窍门评说

米醋泡脚除脚汗

我的脚底、脚趾部位常常出汗，脚湿漉漉的，脚趾之间痒得难受，袜子每天都得换一双，还伴有刺鼻的臭味。这种情况持续了十多年。

后来得一方法：将1千克（两斤）米醋倒在盆里泡脚，每晚睡前泡10～15分钟。我一连泡了4晚。现在脚底不出汗，不湿不痒，也不臭了。

黑龙江 有先生

点评：

脚部多汗是由于汗液蒸发不畅所致，表皮呈白色浸渍状，趾间最为明显，严重时可引起水疱、糜烂或角化过度，妨碍行走。《本草纲目》载：“醋，俗称苦酒；北人多为糟醋，江南人多为米醋；米醋……消痛肿、散水气、杀邪毒，理诸药，消毒。”由此可见，米醋具有散水、除湿、消毒杀菌的作用，对于脚趾部位出汗、潮湿、发痒有一定治疗作用。

国家药典委员会副研究员 白晓菊

丁硼乳膏止牙痛

我因为长年受到牙周炎的困扰，牙痛、牙齿松动、牙龈红肿时常发生。牙周炎的困扰让我无法用牙齿正常咀嚼。在一次交谈中，老同学在听到我的抱怨后，向我推荐了丁硼乳膏。他说，只要用其刷牙，牙痛便会消失。我半信半疑，最终还是到药店买来试试，结果一试还真灵，现在推荐给广大读者。

广州 达叔

点评：

首先，牙周炎患者必须正确对待自身病情。一旦得了牙周病，无论病情深浅，必须到医院进行正规的治疗。通过正确的治疗，如洁牙、用药等方式，将牙结石、牙菌斑等导致发炎的因素清除。因为牙周炎的发病是多种因素影响的结果，如牙齿咬合不正常、缺失、错位等。牙痛是牙周炎发病的症状之一，表明炎症正在发作。丁硼乳膏中的丁香罗勒油、硼砂等成分，对牙龈有镇定、消炎以及止痛的效果。对于牙周炎初期，不涉及咬合创伤与单纯炎症都有一定效果。同理，含有洗必泰、硼砂、中药成分的药物牙膏，如云南白药牙膏、洁银牙膏等，对缓解牙周炎疼痛也都有一定的作用。

最后提醒，牙周炎应及时就诊，早期就应对炎症进行治疗，以免拖延病情。

广州医科大学第三附属医院口腔科副主任医师 陈文

黑木耳香米粥除痔疮

野生黑木耳25克，香米250克。将野生黑木耳泡发洗净后切成小块，香米加水熬熟，再将木耳块添入，开锅即可食用。每日早晚各食1次（1～3碗），连续服用15～20日。

吉林 王先生

点评：

香米能补肾清肺，滋补脾胃，补益气血，煮粥便于消化吸收。野生黑木耳能活血祛痰，凉血止血，除了可以治疗气滞血淤的病症之外，又常用来治疗气虚血亏或血分有热所致的各种出血症，包括咳血、痔疮出血及妇女月经过多等症。

故本方不但适合痔疮出血患者服用，也适合于其他各种出血症患者服用。方中香米亦可用黑米代之。

湖南中医药大学教授 周贻谋

菊花瘦肉片清肝火

最近，时不时会感觉到头晕眼花、口干舌燥，心情不好，容易发火，参加集体活动也没有兴趣。舞蹈队里有姐妹建议我做点菊花肉片吃，这真的有效吗？

北京 王女士

点评：

秋季气候比较干燥，人们都知道要注意滋阴润燥，养护肺气。其实，除了润肺，秋季饮食也要注意养肝。中医学认为，肝五行属木，肺五行属金，而在五行相生相克关系中，金克木，金应季为秋天，所以在秋季也要注意保养肝，防止金燥伤肝。

菊花瘦肉片适用于视疲劳属肝风内动证的患者，常表现为头昏头痛、眼花干涩、易急躁等证。对肝阴亏虚的慢性青光眼、高血压、冠心病患者等也有一定养护作用。其具体做法为，取菊花100克、石斛20克、瘦猪肉300克、鸡蛋3个；准备辅料为，鸡汤适量、姜和葱各15克、湿淀粉10克、麻油50克；调味品有白砂糖、料酒、食盐、胡椒粉适量。将瘦猪肉去皮、筋后切成簿片；菊花瓣、石斛用清水轻轻洗净，用凉水漂上；姜、葱洗净后切成片；鸡蛋去黄留清备用。肉片用蛋清、食盐、料酒、胡椒粉、湿淀粉调匀浆好；将食盐、白砂糖、鸡汤、胡椒粉、湿淀粉、芝麻油勾兑成调料汁。炒锅置武火上烧热，放入食用油，待油5成热时投入肉片和石斛，翻炒后倒入漏勺沥油。锅中留底油烧热，下姜、葱炒香，放入肉片，烹料酒再倒入芡汁，最后撒入菊花瓣炒匀即可。

其中，菊花具有清热、平肝、明目的作用，石斛具有滋阴、清热、生津的作用；瘦猪肉、鸡蛋和鸡汤能够补充优质蛋白。因此，此药膳适宜于肝火旺盛或阴虚体质的人，同时亚健康人群也可用作日常药膳。但应注意的是，虽然此药膳的性质比较平和，但食用也要因人而异，脾胃虚寒者慎食；阳虚或头痛恶寒者禁食。同时，虽然民间有“贴秋膘”的习俗，但要注意适量，不要摄入过多热量，以免造成脂肪堆积。

中国中医科学院眼科医院主任医师 张丽霞

青蒿外洗治脓疮

最近手臂、下肢长了几块脓疮，痒痛难忍，有人推荐了一个偏方：取黄花蒿鲜品150克，加水煎取药液800～1000毫升，药液趁热加白矾10克，药液凉后，用消毒药棉签或纱布，蘸液外洗疮面。每日早晚各1次，连用3天，1日1剂。不知道此方是否可行。

湖南 江先生

点评：

黄花蒿（或称青蒿）属于青蒿的一种，主要有清热、除蒸、截疟的功效，可用于暑邪发热、阴虚发热、夜热早凉、骨蒸劳热、疟疾寒热、湿热黄疸等。《神农本草经》曾载：青蒿“主疥瘙痂痒，恶疮，杀蚤”。

脓疱疮，即黄水疮，是夏秋季常见的化脓性皮肤病。青蒿煎汤外洗可疏通毛孔汗腺，调理气机，有助祛邪外出，故对这一时期易发的脓疱疮、湿疹等均有效。现代实验证明，黄蒿水煎液对表皮葡萄球菌、卡他球菌、金黄色葡萄球菌、皮肤癣菌等都有较强的抑制作用。白矾具有解毒杀虫、燥湿止痒、止血止泻的功效，其含硫酸铝钾，酸涩，具有消炎抗菌、收敛止汗作用。二味合用，具有消炎、止痒、止痛的作用。

成都中医药大学中医药情报部副研究员 蒲昭和

腰间盘突出，用蛇蝎粉

我最近腰疼明显，还伴有双下肢麻木，经医院诊断为腰间盘突出症。我听朋友说有一个偏方能治疗此病，但不知道是否有效，想请教一下专家。此方具体为：用乌梢蛇12克、蜈蚣10克、全蝎5克、细辛6克，共研极细末，分成8包，首日上、下午各服1包，继之每日1包。1周为1个疗程。

河南 王先生

点评：

腰椎间盘突出应当属于中医中“腰脊痛”、“腰腿痛”的范畴，中医一般将其分为气滞血淤证、风寒痹阻证、湿热痹阻证、肝肾亏虚证4种证型进行论治，上文所说此方适宜血淤证，若是其他证型还需辨证论治。

本方中乌梢蛇性味甘平，祛风通络，止痉，能治疗风湿顽痹、中风半身不遂等；全蝎、蜈蚣熄风止痉，解毒散结，通络止痛，治疗痉挛抽搐、疮疡肿毒、顽痹及头痛，因其有毒，所以用量不宜过大。同时，全蝎性平，药力不及蜈蚣，蜈蚣性温、质燥，药力较猛，孕妇忌用；细辛性辛温，有小毒，能解表散寒，祛风，宣通鼻窍，温肺化饮，可治疗风湿痹痛。四药合用，搜风通络，除痹止痛，适合淤血阻络引起的不通造成的疼痛。但方中药性峻猛，且均有毒性，要注意用量宜少，按上法即可，不可久服。久病体虚者及孕妇不宜用。

另外，此方比较适合于腰椎间盘突出发病年龄较轻、初次发作或病程较短、症状较轻者，这类患者通常在休息后症状可自行缓解及影像学检查无明显椎管狭窄，也可同时配合理疗推拿手法，注意卧床休息，避免弯腰持重物，保持良好坐姿等。若重症则需要及时就医或手术治疗。

中国中医科学院医学实验中心博士 代金刚

（以上综合摘自《快乐老人报》《生命时报》等）