全医生信箱

秋冬季，该如何保养膝盖？

每到天气变冷，我就感觉膝盖僵硬、酸痛，到医院检查暂时又没有发现什么病变。医生让我秋冬季多保养膝盖。请问，我具体该怎么做呢？

内蒙古 陈立新

保养膝关节得从平日做起，且一年四季都不可荒废，平时做得好秋冬季就能减少不适感。具体包括：

热敷 冬季可用热毛巾或热敷袋放置于膝关节处，敷5～10分钟，每日2次，以加强膝关节周边血管的血液循环。还可以选择深桶泡脚，水量尽可能高至膝盖，浸泡10～15分钟，加入一些药性温和的姜片效果更佳。若摸到膝盖处轻微发热、肿胀，可能是膝关节发炎，此时再暖膝会加剧发炎程度，建议冰敷后就医。

暖膝操 冬天骑脚踏车、慢跑或健走前，先伸展膝盖并稍加按摩，然后身体微蹲，用双手护住膝盖，进行膝盖顺时针或逆时针绕圈，有助保护膝盖不受伤，减少运动伤害。

睡眠时保暖 冬季可在膝关节处多盖件毯子或注意不踢被子；夏季炎热时，切忌在冷气或电风扇风口整晚吹膝盖和腿部。

晒太阳 冬季可在户外太阳下露出膝盖20～25分钟，做做日光浴，不仅可以暖膝，还可协助人体生成维生素D，预防骨质疏松症。

重庆三峡医药高等专科学校 雷辉志（主任医师）

为何子宫内膜息肉会引起不孕症？

我的一位朋友结婚后多年不孕，最近去医院进行全面检查后才发现，她有子宫内膜息肉。请问，子宫内膜息肉为何会引起不孕症？

浙江 吴玲

子宫内膜息肉是一种良性病变，它是由于子宫内膜过度增生并向宫腔内生长与突起，形成界线清楚的赘生物，即子宫内膜息肉。其造成不孕症的原因主要在于：子宫内膜息肉可作为异物直接影响子宫的收缩，干扰精子运行；患者往往有月经异常，表现为月经量过多、经期延长、阴道不规律出血等，对受精卵着床构成不利影响。

近年来，随着宫腔镜的普及，不孕症女性中发现子宫内膜息肉的比例有所提高。与慢性盆腔炎相比，子宫内膜息肉所致不孕症影响更为严重。所以，在对不孕症的检查中，应将宫腔镜作为常规检查项目之一，以及时发现子宫内膜息肉。在明确诊断后可在宫腔镜下进行息肉摘除术，以减小子宫内膜息肉对受精卵着床的不利影响，提高女性生育力。

陕西省宝鸡市卫生局 韩咏霞（主任医师）

癌症患者如何安度康复期？

我父亲前不久做了肺癌肿瘤切除术，术后身体尚无完全恢复，现在家静养。请问，癌症患者如何安度康复期？

黑龙江 李萍

癌症患者术后，除了必要的放化疗外，还应注意以下几点：

定期做好复查 一般癌症患者术后2年内要每3个月复查一次，以后每半年复查一次，5年后可以每年复查一次。复查时，最好去原来治疗的医院，这有利于病情诊断和及时治疗。

提供良好环境 癌症患者往往承受着精神、心理和经济上的巨大压力，有些患者还需要一些特殊护理。因此，家人要多给患者精神鼓励和安慰，并为其创造安静舒适的疗养环境，这有利于患者的康复和治疗。

合理调节饮食 癌症患者要戒除烟酒，既不要偏食，也不必过分忌口。少吃刺激性过大或过冷、过热的食物；多吃富含维生素C和纤维素类的新鲜蔬菜、水果等。

适度运动锻炼 癌症患者可适度进行一些运动锻炼，如打太极拳、练气功等，这样可起到疏通经络、调和气血、增进食欲、提高机体免疫力功能的作用。

另外，患者可在医生指导下服用一些扶正去邪、防止癌症复发转移的中药，千万不可盲目服用保健品。

山东省聊城市第二人民医院 翟爱华（主治医师）