游戏辅助，“跨越”新高度

宗在红

摘 要：当今教育，虽正朝素质教育全面发展的方向前进，但应试教育依然是时代的主流，学校中仍以考试决定学科地位。在这种背景下，体育教学很难得到应有的重视，为了扭转这种局面，本文以小学体育中的跳高教学为例，就如何优化体育教学进行简要讲述。

关键词：小学体育；跳高教学；教学策略

【中图分类号】G 【文献标识码】B 【文章编号】1008-1216（2016）10B-0090-02

体育可强身健体，给学生带来健康；体育可开发智力，让学生变得聪明；体育可磨练意志，让学生变得优秀。因此，即便是身处应试教育的时代潮流中，体育的作用也不容忽视。然而在社会舆论、教师意志等各种因素的影响下，体育在很多学校几乎沦为加长版的课间休息时间，对学生的学习和成长极为不利，需要体育教师实施教学改革，扭转局面。那么，如何才能让体育重新焕发光彩呢？直接宣扬体育的意义绝非上策，冰冻三尺非一日之寒，改变社会风向并不容易。但如果我们积极改变教学策略，让体育变得有趣起来，吸引学生，久而久之，待他们从体育中得到益处，体育的“出头之日”也就不远了。为了达到这种效果，笔者将游戏融入体育，多年来颇受学生青睐，教学效果极佳，下面以跳高教学为例，简述一些教学思想。

一、“听我指令”，增强爆发力

长跑需要耐力，扔实心球需要臂力和腰部力量，而跳高，除腿部力量外，学生身体的爆发力也是一项很重要的指标，而这是可以通过训练实现的。事实上，在体育领域，增强爆发力的方式有很多，连续蛙跳、击掌俯卧撑、短跑冲刺都是极为有效的运动手段，但这些方法，要么是强度不适合小学生，要么是内容太过枯燥乏味，都难以胜任有效增强学生爆发力。为了解决这个难题，我们需要改变教学思路，寻找一种既能有效锻炼学生爆发力，又有吸引学生持续训练“魔力”的方法，游戏符合后一项，若能精心设计游戏规则，在不失趣味性的前提下融入训练元素，则效果可期。

为了有效提升学生的爆发力，我依据跳高的特性创设了一个游戏，游戏的名字叫“听我指令”，规则如下：在操场上画两条平行的直线，相隔约一百米，另准备一块带支架的黑板，立于一条直线的外侧，两直线间密布约一米高的跨栏，游戏时，请一位同学站在黑板边面向外侧，另有若干同学同立于另一条直线处，我喊游戏开始后，黑板边的同学用粉笔在黑板上写“正”字，并可随时停止写字回头看，其他学生可以在此学生不回头的时候以跳高姿势跳跃前进，但只要此学生回头则不许动，谁在此学生回头期间有动作，则回到起跑线处重新开始，若黑板边的学生写完三个“正字”依然没有学生跑到他身边，则该学生获胜，若该学生没写完被其他学生拍打到身体，则拍到他的学生获胜。此游戏中，学生一直快速起跳，几次游戏下来，学生在这一方面的能力有了明显提升。

大部分体育项目，涉及的身体素质往往是多元的，绝不只是身体某一部位的“独角戏”，在这种情形下，想有效提升学生这方面的成绩，就要有一种宏观的眼光，准确把握这项运动相关的因素，对症下药，逐项实施针对性训练，如此，方能最大限度激发学生潜力，达到教学目的。

二、“空中传球”，提升柔韧性

在跳高运动中，从助跑到起跳，再到过杆，好像全程都是两条腿的主场，上身力量全是摆设，事实并非如此，助跑过程中双臂的摆动姿势直接关系到跑步的速度和稳定性，而起跳到过杆，其实腰腹的力量和柔韧性才是决定性因素，因此，在跳高训练中，腰腹力量的训练绝对不可或缺。锻炼腰腹力量的传统体育运动不少，我们耳熟能详的仰卧起坐就是非常经典的一例，但一方面仰卧起坐强度较大，学生几分钟就会耗尽体力，难以完成接下来的训练，一方面这项运动太过“耳熟能详”，不能激发学生投入课堂的热情，因此，要想有效达成这一目标，教师需多花费些心思，以游戏的方式实现腰腹力量的锻炼。

为了提升学生腰腹的柔韧性，我设计了“空中传球”的体育游戏，规则如下：将全班学生分为几组，每组同学双腿朝上躺在游戏场地，且头朝同一方向排成一列，两学生间距离尽量小，游戏开始后，在第一位同学的两脚间放一足球，该学生用脚将足球传到第二位同学的双脚间，以此类推，传到最后一位同学时结束，用时最少的队伍获胜，游戏中，学生全程双腿朝上，腰腹时刻处于紧绷状态，锻炼效果自不必说，而这种“特殊姿势”的游戏方法又能给学生带来新奇感，不失游戏特性。

力量、敏捷性、耐力，不管在人生中的哪个阶段训练，只要投入精力和时间，总会取得效果，但柔韧性不同，若是小时候没能打下基础，长大后想取得进步是极难的，因此，这一领域的训练在小学体育中显得很有必要。

三、“花样接力”，发展下肢力

跳高是一项涉及多方面身体素质的运动，这是毋庸置疑的，然而每一项素质并非地位相当，也要分“主次”，而腿部力量，便是其中的“主”，相信任何一位体育教师在训练跳高时都不会漏过下肢力量锻炼这一环节，也绝对不乏教师利用跑步锻炼腿部力量，更不会有人质疑跑步是否于锻炼下肢力量有效。但，须知腿部力量源自肌肉，主要负责跳高和跑步的肌肉群其实是不一样的，跑步虽亦可对跳高有所助益，但毕竟不“专业”，不符合“对症下药”的原则，这就需要教师设计更有针对性的训练方法，并赋予其趣味性，形成最有效的运动方式，笔者在多年的教学实践中，总结出一种颇为有效的训练方式，下面进行简要讲述。

为了有效提升学生下肢力量，我设计了名为“花样接力”的游戏，规则如下：将学生以身体素质、性别等为依据平均分为几组，游戏时，每组同学以一定间隔分立于跑道上，哨声响后，第一位同学开始跳绳，跳够五十个后跑向下一位同学，并击掌，下一位同学以蛙跳的形式前进，与第三位同学击掌，而这位同学又以跨栏跑的方式跑向下一位同学……花样接力的规则极为灵活，任何一种锻炼下肢力量的运动方式都可拼接进来，而多种运动形式在随机组合中又可改变游戏面貌，保持游戏趣味性，实为发展下肢力量的优质游戏。

奥运会中不存在全能型的运动员，没有谁能在跳远、跳高、田径、跳水中都取得好成绩，这就是运动需要针对性的原因，教师训练学生时一定要条理清晰，学会用智慧教学。

四、“超级玛丽”，学会不放弃

体育是身体的训练，但又不仅是身体的训练，想要在体育这个领域取得佳绩，仅靠科学的锻炼方式是不够的，我们还需要一种精神，一种能不断给予学生前进动力的精神，正如奥运精神宣扬的更高、更快、更强一样。所以，体育训练不能单纯追求方法的精密、科学、有效，我们的头脑中也潜藏着爆发更强力量的“武器”，而教师的任务，便是帮助学生树立努力、拼搏、永不言败的信念，笔者在体育教学的过程中发现，利用小学生的集体荣誉感树立体育精神非常有效，下面进行简要讲述。

为了发扬体育精神，我从经典电子游戏“超级玛丽”中汲取灵感，创建了体育版的同名游戏，游戏规则模拟“超级玛丽”的闯关模式，并在此基础上发展为多人模式，游戏规则如下：将学生分为几组，哨声响后，全组立于一个较高的单杠下，单杠上拴着与人数相当的气球，学生头上戴着带尖顶的帽子，学生起跳撞碎自己位置的气球，全部完成后，跑向下一关卡，一个学生背另一个学生两两组合，通过一条五十米的指压板，然后冲向下一关卡……与“花样接力”一样，这个游戏也可以无限插入关卡，其中激发集体荣誉感的游戏因素成为发扬体育精神的重要依托。

体育不仅能强身健体，还能开发智力、磨练意志，若从对症下药的角度考虑，发扬体育精神是实现这些附加作用的最佳载体。

体育项目中任何一项都蕴含着巨大的学问，教师实施训练时切不可简单粗暴以项目本身为训练方式，需科学剖析运动过程，寻找最为科学的训练方式提高成绩，本文对跳高训练的讲述仅为抛砖引玉之作，望能给读者以有益启迪。

参考文献：

[1]童晓超.新视域下小学体育情境有效性教学探析[J].体育文化导刊，2010，（12）.

[2]王炳伟.对提高体育教学质量进行有效教学的几点认识[J].上海体育学院学报，2011，（9）.