呵护子宫，你做到了吗？

小小子宫隐患多

生活中常见的一些妇科疾病都与女性朋友平日里疏于“照顾”子宫有着直接的关系，一旦这些疾病蓄积暴发，后果非常严重。究竟哪些疾病会困扰子宫健康呢？

附件炎：产后或流产后感染是危害子宫的杀手。感染会使阴道、宫颈中存在的细菌上行感染盆腔，导致急性附件炎发生。进行妇科手术，如果消毒不严格或者女性朋友原有生殖系统有慢性炎症，也有可能引起术后感染，引起附件炎。此外，不注意月经期卫生，比如使用的卫生巾不合乎卫生标准，或更换不及时，或是在经期过性生活，都会给细菌提供逆行感染的机会，从而引发附件炎症。

子宫内膜异位症：化生内膜是子宫内膜异位症的重要病因。它多继发于剖宫产术，人工流产术后，由子宫内膜转移到非正常部位所致。此外，很多女性朋友工作压力大，工作紧张时会导致内分泌功能失调，内分泌长期失调，孕激素生长会受到抑制，卵巢分泌异常，对子宫内膜异位症同样有着不良的影响。

子宫内膜炎：子宫内膜炎是被细菌感染引起的炎症。大多由阴道炎、宫颈炎发展而来，女性朋友平日里疏于呵护私密处健康，便会为健康留下隐患。

子宫颈癌：子宫颈癌虽然发病因素尚不明确，但与早婚、早育、多育、性生活紊乱及与高危男子性接触等有关。

此外，子宫下垂、子宫脱垂、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等也会困扰女性子宫健康。

关爱子宫这样做

子宫除了肩负着孕育胎儿的重任外，还会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。女性朋友子宫健康，可获得稳定且平衡的雌激素水平，避免过早进入更年期。同时，健康的子宫也可避免女性朋友患上诸多妇科疾病。只是，生活中，女性朋友究竟应该如何保持子宫的健康呢？

1. 健康的性生活

生活中，有些女性朋友无视性生活卫生，甚至有多位性侣伴，不把保持性生活健康当回事，结果很容易患上阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等诸多疾病，甚至患上可怕的宫颈癌。目前科学家已经证实，宫颈癌主要是经性生活传播的人乳头瘤病毒（HPV）感染所引起的，女性拥有多个性伴侣是其中最重要的高危因素之一。想远离这些疾病，平日里就要保持清洁、节制的性爱关系。每次过性生活前后，双方都要用流动清水清洗生殖器，以保证性器官卫生，避免患病。

2. 做好计划生育

众所周知，24～29岁是女性最佳的生育年龄。在这个时间生育孩子，无论对育儿，还是自己产后恢复都大有裨益。遗憾的是，不少女性朋友生了宝宝后忽视了自我保护，在没有采取避孕措施，也没有做绝育手术的情况下多次怀孕，结果只能靠人工流产进行补救，这会让子宫反复受到伤害。也有些女性朋友在恋爱期间，行事草率，未婚先孕，不想要宝宝时只得采取“人流手术”解决问题。

科学证实，短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。流产手术时，器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等都会造成子宫损伤，甚至穿孔。此外，宫腔感染、宫颈或宫腔粘连等也是常见的病发症。有些女性朋友甚至因为人工流产而导致继发性不孕。所以，科学地进行计划生育是呵护子宫不可缺少的重要环节。

另外，生活中有些女性朋友担心人工流产手术痛苦，便寻找“民间秘方”擅自堕胎，这些来路不明的“堕胎药”不仅可能造成药物中毒，严重地影响身体健康，还可能腐蚀阴道，即便是病变愈合后也可能导致阴道粘连，结果造成阴道狭窄，甚至闭锁，给以后的性生活和生育带来困难或者致使终生不孕。

临床上，我们强调女性朋友一生流产最好不要超过3次，一年之内流产最好不要超过2次，以免让子宫受伤。同时切忌私自堕胎，以免造成不可收拾的后果。

就计划生育而言，目前来看，所谓的安全期、体外射精等方式都不靠谱。正确服用短效避孕药是比较推荐的避孕方式，其成功率能到99%以上，对于已生育的女性朋友，或无生育计划的夫妻，可选择宫内节育器进行避孕。

3. 做好围产期保健

怀孕后，定期的产检可确保母子平安。有些孕妈妈忽视产前检查，或不按医嘱要求定期产检，由此导致的胎儿发育异常，或出现难产、子宫破裂等严重后果者并不鲜见。此外，当出现难产、多胎、过期妊娠分娩时产程过长时，如果孕妈妈不听从医生劝诫用力过猛或处理不当，则易造成子宫周围韧带损伤、严重者甚至会造成子宫破裂。还有些孕妈妈认为宝宝出生万事大吉了，产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，结果导致腹压增加，使子宫从正常位置沿阴道向下移位，造成子宫脱垂。以上这些，足以说明，认真对待围产期保健是多么的重要。只有科学孕育，科学生产，产后遵医嘱休养才能真正确保子宫健康。

4. 尽量选择顺产

生宝宝时，许多女性朋友害怕自然分娩疼痛或是因为“良辰吉日”而选择剖宫产。其实，“剖宫产”是在逆产或难产的时候采用的医疗手段，剖宫产虽可避免自然分娩过程的疼痛，但其引发的并发症和后遗症却不能忽视，母体肠管损伤、子宫切口裂伤、产后大出血等都是常见的并发症。相较而言，自然顺产才是保护子宫免受伤害的分娩方式。顺产不仅有利宝宝更好的成长，还可以有效地排除子宫内垃圾，这种自然的育儿方式能大大减少罹患妇科病的风险。

5. 定期妇检不可少

阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等都是临床上常见的妇科疾病。这些疾病有些症状不明显，有些不会有明显的不适，很容易被女性朋友所忽视，即便是医治了，也可能看到症状有所缓解而没有依照医嘱彻底治愈便草草结束了治疗。殊不知这些看似无关痛痒常见病，如果不及时治疗，病菌就可能通过宫颈进入子宫，引发对子宫的伤害。所以，女性朋友应养成定期妇检的习惯。一般可每半年或1年，到正规医院进行妇科检查一次，以便及时发现问题，及时进行彻底的治疗。

6. 远离烟草环境

医学证明，吸烟的女性和不吸烟的女性相较，患子宫颈癌概率高80%；吸烟女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的概率，是无抽烟史女性的3.5倍。此外，女性朋友若长期暴露在二手烟环境中，患子宫颈癌前病变的风险也明显高于远离烟草环境的女性。为了自己的健康，为免伤及子宫，有吸烟习惯的女性朋友应尝试戒烟；无吸烟史的女性朋友，要注意远离吸烟人群，不方便远离时，也要做到开窗通风，以免受到二手烟的伤害，危及子宫健康。

7. 注重经期保养

女性月经期间，子宫内膜没脱落干净也是毒素产生的一大原因。为促进毒素顺利排出体外，月经期间，除了要注意清洁私处、及时更换卫生巾外，还需要调整饮食，避免进食冰冷的食物和冷水，多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物，每天喝一杯红糖水。同时注意保持健康的生活作息，避免熬夜、劳累，以促进毒素顺利排出体外。