时，拓展训练也被作为商务公司的团队精神及个人能力提升训练的重要手段而被广泛使用。

拓展训练于20 世纪90 年代中期被引入我国，目前只是作为商务公司提高团队精神的一种手段而存在，是由一些专门的人力资源培训公司在运作。虽然拓展训练作为高校体育教学的内容和学生心理发展的手段在高校得到认同和应用，但将它真正引进到高校体育课程实践教学中，还处于刚刚起步阶段。

（二）拓展训练的基本内容、方法及特点

拓展训练的内容是为解决参训者的心理问题而设定的各种练习项目。主要包括个人项目（空中单杠﹑断桥﹑独木桥﹑缅甸桥﹑死亡滑翔等）﹑融冰项目（面对面的介绍﹑代号接龙﹑大树与松鼠﹑盲人防阵﹑风中劲草﹑信息传递﹑猜猜我是谁等）和集体项目（众志成城﹑天梯﹑求生﹑袋鼠跳﹑渡河﹑翻叶子﹑雷阵﹑信任背摔﹑快速传球﹑好邻居等）。通过这些项目的练习，达到相互沟通﹑共同面对问题﹑寻找解决问题的方法，体验成功的喜悦，认同团队精神的重要性，联系生活中的问题，从而产生迁移，达到提升心理健康水平和适应社会生活和竞争的能力。

拓展训练的基本方法是从活动中进行体验和感悟，这是为了突出行为的要素；而信赖关系﹑挑战或共同感受等则是体验感情的方法；目标设定或解决问题是认识的方法。拓展训练就是要让参训者在各种活动中，遇到困难和问题。在面对困难和问题时，体验和感悟自己的心理状态，学会解决问题的方法，增强克服困难的信心和勇气。

二、高校体育课引进拓展训练的意义

（一）拓展训练是一种新的教学理念

21世纪是全球一体化和文化大融合的世纪，每个人都面临着与“异文化”相接触﹑相理解﹑相学习的客观要求。为了与身边的社会﹑身边的团队﹑身边的同伴共同愉快地生活和开展有效率的工作，人们必须学会适应，必须不断地增强社会的适应能力，必须学会理解﹑体察和原谅。 拓展训练就是通过一定的动态活动，让学生经过自身的实践和体验过程，使其学会适应社会﹑克服困难﹑团结协作﹑磨炼意志﹑理解﹑体察和原谅，以此来促进心理品质和综合素质的完善与发展。所以，拓展训练是符合当前体育教学改革和素质教育指导思想的一种新的教学理念。

（二）拓展训练符合高校体育教学改革的需要

新的体育与健康课程标准要求在继承优良传统的基础上，大胆改革，与时俱进，开拓创新，体现课程的时代性。在课程内容方面，重视改造传统项目和引进新兴的体育项目，选择适应时代要求的﹑有利于为学生终身发展奠定基础的体育与健康知识﹑基本技能和方法作为学习的内容；在体育教材方面，大多数应为活动类任选教材，提倡更灵活﹑更符合实际地去选择有效的教材，这些教材应该让学生更广泛地接触体育文化，并能陶冶和娱乐其身心，从而使高校的体育教学内容更具有弹性。然而随着当前许多高校招生人数的不断扩大，体育场地受到很大限制，许多学校也由于经费的制约在体育器材方面还有困难，因而可以把相对朴素和简单的拓展训练内容因地制宜和因陋就简地融入体育教学中去。在教学方式方面，力求改变单一的灌输式教学方法，改变过去仅强调讲解﹑示范的教学形式，创造有利于学生主动参与﹑乐于探究﹑勇于实践的良好教学氛围。

（三）拓展训练有利于培养大学生的综合素质

第一，培养大学生的团队协作意识和适应能力。现在的高校学生大部分是独生子，从小受到家长的娇惯﹑纵容，孩子养成任性﹑孤立﹑自私﹑没有爱心等不良习惯。而在社会中每个人都面临着与“异文化”相接触﹑相理解﹑相学习的客观要求，靠一个人打天下的时代早已过去，成功需要合作，需要团队中每一个成员积极默契的相互配合。为了与身边的社会﹑身边的团队﹑身边的同伴共同愉快地生活和开展有效率的学习，学生们必须学会适应，必须不断增强自己的社会适应能力，必须去理解﹑体察和原谅。拓展训练中有很多需要团队协作才能完成的项目，它以“团队合作学习”的方式打破了传统教育中的以“独善”为主的教育模式，让学生在集体中﹑在合作中﹑在矛盾中﹑在解决问题的过程中提高适应社会的知识﹑领悟做人的道理，通过亲身体验来培养自己的集体精神。

第二，培养大学生良好的心理素质。心理健康教育的目的在于提高学生的心理素质，培养学生坚韧不拔的意志品质，增强青少年适应社会的能力。心理素质是人才素质的基础，它的提高将有利于人才素质的全面提高。拓展训练强调的是“不是你不能，只是你不敢，不是你的能力问题，而是你的心理问题，积极的心态将是你获得成功的原动力”。在拓展训练的特定环境中要面临各种各样的困难，挑战极度的心理恐惧，能否及时调整心态，控制自己的情绪，果断﹑勇敢地跨出一步，将是能否成功的关键。拓展训练能让人懂得自己拥有了果断﹑自信﹑敢为的良好心理素质，而对任何困难和危机都会迎刃而解；它就像一个安全的﹑充满真诚并富有挑战性的心理实验场，要求学生不断克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，保持平和心态，勇于挑战自己，战胜自己，培养冷静﹑果断﹑坚韧不拔的良好品质。因此，参加拓展训练能对学生的心理健康起到积极的促进作用。

（作者单位为湖北财税职业学院）

［1］ 毛振明，王长权.学校心理拓展训练［M］.北京：北京体育大学出版社，2004.

［2］ 黄海.拓展训练——高校体育课教学发展新方向［J］.体育科技，2004（1）：7-11.

［3］ 任景岩，等．中国高校体育改革回顾与展望［M］.北京：北京体育大学出版社，2003.