大学体育课程提高学生身体素质的探讨

任从容

【摘要】提高学生身体素质是大学体育教学的基本任务，在高校教育阶段体育作为一门基本学科，目的是帮助学生锻炼身体，辅助他们对文化知识的学习和健康心理的形成。其中身体素质属于基础教育部分，高校体育教师应抓好基础，帮助学生更好的学习与生活。本文以大学体育课程教学如何提高学生的身体素质为探讨对象，并列举部分有效举措。

【关键词】大学体育课程 学生身体素质

大学生是一个国家取得发展与进步的重要力量，不仅肩负着创新科技的使命，还是整个国家的希望与未来。身体素质作为大学生学习和成长的基础，主要通过体育教学帮助他们锻炼身体，在体育运动中不断提高身体素质，包括力量、速度和耐力能。为此，大学体育教师应高度重视学生身体素质的提高，这对于提升整体教育质量来说具有积极意义。

一、改革创新大学体育教学模式

在大学体育课程教学中，要想提高学生的身体素质首先应对教学模式进行改革和创新，这不仅是体育教学的重要任务，还影响到高校培养人才的整体目标。很多教学模式在指导思想方面比较相似，不过在教学内容选择、教学形式和教学目标等方面侧重点有所不同，对学生身体素质的锻炼效果也不同。所以，大学体育教师需以“健康第一”为理念，以提高学生的身体素质为切入点，推进素质教育的实施，帮助学生更好的锻炼身体。

比如，在轮滑课程教学中，教师可以“健康第一”为指导思想组织学生学习轮滑技能，参加轮滑训练。从年龄上来看，大学生一般在17至22岁之间，对体育爱好与兴趣十分广泛与浓厚，这是开设轮滑教学的有利条件，教师可结合学校的场地条件开展轮滑教学，教具应要求学生自己准备。轮滑运动主要锻炼学生的身体素质和身体协调性，学校可从大二开始设置轮滑课程，教师在开展教学之前应先将就自我保护和安全常识的讲解，当学生完全认识之后在让他们接触轮滑。教师应按照轮滑运动的具体步骤进行教学，即为：站立、慢走、滑行、止步，并要求学生注意安全防护。

二、灵活改进大学体育教学方法

教学方法能够对教学效果产生直接影响，在大学体育教学实践中，教师为进一步提高学生的身体素质应对教学方法进行积极改进和灵活运用，不仅包括教师教的方法，还包括学生学的方法。在体育技能方面，大学生经过不断学习已积累不少经验，特别是在篮球、羽毛球、足球和乒乓球等大众项目上。在进行上述体育项目教学时，教师可和部分技能纯熟的学生一起指导同学学习，不仅可为减轻教学负担，还能够提升锻炼效果和质量。

例如，在进行篮球教学时，在初中和高中阶段大部分学生都已经接触过篮球，有的甚至基本功展示，掌握部分技巧和技能。教师可选择一部分有篮球运动经验的学生加入指导小组，帮助篮球水平一般的同学学习，指导他们锻炼，训练篮球技巧。在篮球运动中，有的学生可能在某一方面比较擅长，诸如运球、传球、投篮、突破和罚球等，教师可要求这部分学生分享学习经验和心得，和教师一起组织其他同学训练。这样学生在篮球训练中，不仅可提高学习效率，还能够根据他人的经验在训练时运用小技巧，通过走捷径的方法提升个人篮球水平，身体素质也得以不断提高。

三、注重体育理论实践有机结合

体育教学需要理论和实践的有机结合，在大学体育教学中为提高学生的身体素质，实践训练更是不可或缺，教师应将体育理论知识和实践训练融会贯通，先学习理论知识，明白和掌握运动项目的原理之后，再亲自参与实践，以此达到提高身体素质的目标。大学体育教师需增强理论指导下的锻炼方法，让学生敢于大胆实践，并重点讲解与健身和身体素质方面的理论知识，使他们意识到参加体育锻炼的价值，主动参加身体育运动。

比如，在大学武术教学过程中，教师可先对武术套路、优势、作用、动作技巧等进行讲解，当学生熟悉基本套路和动作技巧之后，教师应采用动作示范法，在他们面前展示各个动作，使其通过直观了解动作的要领、结构和形象。学生在学习新动作时，教师开始应慢速进行且配合语言讲解，逐步过渡至正常速度；或者借助多媒体技术的优势，将武术动作进行清晰展示、慢动作分解，为学生提供形象生动的观看方式，不仅可使其深化懂动作的理解和要领的掌握，还可领会单个动作与整套动作之间的联系。最终学生通过不断参与实践锻炼，在掌握武术动作的同时提高身体素质

四、优化大学体育教学评价机制

在大学体育教学过程中要想提高学生的身体素质，教师的教学评价起着关键作用，影响着学生在接来下学习中的心态，虽然提高身体素质是最终目的，但是也应注重他们在训练中的努力，对其方法、态度和技巧等进行综合评价。为此，大学体育教师在教学评价环节，应采用目标评价和过程评价相整合的方式，提升学生参与体育活动的主动性，使其锻炼成果得到肯定，并帮助体育基础相对较差的学生树立自信，增强身体素质。

例如，在进行大学足球教学时，教师在评价学生的学习成果环节，不能只关注他们对足球技巧的掌握情和身体素质的锻炼效果，而是着重考察在他们在训练过程中是否努力、态度是否端正，以及部分小技巧的掌握，诸如：脚背正面颠球、脚内侧踢、停球和行进间传接球等。锻炼学生的身体素质主要通过15米×4往返跑训练来实现，教师应可以关注他们在该项目中训练情况。而且足球场上有多个位置，包括守门员、后卫、中场和前锋，教师运用的评价标准应科学搭配。对于淡化、漠视课堂纪律的学生，教师应帮助他们端正学习态度，认真参与足球训练，使其身体素质得以增强。

五、总结

在大学体育教学中提高学生的身体素质是基本目标，也是提升教学质量的前提。所以，大学体育教师可从改革创新教学模式、灵活改进教学方法、注重理论和实践的结合，以及优化评价机制等角度出发，全面提高学生的身体素质，并形成健康心理。

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