遭遇要命低血糖 糖友该如何自救

乔江

糖尿病患者自从发现糖尿病那天起就遇到了糖尿病的孪生兄弟——低血糖。高血糖要钱，低血糖要命。所以控制高血糖的同时预防低血糖至关重要，甚至比控制高血糖还重要。糖尿病患者要学习很多知识才能充分预防低血糖的发生，总结自助与求助攻略如下：

知道低血糖是什么样子

低血糖的表现：心慌、出汗、饥饿、无力、手抖、视物模糊、面色苍白等；头痛、头晕、定向力下降、吐字不清、精神失常、意识障碍甚至昏迷。

最可怕的是，部分患者在多次低血糖症发作后会出现无警觉性低血糖症：无心慌、出汗、饥饿等先兆，直接进入昏迷状态；持续时间长（>6小时）且症状严重者可能就醒不了了。

知晓常见低血糖发生的原因

1.胰岛素使用不当，简单地说就是打多了。

2.口服降糖药过量，每一种降糖药物的降糖强度不一样。

3.肾上腺、甲状腺或垂体功能衰竭。

4.过量运动（时间过长、突然）。

5.食物摄入不足，用药或胰岛素和原来一样，但是饭吃少了。

6.肝、肾功能衰竭，导致对胰岛素和降糖药的清除率降低。也就是胰岛素在血里面存在时间长了。

知道自身具体情况及危险因素

1.年龄增加，病程延长，胰岛功能逐渐下降，调节能力会越来越差。存在没有预兆的低血糖昏迷风险。

2.饮酒会增加低血糖发生的风险。

3.咨询医生自己用的胰岛素或降糖药物作用时间有多长。药物导致低血糖时，知道药物还能作用多长时间，预防其间再次发生低血糖。

按时进食，生活规律

不可随便增加药量；每次用胰岛素前均应仔细核对剂量；运动量恒定，且运动时间相对固定；知道如何监测血糖；随身携带糖果（不是巧克力）以备急用。

低血糖时如何自救

补充吸收快的含糖食品如含糖饮料、糖果、饼干、点心、馒头等，量不宜多，饮料50～100毫升，糖果2～3个，饼干2～3块，点心1个，馒头半两到1两。低血糖时不宜喝牛奶，吃无糖巧克力、瘦肉等以蛋白质、脂肪为主的食品。同时开始求助。

低血糖时如何求助

随身佩戴温馨提示卡（可以类似开会时的代表证），上面写明重要提示（如姓名、年龄、患糖尿病，服用的药物或胰岛素种类及用量，提示：如果我昏倒首先想到可能是低血糖，联系人电话）。如果是很严重的低血糖，没有昏迷前，嚼服身上携带的糖果，同时呼叫路人求助及拨打家人电话，一定要冷静，说清楚地点比什么都重要。