第二讲台

第二讲台

说法·数字

谁控制了人们的想象，谁就控制了未来。

——复旦大学教授严锋认为，从前是文学控制了人们的想象，后来是电影，再之后是游戏，今后则是把以上融为一体的虚拟现实

读书可长寿。

——8月9日是美国的“全国爱书日”，耶鲁大学的一项最新研究结果显示，有读书习惯的人比不读书者更长寿，爱阅读的人比压根不读书的人平均多活近两年。如果每周读书3.5个小时，死亡风险则下降23%。读报纸和期刊也能延长寿命。研究报告的结论是，书就像健康的饮食和运动，有促进“存活优势”之效

中国已进入高人类发展水平国家组。

——联合国开发计划署近日发布的 《2016中国人类发展报告》指出，中国的人类发展近年来取得巨大进步，人类发展指数达到0.727，在188个国家（地区）中列第90位，已进入高人类发展水平国家组。报告以人类发展指数为依据，通过经济收入、健康状况、受教育水平三方面的指标，对中国的经济社会发展状况进行了系统的分析和评估

少年为推迟考试黑总统网站。

——近日，斯里兰卡警方逮捕一名17岁少年，他被控侵入总统迈特里帕拉·西里塞纳的官方网站。令人哭笑不得的是，他这么做并没有任何政治企图，只是想推迟中学毕业考试

中国人数字化阅读率达64%。

——8月23日在北京召开的2016北京国际出版论坛上发布的消息称，2015年中国国民数字化阅读率达到64%，超过纸质图书阅读率5.6个百分点，其中60%的成年国民曾进行过手机阅读

柬埔寨成欧美人养老胜地。

——柬埔寨以其优美的自然环境、低廉的生活费用以及淳朴的民风受到了来自美国、英国、澳大利亚、加拿大、法国等欧美国家退休老人的热捧。据悉，柬埔寨气候宜人，全年平均温度为24℃-32℃，这里不仅有世界文化遗产，更有自然风光，而且，在此养老比留在欧美更划算。此外，柬埔寨为吸引全球游客，不但普及了英语教育，更改善医疗设施，为他们的安全提供全方位保障。2016年，柬被评为全球最佳退休养老天堂

“路上的书”呼吁人们放下手机拿起书。

——一场名为“路上的书”的活动正在澳大利亚墨尔本悄然开展，发起者希望热爱阅读的人少玩手机，回归书本。活动发起者号召人们在地铁、火车和公交车上随意留下一本书，以便其他乘客去发现、阅读，然后再把书传给下一位陌生人

离婚也有季节性，寒暑假后是离婚高发季。

——事事都有季节性，连离婚也不例外，这是华盛顿大学社会学者开展的新研究得出的结论。研究结果显示，离婚申请存在季节性模式，一年有两次高峰，分别在3月和8月，也就是寒假和暑假结束之后

母性强烈，孩子智商高。

——纽约大学的研究团队发现：妈妈的关爱与婴儿智力发育有相当大的关联。妈妈的母性越强烈，未来孩子智力提高的可能性越大。研究者们指出：妈妈温暖的关怀会给孩子大脑的健康发育带来很大帮助。相反，在缺乏母爱的情况下成长的孩子，情绪发育会相对较晚，孩子更缺乏安全感，不利大脑发育

纽约成全球房租最高城市。

——全球物业顾问第一太平戴维斯集团的最新调查结果显示，“脱欧”之后，纽约取代伦敦成为全球生活和工作成本最高的城市，中国香港紧随其后，而伦敦则跌落至第三位

西式生活方式令中国心脏疾病流行。

——中国正面临因转向西方生活方式带来的心脏疾病的大流行，这是 《美国心脏病学会杂志》公布的研究结果。过去20年来，心脏病发病率在中国一直呈上升趋势。研究报告作者、哈佛大学公共卫生学院的李艳平 （音）说：“高血压的持续上升、久坐不动的生活方式、不断增加的肥胖和越来越不健康的饮食趋势，将造成今后20年新增数百万心脏病和中风病例。”

聪明人更懒。

——为了了解懒惰是否是聪明的表现，佛罗里达墨西哥湾沿岸大学的研究人员挑选了60名大学生进行测试，结果发现，聪明的人更喜欢静坐的生活方式，他们很少感到无聊，并且会花更多的时间沉浸在思绪中。而那些整天进行体育活动的人常常是不爱思考的人，他们活动是为了刺激大脑以逃避自己思考

那杯颤巍巍的水让我懂得了……

那天傍晚，从学校里出来，我小心翼翼高擎着写有我名字的奖状，一路欢歌。这是我的第一张奖状。

回到家，看到奖状后，一向对我的学习不闻不问的父亲竟然欣喜若狂，开心的程度绝不亚于我。他急忙跑去厨房给母亲看，即使母亲并不识字。我看见母亲眉开眼笑的，脸上的愁云散开了。最有意思的是母亲倒拿着奖状，还不停地说，真好！真好！我和父亲被逗得大笑，母亲也跟着大笑起来。久违的笑声如此响亮，洗去了家人的烦闷愁苦。

从此，我便很努力，只是想让家里充满欢声笑语。我一直不懂他们开心的缘由，仅仅是因为我取得的成绩吗？

多年后，我也成了一个母亲。有一次，公司做活动，地点在城的另一端。我整整站了一天，不停地向询问的人讲解，又累又烦躁。下了班，人就像散了架一般，还要穿过整个城回家，实在令人伤心。千辛万苦到家时，已是晚上十点了。而孩子并未睡，他还在等我。我颓丧地坐下休息，却看到他颤巍巍地端来一杯水给我。这一刻，所有的疲惫和辛苦竟一下子消散了。在这一杯水里，我看到了一个母亲的幸福。我接过水，一口气喝完后，紧紧地抱着孩子。此时，我才觉得我真正懂得了父母。（见金羊网，文/耿艳菊）

扣好人生之窗

那天是小学毕业模拟考试，同学们很快就要离开家乡小学到较远的镇上去读中学了。几十号学生在下面沙沙地答题，老师坐在讲台上监看。

外面，天变得黑压压的，像是快要下雨了，风也开始一阵紧似一阵地刮了起来。一扇玻璃窗的窗勾脱落，窗子一突儿撞击窗框，一突儿撞击外墙，发出玻璃欲碎的脆响。

老师欲起身去重新把窗勾扣上，但突然想到了什么，便默坐不动。坐在窗边的一个成绩优秀生伸手就可以扣上窗子，但他视而不见。

须臾，坐在教室最里边的一个女生起来，穿过几张位子，把摇摆不定的窗子扣上窗勾，然后又沉静地回到座位继续做题。

女孩自小无母，家庭贫困，成绩差，很自卑，一直为去不去镇上读中学而纠结。固然，那次模拟考试女孩分数最少，可老师却破天荒地在她的卷子上附加了这样的批语：“每个人都有一扇窗，孩子，你的窗已经扣好，不怕外面的风雨。”（龙立榜）

人肉闹钟

一次学校招聘会的间隙，几位应聘者在闲谈，话题围绕着 “闹钟”展开。

一位眉清目秀的姑娘，首先分享了自己的心得。她说，上半年有一个非常重要的招聘会，晚上睡觉前，自己明明在手机上设定好了闹铃，第二天愣是没响，大好的机会就这样伴随着自己的甜梦白白流失了。从那以后，凡是遇到重要事件，她必定将家人的手机统统拿过来，分别设定好叫醒时间，以防万一。

众人纷纷点头，看来都是感同身受。这时，另一个小伙子接过话茬：“我也遇到过手机闹钟不响的时候，后来干脆买了一个马蹄表。别说，一到点马上就响。有时候，还是老物件管用。”

“我也有一个好办法——睡前猛喝六杯水，第二天早上六点之前准会起床。”有人继续支招。一阵笑声之后，一个得意的声音响了起来：“我从小到大，凡是遇到重要的事情，一律启用 ‘人肉闹钟’。”

人肉闹钟？见大家面露疑容，对方得意地解释起来：“你头天晚上只需要说好第二天几点起床，对方一准会按时喊你，绝不会失灵。”原来，这 “人肉闹钟”就是自己的爹妈呀！大家纷纷竖起大拇指。

我不由得想起了自己学生时代的一件事情。那时候家里穷，别说手机，就连一块能报时的表也没有。因为第二天期末考试，睡觉前我特意嘱咐母亲，这次考试非比寻常，一定要在6点钟把我喊醒。母亲重重地点点头。

第二天，我睡得正香，朦胧中听到有人在轻轻呼唤我的名字。我揉揉惺忪的睡眼，是母亲。我边打哈欠边瞥了一眼挂在墙上的表，才5点50。我气不打一处来，大声抱怨着：“不是说6点嘛，喊我这么早干嘛？”母亲显然没有反应过来，一脸的愧疚。这时，父亲从客厅里走过来，严肃地对我说：“你喊什么？你妈怕耽误了你的事，一夜都没敢合眼！”望着母亲布满血丝的眼睛，我呆住了，恨不得抽自己两个嘴巴。

几十年来，我经历过大大小小的重要事件，但从那次之后，我再也没有让母亲充当过我的闹钟。我轻轻走过去，将那件事情讲给他们听。我不指望他们能产生多少触动，只是希望不到万不得已，谁也别用这种万无一失的 “人肉闹钟”。（翟杰）

睡觉之前嚼枸杞大有好处

枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂“临睡时嚼服枸杞子一两”，症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10～30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。

黑豆配枸杞养生功效强

原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。

做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。

提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。

越吃苹果越长寿

“一日一苹果，医生远离我。”其实这话并不假，苹果不仅容易买，价钱不贵，而且苹果也有很好的保健功能，可以让人越吃越长寿！

1.止泻

因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用，而其中的果胶和纤维素又有吸收身体内细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

2.通便

苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

3.改善妊娠反应

对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。

4.防治高血压

苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。近年来，欧美及日本等国的医学家研究证明，苹果能像降血脂药物一样，使血液中胆固醇降低。且他们认为，由于苹果本身不含胆固醇，而能促进胆固醇从胆汁排出；加之苹果含有大量果胶，能阻止肠道内胆固醇吸收；苹果在肠道内分解出来的乙酸有利胆固醇代谢，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病。由此可见，苹果对于中老年人，特别是胆固醇增高者，着实称得上是理想的水果。

治疗高血压，可在每周的苹果日吃300-400克苹果，而不吃别的食物，吃5个苹果日后，便可使血压下降，以后视血压的情况，再决定是否继续下一个疗程。

5.增进食欲，益于婴儿生长

苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

6.减肥

由于苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

肥胖者的减肥，据国外研究，每个苹果日可使体重减少0.5公斤～1公斤。在苹果日中将1500克新鲜苹果分6次吃完，即每次吃250克，一个疗程为18个苹果日。

7.防治贫血

常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

8.防止老化

苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

9.预防糖尿病

苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。

10.增强记忆力

苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。